🥟
Boş Ak Mantısı Kaç Kalori?
Boş Ak Mantısı
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Boş Ak Mantısı Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
185
KCAL / 100G
Karbonhidrat
36.7g
· 79%
Protein
5.2g
· 11%
Yağ
2.1g
· 10%
Lif
1.7g
Boş Ak Mantısı Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B1
0.09mg · 8% GDV
B3
0.7mg · 4% GDV
B5
0.2mg · 4% GDV
B2
0.04mg · 3% GDV
Mineraller
Sodyum
210mg · 9% GDV
Selenyum
5µg · 9% GDV
Fosfor
48mg · 7% GDV
Demir
1mg · 6% GDV
Boş Ak Mantısı Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Boş Ak Mantısı İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Boş Ak Mantısı Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Boş Ak Mantısı Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Boş Ak Mantısı Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.3g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.4g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.2g
Omega 6:3 oranı 18:1
İdeal 4:1 üzerinde (18:1).
Boş Ak Mantısı Gibi Besinler
Boş Ak Mantısı Hakkında Sık Sorulan Sorular
Boş Ak Mantısı kaç kalori?
Boş Ak Mantısı 100 gramında 185 kalori içerir. Aynı porsiyonda 36,7 g karbonhidrat, 5,2 g protein ve 2,1 g yağ bulunur.
Boş Ak Mantısı glisemik indeksi yüksek mi ve gluten içerir mi?
Boş Ak Mantısının glisemik indeksi 65'tir. Gluten ve yumurta içerdiği için bu alerjenlere sahip kişiler için uygun değildir.
Boş Ak Mantısı hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.