EatBetterEatBetter
Besinler ▾
Hazır & Paketli GıdalarSebze & BaklagillerTatlı & ŞekerlemeEt & ProteinTahıl & FırınİçeceklerSüt & Süt ÜrünleriDoğal & Diğer Besinler

Hazır & Paketli Gıdalar

Tümü →
Fast Food & Restoran ÜrünleriBurgerler · Pizza · Döner & Dürüm · Kızartmalar · Restoran Menü Ürünleri

Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet

KarşılaştırMarkalar
Araçlar ▾

Kalori Hesaplama

Günlük kalori ihtiyacını hesapla

BMI Hesaplama

Boy ve kilona göre vücut kitle indeksi

Besin RehberiKarşılaştırBlog
EN
Download on the App StoreGet it on Google Play

🍲

●Düşük GI

Bol Etli Kelle Paça Çorbası Kaç Kalori?

Baş ve paça etleriyle hazırlanan, protein ve jelatin içeriği yüksek, yağ ve tuz miktarı tarife göre değişebilen doyurucu çorba.

KALORİ · 100 G

106kcal

GI

10düşük

POTASYUM · 100 G

175mg

LİF · 100 G

0g

Kısa cevap

1 porsiyon (orta) Bol Etli Kelle Paça Çorbası (350 g) 371 kaloridir. 100 gramında 106 kalori vardır. İçinde 3.5 g karbonhidrat, 42 g protein, 21 g yağ ve 0 g lif bulunur. 4.2 µg B12 ile günlük ihtiyacın %175'ini karşılar. Glisemik indeksi 10 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.

Bol Etli Kelle Paça Çorbası Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 1 porsiyon (orta) · 350 g

371

KCAL / 350G

Karbonhidrat

3.5g

· 1% GDV

Protein

42g

· 84% GDV

Yağ

21g

· 27% GDV

Lif

0g

· 0% GDV

GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.

Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 4% · Protein 45% · Yağ 51%

Bol Etli Kelle Paça Çorbası besin değerleri tablosu · 1 porsiyon (orta) (350 g)

Besin öğesiMiktar% GDV
Kalori371 kcal
Yağ21 g27%
Doymuş yağ8.4 g42%
Trans yağ0.28 g
Sodyum1575 mg68%
Karbonhidrat3.5 g1%
Lif0 g0%
Protein42 g84%

Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.

Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.

Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.

Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.

Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.

EatBetter

Bu besini EatBetter'a kaydet

100.000+ kişi kullanıyor

  • Günlük kalori ihtiyacını öğren
  • Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
  • Tüm vitamin ve mineralleri gör
EatBetter uygulamasını indirmek için QR kod

📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.

EatBetter uygulaması bir tabaktaki patates, brokoli ve somonu tanırken

1 Porsiyon Bol Etli Kelle Paça Çorbası Kaç Kalori?

PorsiyonMiktarKalori
1 porsiyon (orta)350 g371 kcal
100 g100 g106 kcal
1 adet (küçük)120 g127 kcal
1 su bardağı (orta)240 g254 kcal
1 porsiyon (küçük)250 g265 kcal
1 su bardağı (büyük)300 g318 kcal
1 porsiyon (büyük)450 g477 kcal
1 şişe (büyük)500 g530 kcal

Değerler, 100 gramdaki 106 kaloriye göre hesaplanmıştır.

Bol Etli Kelle Paça Çorbası Hakkında Sık Sorulan Sorular

Bol Etli Kelle Paça Çorbası nedir, içinde neler bulunur?

Bol Etli Kelle Paça Çorbası, kelle ve paça etlerinin uzun süre pişirilmesiyle hazırlanan geleneksel bir Türk çorbasıdır. Et suyu, et parçaları ve tarifine göre sarımsak, sirke, limon veya unlu terbiye içerebilir.

Bol Etli Kelle Paça Çorbası nasıl yapılır?

