🍚
Börülce bulgur pilavı Kaç Kalori?
Bulgur ve börülce ile yapılan besleyici pilav
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Börülce bulgur pilavı Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
130
KCAL / 100G
Karbonhidrat
24.8g
· 79%
Protein
4.2g
· 13%
Yağ
1.1g
· 8%
Lif
4.7g
Börülce bulgur pilavı Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B1
0.09mg · 8% GDV
Folat
32µg · 8% GDV
B5
0.3mg · 6% GDV
B3
0.8mg · 5% GDV
Mineraller
Çinko
1mg · 9% GDV
Fosfor
60mg · 9% GDV
Magnezyum
28mg · 7% GDV
Demir
1mg · 6% GDV
Börülce bulgur pilavı Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Börülce bulgur pilavı İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Börülce bulgur pilavı Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Börülce bulgur pilavı Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Börülce bulgur pilavı Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.2g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.1g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.2g
Omega 6:3 oranı 5.7:1
İdeal 4:1 üzerinde (5.7:1).
Börülce bulgur pilavı Gibi Besinler
Börülce bulgur pilavı Hakkında Sık Sorulan Sorular
Börülce bulgur pilavı kaç kalori?
Börülce bulgur pilavı 100 gramda 130 kalori içerir. Aynı porsiyonda 24,8 g karbonhidrat, 4,2 g protein ve 1,1 g yağ bulunur.
Börülce bulgur pilavının glisemik indeksi düşük mü?
Börülce bulgur pilavının glisemik indeksi 48'dir. Bu değer düşük glisemik indeks aralığındadır; ayrıca 100 gramında 4,7 g lif bulunur.
Börülce bulgur pilavı hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.