Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
💊
Boonka Omega 3 Kaç Kalori?
Omega-3 balık yağı takviyesi
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 adet (küçük) Boonka Omega 3 (1 g) 9 kaloridir. 100 gramında 900 kalori vardır. İçinde 0 g karbonhidrat, 0 g protein, 1 g yağ ve 0 g lif bulunur. Glisemik indeksi 0 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.
Boonka Omega 3 Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 adet (küçük) · 1 g
9
KCAL / 1G
Karbonhidrat
0g
· 0% GDV
Protein
0g
· 0% GDV
Yağ
1g
· 1% GDV
Lif
0g
· 0% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 0% · Protein 0% · Yağ 100%
Boonka Omega 3 besin değerleri tablosu · 1 adet (küçük) (1 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 9 kcal | |
| Yağ | 1 g | 1% |
| Doymuş yağ | 0.22 g | 1% |
| Trans yağ | 0 g | |
| Sodyum | 0 mg | 0% |
| Karbonhidrat | 0 g | 0% |
| Lif | 0 g | 0% |
| Protein | 0 g | 0% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Küçük Boonka Omega 3 Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 adet (küçük) | 1 g | 9 kcal |
| 1 porsiyon (küçük) | 1 g | 9 kcal |
| 2 adet (iki katı) | 2 g | 18 kcal |
| 1 porsiyon (iki katı) | 2 g | 18 kcal |
| 3 adet (üç katı) | 3 g | 27 kcal |
| 1 porsiyon (üç katı) | 3 g | 27 kcal |
| 100 g | 100 g | 900 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 900 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Boonka Omega 3 Hakkında Sık Sorulan Sorular
Boonka Omega 3 ne işe yarar?
Boonka Omega 3, balık yağından omega-3 yağ asitleri almak için kullanılan bir takviyedir. Takviyeler beslenmeye katkı sağlar; herhangi bir hastalığı tedavi ettiği veya önlediği anlamına gelmez.
Boonka Omega 3 nasıl kullanılır?
Boonka Omega 3’ü ambalajındaki kullanım talimatına göre alın. Verilen bilgiler ürünün günlük dozunu belirtmiyor; etikette yazan miktarı aşmayın ve ürünü önerilen kullanım şekline uygun tüketin.
Boonka Omega 3 aç karnına mı tok karnına mı alınır?
Boonka Omega 3 genellikle yemekle birlikte alındığında daha kolay tolere edilir. Midenizde rahatsızlık oluyorsa öğün sırasında kullanmayı deneyin; ürün etiketinde farklı bir talimat varsa onu izleyin.
Boonka Omega 3’te ne kadar EPA ve DHA var?
Boonka Omega 3’ün EPA ve DHA miktarı verilen bilgilerde belirtilmiyor. Balık yağının toplam miktarı, bu iki omega-3 yağ asidinin miktarıyla aynı değildir; porsiyon başına değerleri ürün etiketinde arayın.
Boonka Omega 3 balık tadı veya balık gibi geğirme yapar mı?
Evet, Boonka Omega 3 bazı kişilerde balık tadı, balık kokulu geğirme veya reflü hissi yapabilir. Ürünü öğünle almak bu rahatsızlığı azaltabilir; şikâyet sürerse kullanımı bırakıp etiketteki talimatları kontrol edin.
Boonka Omega 3’ün yan etkileri var mı?
Evet, Boonka Omega 3 mide bulantısı, hazımsızlık, reflü veya gevşek dışkı gibi hafif yan etkilere yol açabilir. Yüksek doz balık yağı kanama riskini artırabileceğinden etikette belirtilen miktarı aşmayın.
Boonka Omega 3 kan sulandırıcı ilaçlarla birlikte alınır mı?
Boonka Omega 3’ü kan sulandırıcı ilaç kullanırken doktorunuza veya eczacınıza danışmadan başlamayın. Balık yağı, özellikle yüksek miktarlarda, kanama riskini etkileyebilir; ilaç dozunuzu kendiniz değiştirmeyin.
Boonka Omega 3 çocuklar için kullanılabilir mi?
Boonka Omega 3’ün çocuklara uygun olup olmadığı ürünün etiketinde belirtilen yaş sınırına ve kullanım talimatlarına bağlıdır. Etikette çocuklara yönelik doz yoksa yetişkin miktarını çocuğa vermeyin.
Boonka Omega 3 açıldıktan sonra nasıl saklanır?
Boonka Omega 3’ü ambalajında, serin ve kuru bir yerde, güneş ışığından uzakta saklayın. Açıldıktan sonra buzdolabında tutulması gerekip gerekmediği ürün talimatına bağlıdır; etiketteki saklama koşullarını izleyin.
Boonka Omega 3 ne kadar süre kullanılmalı?
Boonka Omega 3 için herkes için geçerli sabit bir kullanım süresi yoktur. Kullanım süresini ürünün etiketine ve takviyeyi beslenmenize ekleme amacınıza göre belirleyin; uzun süreli kullanımda dozu artırmayın.
Boonka Omega 3 Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
A Vitamini
0µg · 0% GDV
B1
0mg · 0% GDV
B2
0mg · 0% GDV
B3
0mg · 0% GDV
Mineraller
Kalsiyum
0mg · 0% GDV
Demir
0mg · 0% GDV
Magnezyum
0mg · 0% GDV
Çinko
0mg · 0% GDV
Sodyum
0mg · 0% GDV
Potasyum ⭐
0mg · 0% GDV
Boonka Omega 3 Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Boonka Omega 3 Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 adet (küçük) (1 g) için alınan 9 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Boonka Omega 3 Nedir?
Boonka Omega 3, balık yağından elde edilen omega-3 yağ asitlerini sunan bir takviyedir; genellikle kapsül biçiminde, günlük kullanıma uygun küçük porsiyonlar halinde tüketilir. Yemeklerin yerini tutmaz, beslenmeye ek olarak kullanılır.
Tadı ve kokusu ürüne göre değişebilir; kapsül formu balık tadını doğrudan almadan kullanmayı kolaylaştırır. Türkiye’de çoğunlukla kahvaltıda ya da başka bir öğünle birlikte alınır; size uygun kullanım için ürün etiketindeki talimatları izleyin. Besin içeriği esas olarak yağdan oluşur, protein ve karbonhidrat içermez. Yağ alımını takip edenler porsiyonu hesaba katabilir; düzenli balık tüketiyorsanız takviyeyi rutininize eklemeden önce ürün bilgilerini gözden geçirin.
Boonka Omega 3 Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Orta
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Düşük
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Boonka Omega 3 İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Boonka Omega 3 Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Boonka Omega 3 Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
— Uygun değil
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
✓ Uygun
Low FODMAP
— Uygun değil
Boonka Omega 3 Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.22g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.28g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.35g
Omega 6:3 oranı 0.1:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Boonka Omega 3 ile Karşılaştır
Boonka Omega 3 Gibi Besinler
Boonka Omega 3 hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.