🥩
Boşnak kuru et Kaç Kalori?
Yüksek proteinli, tuzlu kurutulmuş et
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Boşnak kuru et Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
252
KCAL / 100G
Karbonhidrat
1.5g
· 2%
Protein
41g
· 67%
Yağ
8.5g
· 31%
Lif
0g
Boşnak kuru et Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
2.1µg · 88% GDV
B3
8.7mg · 54% GDV
B6
0.52mg · 31% GDV
B2
0.32mg · 25% GDV
Mineraller
Sodyum
1450mg · 63% GDV
Çinko
6mg · 55% GDV
Fosfor
320mg · 46% GDV
Selenyum
24µg · 44% GDV
Boşnak kuru et Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Boşnak kuru et İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Boşnak kuru et Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Boşnak kuru et Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
— Uygun değil
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
✓ Uygun
Low FODMAP
— Uygun değil
Boşnak kuru et Yağ Değerleri
DOYMUŞ
3.2g
TEKLİ DOYMAMIŞ
3.6g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.4g
Omega 6:3 oranı 3.5:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Boşnak kuru et Gibi Besinler
Boşnak kuru et Hakkında Sık Sorulan Sorular
Boşnak kuru et kaç kalori ve protein içerir?
Boşnak kuru etin 100 gramında 252 kalori ve 41 gram protein bulunur. Aynı porsiyonda 8,5 gram yağ ve 1,5 gram karbonhidrat vardır.
Boşnak kuru et keto diyetine uygun mu?
Evet, 100 gramında yalnızca 1,5 gram karbonhidrat bulunduğu için keto ve ketovore beslenmeye uygundur. Glisemik indeksi 0'dır.
Boşnak kuru et hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.