EatBetterEatBetter
Besinler ▾
Hazır & Paketli GıdalarSebze & BaklagillerTatlı & ŞekerlemeEt & ProteinTahıl & FırınİçeceklerSüt & Süt ÜrünleriDoğal & Diğer Besinler

Hazır & Paketli Gıdalar

Tümü →
Fast Food & Restoran ÜrünleriBurgerler · Pizza · Döner & Dürüm · Kızartmalar · Restoran Menü Ürünleri

Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet

KarşılaştırMarkalar
Araçlar ▾

Kalori Hesaplama

Günlük kalori ihtiyacını hesapla

BMI Hesaplama

Boy ve kilona göre vücut kitle indeksi

Besin RehberiKarşılaştırBlog
EN
Download on the App StoreGet it on Google Play
Bir kâsede, içinde bol miktarda açık renkli didiklenmiş ve küçük parça tavuk görünen berrak, altın sarısı tavuk suyu çorbası.
●Düşük GI

Bol Tavuklu Tavuk Suyu Çorbası Kaç Kalori?

Protein açısından zengin, hafif çorba

Mevsimi: Sonbahar · Kış

KALORİ · 100 G

54kcal

GI

15düşük

POTASYUM · 100 G

118mg

LİF · 100 G

0.3g

Kısa cevap

1 şişe (orta) Bol Tavuklu Tavuk Suyu Çorbası (350 g) 189 kaloridir. 100 gramında 54 kalori vardır. İçinde 5.3 g karbonhidrat, 29.8 g protein, 6.3 g yağ ve 1.1 g lif bulunur. 11.2 mg B3 ile günlük ihtiyacın %70'ini karşılar. Glisemik indeksi 15 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.

Bol Tavuklu Tavuk Suyu Çorbası Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 1 şişe (orta) · 350 g

189

KCAL / 350G

Karbonhidrat

5.3g

· 2% GDV

Protein

29.8g

· 60% GDV

Yağ

6.3g

· 8% GDV

Lif

1.1g

· 4% GDV

GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.

Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 11% · Protein 60% · Yağ 29%

Bol Tavuklu Tavuk Suyu Çorbası besin değerleri tablosu · 1 şişe (orta) (350 g)

Besin öğesiMiktar% GDV
Kalori189 kcal
Yağ6.3 g8%
Doymuş yağ1.75 g9%
Trans yağ0.04 g
Sodyum893 mg39%
Karbonhidrat5.3 g2%
Lif1.1 g4%
Protein29.8 g60%

Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.

Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.

Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.

Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.

Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.

EatBetter

Bu besini EatBetter'a kaydet

100.000+ kişi kullanıyor

  • Günlük kalori ihtiyacını öğren
  • Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
  • Tüm vitamin ve mineralleri gör
EatBetter uygulamasını indirmek için QR kod

📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.

EatBetter uygulaması bir tabaktaki patates, brokoli ve somonu tanırken

1 Şişe Bol Tavuklu Tavuk Suyu Çorbası Kaç Kalori?

PorsiyonMiktarKalori
1 şişe (orta)350 g189 kcal
100 g100 g54 kcal
1 su bardağı (küçük)180 g97 kcal
1 su bardağı (küçük)240 g130 kcal
1 porsiyon (orta)300 g162 kcal
1 şişe (büyük)450 g243 kcal
1 porsiyon (büyük)450 g243 kcal
1 şişe (çok büyük)500 g270 kcal

Değerler, 100 gramdaki 54 kaloriye göre hesaplanmıştır.

Bol Tavuklu Tavuk Suyu Çorbası Hakkında Sık Sorulan Sorular

Bol Tavuklu Tavuk Suyu Çorbası nedir?

Bol Tavuklu Tavuk Suyu Çorbası, tavuk suyunun içinde bol miktarda tavuk eti bulunan hafif bir çorbadır. Ana öğünde tek başına içebilir veya daha doyurucu bir sofra için yanında ekmekle servis edebilirsiniz.

