🍳🍅
Bol yumurtalı menemen Kaç Kalori?
Yüksek protein, bol yumurta, geleneksel Türk kahvaltısı
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Bol yumurtalı menemen Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
120
KCAL / 100G
Karbonhidrat
5.2g
· 18%
Protein
7.5g
· 26%
Yağ
7.2g
· 56%
Lif
1.3g
Bol yumurtalı menemen Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
Biotin
12µg · 40% GDV
B12
0.7µg · 29% GDV
B2
0.22mg · 17% GDV
B5
0.7mg · 14% GDV
Mineraller
Selenyum
13µg · 24% GDV
Fosfor
110mg · 16% GDV
İyot
18µg · 12% GDV
Çinko
1mg · 9% GDV
Bol yumurtalı menemen Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Bol yumurtalı menemen İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Bol yumurtalı menemen Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Bol yumurtalı menemen Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Bol yumurtalı menemen Yağ Değerleri
DOYMUŞ
2.1g
TEKLİ DOYMAMIŞ
2.6g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1.1g
Omega 6:3 oranı 7.8:1
İdeal 4:1 üzerinde (7.8:1).
Bol yumurtalı menemen Gibi Besinler
Bol yumurtalı menemen Hakkında Sık Sorulan Sorular
Bol yumurtalı menemen kaç kalori?
Bol yumurtalı menemen 100 gramda 120 kalori içerir. Aynı porsiyon 7,5 g protein, 5,2 g karbonhidrat ve 7,2 g yağ sağlar.
Bol yumurtalı menemenin glisemik indeksi düşük mü?
Bol yumurtalı menemenin glisemik indeksi 35'tir. Ayrıca yumurta alerjisi olan kişiler için uygun değildir.
Bol yumurtalı menemen hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.