🍞
Bonroll ekmek Kaç Kalori?
Yumuşak beyaz ekmek ürünü
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Bonroll ekmek Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
265
KCAL / 100G
Karbonhidrat
49g
· 75%
Protein
8.5g
· 13%
Yağ
3.6g
· 12%
Lif
2.7g
Bonroll ekmek Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B1
0.42mg · 35% GDV
B3
3.8mg · 24% GDV
Folat
95µg · 24% GDV
B2
0.24mg · 18% GDV
Mineraller
Manganez
1mg · 43% GDV
Selenyum
22µg · 40% GDV
Sodyum
490mg · 21% GDV
Demir
3mg · 17% GDV
Bonroll ekmek Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Bonroll ekmek İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Bonroll ekmek Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Bonroll ekmek Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Bonroll ekmek Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.8g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.9g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1.2g
Omega 6:3 oranı 38.3:1
İdeal 4:1 üzerinde (38.3:1).
Bonroll ekmek Gibi Besinler
Bonroll ekmek Hakkında Sık Sorulan Sorular
Bonroll ekmek kaç kalori?
Bonroll ekmek 100 gramda 265 kalori içerir. Aynı miktarda 49 g karbonhidrat, 8,5 g protein ve 3,6 g yağ bulunur.
Bonroll ekmek kan şekerini yükseltir mi?
Bonroll ekmeğin glisemik indeksi 75'tir; bu değer yüksek kabul edilir. Karbonhidrat içeriği 100 gramda 49 g olduğundan kan şekeri yönetimine dikkat edenler için porsiyon kontrolü önemli olabilir.
Bonroll ekmek hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.