Bol Tavuklu Tavuk Suyu Çorbası nasıl yapılır?

Bol Tavuklu Tavuk Suyu Çorbası, tavuğu suda pişirip suyunu çorba tabanı olarak kullanarak hazırlanır. Haşlanan tavuk didiklenip yeniden eklenir; ev tariflerinde baharat, limon veya şehriye gibi eklemeler tercihe bağlıdır.

Bol Tavuklu Tavuk Suyu Çorbası ile sade tavuk suyu arasındaki fark nedir?

Bol Tavuklu Tavuk Suyu Çorbası, sade tavuk suyundan daha fazla tavuk eti içermesiyle ayrılır. Tavuk suyu tek başına bir sıvı veya yemek tabanı olabilir; bu çorbada ise tavuk eti başlı başına malzemedir.

Bol Tavuklu Tavuk Suyu Çorbası hazır çorba tozundan nasıl farklıdır?

Bol Tavuklu Tavuk Suyu Çorbası minimal işlenmiş bir çorbadır; toz çorba gibi suya karıştırılan kuru bir karışım değildir. Tavuk suyu ve tavuk etiyle hazırlanır, ancak tam içeriği ürüne veya tarife göre değişebilir.

Bol Tavuklu Tavuk Suyu Çorbası soğuk algınlığına iyi gelir mi?

Bol Tavuklu Tavuk Suyu Çorbası soğuk algınlığını tedavi etmez; sıcak ve sıvı bir yemek olarak boğazı geçici olarak rahatlatabilir. Tavuk eti de çorbaya protein katar, ancak çorba ilaç yerine geçmez.

Bol Tavuklu Tavuk Suyu Çorbası iftarda veya sahurda içilir mi?

Evet, Bol Tavuklu Tavuk Suyu Çorbası iftarda hafif bir başlangıç, sahurda ise sıcak bir öğün seçeneği olabilir. Sahurda daha uzun süre tok kalmak için yanında ekmek, yoğurt veya başka bir eşlikçi tercih edebilirsiniz.

Bol Tavuklu Tavuk Suyu Çorbası buzdolabında ne kadar dayanır?

Bol Tavuklu Tavuk Suyu Çorbası açıldıktan sonra buzdolabında saklanmalı ve birkaç gün içinde tüketilmelidir. Oda sıcaklığında uzun süre bekletmeyin; ev yapımı çorbayı da soğuduktan sonra kapalı bir kaba aktarın.

Bol Tavuklu Tavuk Suyu Çorbası dondurulur mu?

Evet, Bol Tavuklu Tavuk Suyu Çorbası dondurulabilir. Soğuduktan sonra porsiyonlara ayırıp hava almayan kaplarda saklayın; çözdürürken buzdolabında bekletip iyice ısıtın. İçindeki şehriye varsa çözüldüğünde dokusu yumuşayabilir.

Bol Tavuklu Tavuk Suyu Çorbası neden bulanık olur?

Bol Tavuklu Tavuk Suyu Çorbası, tavuk pişerken açığa çıkan proteinler ve karıştırma nedeniyle bulanıklaşabilir. Daha berrak bir görünüm için tavuğu kısık ateşte pişirin ve yüzeyde biriken köpüğü ara sıra alın.

Bol Tavuklu Tavuk Suyu Çorbası şehriyeli yapılır mı?

Evet, Bol Tavuklu Tavuk Suyu Çorbası şehriyeli yapılabilir. Şehriyeyi tavuk suyu yumuşayana kadar pişirin; çorbayı saklayacaksanız şehriyeyi ayrı hazırlamak, beklerken fazla su çekmesini önlemeye yardımcı olur.

