🥖
Pão bolachão Kaç Kalori?
Beyaz unlu, yumuşak ekmek rulosu
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Pão bolachão Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
285
KCAL / 100G
Karbonhidrat
56.2g
· 79%
Protein
8.7g
· 12%
Yağ
2.9g
· 9%
Lif
2.4g
Pão bolachão Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B1
0.42mg · 35% GDV
Folat
110µg · 28% GDV
B3
3.8mg · 24% GDV
B2
0.24mg · 18% GDV
Mineraller
Selenyum
24µg · 44% GDV
Sodyum
520mg · 23% GDV
Demir
4mg · 22% GDV
Fosfor
92mg · 13% GDV
Pão bolachão Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Pão bolachão İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Pão bolachão Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Pão bolachão Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Pão bolachão Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.6g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.5g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1.1g
Omega 6:3 oranı 33.3:1
İdeal 4:1 üzerinde (33.3:1).
Pão bolachão Gibi Besinler
Pão bolachão Hakkında Sık Sorulan Sorular
Pão bolachão kaç kalori içerir?
Pão bolachão, 100 gramında 285 kalori içerir. Aynı miktarda 56,2 g karbonhidrat, 8,7 g protein ve 2,9 g yağ bulunur.
Pão bolachão kan şekerini hızlı yükseltir mi?
Pão bolachãoun glisemik indeksi 74'tür; bu değer yüksek glisemik indeks aralığındadır. Ayrıca gluten içerir ve işlenmiş bir tahıl ürünüdür.
Pão bolachão hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.