🥩
Bonfile meze salata Kaç Kalori?
Yüksek proteinli, demir ve B12 kaynağı
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Bonfile meze salata Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
142
KCAL / 100G
Karbonhidrat
3.7g
· 10%
Protein
16.8g
· 47%
Yağ
6.9g
· 43%
Lif
1.3g
Bonfile meze salata Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
1.35µg · 56% GDV
K Vitamini
38µg · 32% GDV
B3
4.8mg · 30% GDV
B6
0.29mg · 17% GDV
Mineraller
Selenyum
20µg · 36% GDV
Çinko
3mg · 27% GDV
Fosfor
172mg · 25% GDV
Demir
2mg · 11% GDV
Bonfile meze salata Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Bonfile meze salata İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Bonfile meze salata Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Bonfile meze salata Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
— Uygun değil
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
✓ Uygun
Low FODMAP
— Uygun değil
Bonfile meze salata Yağ Değerleri
DOYMUŞ
1.85g
TEKLİ DOYMAMIŞ
3.55g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.66g
Omega 6:3 oranı 7.9:1
İdeal 4:1 üzerinde (7.9:1).
Bonfile meze salata Gibi Besinler
Bonfile meze salata Hakkında Sık Sorulan Sorular
Bonfile meze salata kaç kalori?
Bonfile meze salata 100 gramda 142 kalori içerir. Aynı porsiyonda 16,8 g protein, 3,7 g karbonhidrat ve 6,9 g yağ bulunur.
Bonfile meze salata keto diyete uygun mu?
Evet, bonfile meze salata keto beslenmeye uygundur. 100 gramında 3,7 g karbonhidrat bulunur ve glisemik indeksi 15'tir.
Bonfile meze salata hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.