Bol Tavuklu Tavuk Suyu Çorbası Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

B3

11.2mg · 70% GDV

B6

0.77mg · 45% GDV

B5

1.33mg · 27% GDV

B12

0.56µg · 23% GDV

Mineraller

Selenyum

33µg · 60% GDV

Fosfor

287mg · 41% GDV

Sodyum

893mg · 39% GDV

Çinko

2.17mg · 20% GDV

Potasyum ⭐

413mg · 12% GDV

Bol Tavuklu Tavuk Suyu Çorbası Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

15
Düşük
0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

0.7
Düşük

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Bol Tavuklu Tavuk Suyu Çorbası Kalorisi Nasıl Yakılır?

1 şişe (orta) (350 g) için alınan 189 kaloriyi harcamak:

🚶

47dk

Yürüyüş (5 km/sa)

🏃

19dk

Koşu (8 km/sa)

🚴

26dk

Bisiklet

🏊

22dk

Yüzme

Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.

Bol Tavuklu Tavuk Suyu Çorbası Nedir?

Bol tavuklu tavuk suyu çorbası, tavuk etinin kendi suyunda pişirilmesiyle hazırlanan, ev mutfağında sık rastlanan bir çorbadır. Hafif ama belirgin tavuk aromalı suyu ve yumuşak tavuk parçalarıyla sade, doyurucu bir seçenek sunar.

Türkiye’de sıcak bir başlangıç olarak, soğuk günlerde hafif bir öğün niyetine ya da iftar sofrasında tercih edilir. Siz limon ve karabiberle tatlandırabilir; yanında ekmekle servis edebilirsiniz. Tavuk miktarı sayesinde protein yönünden zengindir; daha hafif bir kâse için yüzeyde biriken yağı almanız yeterlidir.

Bol Tavuklu Tavuk Suyu Çorbası Ne Kadar Besleyici?

Besin yoğunluğu

Yüksek

68/ 100

Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.

Tokluk skoru

Orta

49/ 100

Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.

Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.

Bol Tavuklu Tavuk Suyu Çorbası İşlenmiş mi?

NOVA 2

Az İşlenmiş

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Bol Tavuklu Tavuk Suyu Çorbası Alerjen İçerir mi?

Bilinen ana alerjen içermiyor

Gluten yok
Laktoz yok
Yumurta yok
Yer fıstığı yok
Sert kabuklu yok
Balık yok
Soya yok
Susam yok

Bol Tavuklu Tavuk Suyu Çorbası Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

— Uygun değil

Vejetaryen

— Uygun değil

Glutensiz

✓ Uygun

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

✓ Uygun

Paleo

✓ Uygun

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

✓ Uygun

Low FODMAP

— Uygun değil

Bol Tavuklu Tavuk Suyu Çorbası Yağ Değerleri

DOYMUŞ

1.75g

TEKLİ DOYMAMIŞ

2.38g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

1.4g

⚖️

Omega 6:3 oranı 8:1

İdeal 4:1 üzerinde (8:1).

Bol Tavuklu Tavuk Suyu Çorbası ile Karşılaştır

🍲vs🥚
Bol Tavuklu Tavuk Suyu Çorbası vs Yumurta100 g'da 89 kalori az
→
🍲vs🍲
Bol Tavuklu Tavuk Suyu Çorbası vs Tavuk Çorbası100 g'da 9 kalori fazla
→
🍲vs🥤
Bol Tavuklu Tavuk Suyu Çorbası vs Protein Tozu100 g'da 326 kalori az
→
🍲vs🍳
Bol Tavuklu Tavuk Suyu Çorbası vs Menemen100 g'da 41 kalori az
→

Bol Tavuklu Tavuk Suyu Çorbası Gibi Besinler

🥚

Yumurta

143 kcal

🍲

Tavuk Çorbası

45 kcal

🥤

Protein Tozu

380 kcal

🍳

Menemen

95 kcal

🥘

Etli Taze Fasulye

85 kcal

🍆🥩

Ali Nazik

145 kcal

🧴

Kolajen tozu

370 kcal

🥤

Vegan Protein Tozu

370 kcal

Bol Tavuklu Tavuk Suyu Çorbası hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

EatBetter

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

App StoreGoogle Play

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.