🫓
Bolani gandana Kaç Kalori?
Pırasalı/yeşil soğanlı doldurulmuş ince Afgan gözlemesi; tavada pişirilir.
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Bolani gandana Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
238
KCAL / 100G
Karbonhidrat
34.8g
· 59%
Protein
6.4g
· 11%
Yağ
8.1g
· 30%
Lif
3.1g
Bolani gandana Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
K Vitamini
18µg · 15% GDV
B1
0.14mg · 12% GDV
B3
1.9mg · 12% GDV
Folat
34µg · 9% GDV
Mineraller
Selenyum
16µg · 29% GDV
Sodyum
320mg · 14% GDV
Fosfor
86mg · 12% GDV
Demir
2mg · 11% GDV
Bolani gandana Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Bolani gandana İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Bolani gandana Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Bolani gandana Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Bolani gandana Yağ Değerleri
DOYMUŞ
1.1g
TEKLİ DOYMAMIŞ
3g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
2g
Omega 6:3 oranı 38:1
İdeal 4:1 üzerinde (38:1).
Bolani gandana Gibi Besinler
Bolani gandana Hakkında Sık Sorulan Sorular
Bolani gandana kaç kalori?
Bolani gandana 100 gramında 238 kalori içerir. Aynı porsiyonda 6,4 g protein, 34,8 g karbonhidrat ve 8,1 g yağ bulunur.
Bolani gandana glüten içerir mi?
Evet, Bolani gandana glüten içerir. Glüten alerjisi veya hassasiyeti olan kişiler için uygun değildir.
Bolani gandana hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.