🥩
Bonfile (Pişmiş) Kaç Kalori?
Yüksek protein, demir ve B vitaminleri kaynağı
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Bonfile (Pişmiş) Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
210
KCAL / 100G
Karbonhidrat
0g
· 0%
Protein
27.7g
· 53%
Yağ
11.1g
· 47%
Lif
0g
Bonfile (Pişmiş) Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
2.1µg · 88% GDV
B3
5.6mg · 35% GDV
B6
0.5mg · 29% GDV
B2
0.23mg · 18% GDV
Mineraller
Selenyum
22µg · 40% GDV
Çinko
4mg · 36% GDV
Fosfor
210mg · 30% GDV
Demir
3mg · 17% GDV
Bonfile (Pişmiş) Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Bonfile (Pişmiş) İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Bonfile (Pişmiş) Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Bonfile (Pişmiş) Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
— Uygun değil
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
✓ Uygun
Low FODMAP
— Uygun değil
Bonfile (Pişmiş) Yağ Değerleri
DOYMUŞ
4.5g
TEKLİ DOYMAMIŞ
4.6g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.4g
Omega 6:3 oranı 1.6:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Bonfile (Pişmiş) Gibi Besinler
Bonfile (Pişmiş) Hakkında Sık Sorulan Sorular
Pişmiş bonfile kaç kalori içerir?
Pişmiş bonfile, 100 gramında 210 kalori içerir. Aynı miktarda 27,7 g protein ve 11,1 g yağ bulunur.
Pişmiş bonfile keto diyete uygun mu?
Evet, pişmiş bonfile 100 gramda 0 g karbonhidrat içerdiği için keto diyete uygundur. Glisemik indeksi de 0'dır.
Bonfile (Pişmiş) hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.