Bol Etli Kelle Paça Çorbası, temizlenmiş kelle ve paçanın yumuşayana kadar ağır ateşte pişirilmesiyle yapılır. Etler kemiklerinden ayrılıp didiklenir ve süzülmüş et suyuna eklenir; sarımsaklı sirke ya da limon genellikle servis sırasında kullanılır.

Bol Etli Kelle Paça Çorbası ile işkembe çorbası arasındaki fark nedir?

Bol Etli Kelle Paça Çorbası baş, ayak ve bu bölgelerden ayrılan etlerle; işkembe çorbası ise hayvanın midesi olan işkembe ile hazırlanır. İkisinin de sarımsaklı ve sirkeli servis edilmesi yaygındır, ancak kullanılan sakatat ve kıvamları farklıdır.

Bol Etli Kelle Paça Çorbası neden jelatinli ve yoğun kıvamlı olur?

Bol Etli Kelle Paça Çorbası, kelle ve paçadaki bağ dokusu uzun süre pişerken suyuna geçtiği için soğuduğunda jelatinli bir kıvam alabilir. Et miktarı ve pişirme yöntemi kıvamı etkiler; her tarif aynı yoğunlukta olmaz.

Bol Etli Kelle Paça Çorbası nasıl servis edilir?

Bol Etli Kelle Paça Çorbası sıcak servis edilir; sarımsaklı sirke, limon ve isteğe bağlı pul biber sık kullanılan eşlikçilerdir. Bu eklemeleri kâseye azar azar katın; böylece çorbanın ekşiliğini ve sarımsak tadını kendi damak zevkinize göre ayarlayabilirsiniz.

Bol Etli Kelle Paça Çorbası hazırlanırken ağır kokusu nasıl azaltılır?

Bol Etli Kelle Paça Çorbası yaparken kelle ve paçayı iyice temizlemek, ilk kaynama suyunu döküp parçaları durulamak ağır kokuyu azaltmaya yardımcı olur. Ardından taze suyla pişirebilir; soğan ve defne yaprağı gibi aromatikler ekleyebilirsiniz.

Bol Etli Kelle Paça Çorbası kolajen içerir mi?

Evet, Bol Etli Kelle Paça Çorbası kelle ve paçadaki bağ dokusundan gelen jelatini, yani pişmiş kolajeni içerebilir. Bu, çorbanın besleyici bir parçasıdır; ancak tek başına cilt ya da eklem sorunlarını tedavi ettiği söylenemez.

Bol Etli Kelle Paça Çorbası soğuk algınlığına iyi gelir mi?

Bol Etli Kelle Paça Çorbası sıcak ve doyurucu olduğu için hastalık sırasında rahatlatıcı gelebilir, ancak soğuk algınlığını tedavi ettiği kanıtlanmış değildir. Ateş, nefes darlığı veya uzayan belirtiler varsa çorbayı tedavi yerine koymayın.

Bol Etli Kelle Paça Çorbası buzdolabında ne kadar saklanır?

Bol Etli Kelle Paça Çorbası, piştikten sonra fazla bekletilmeden kapalı bir kapta buzdolabına kaldırılmalıdır. Kalanını birkaç gün içinde tüketin ve yalnızca yiyeceğiniz kadarını iyice ısıtın; oda sıcaklığında uzun süre bırakmayın.

Bol Etli Kelle Paça Çorbası dondurulabilir mi?

Evet, Bol Etli Kelle Paça Çorbası dondurulabilir; önce soğutup porsiyonlara ayırarak hava geçirmeyen kaplara koyun. Çözdürürken buzdolabını tercih edin ve servis öncesi her tarafı iyice ısınana kadar karıştırarak ısıtın; tekrar tekrar dondurmayın.

Bol Etli Kelle Paça Çorbası Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

B12

4.2µg · 175% GDV

B3

7.35mg · 46% GDV

B2

0.42mg · 32% GDV

B6

0.42mg · 25% GDV

Mineraller

Sodyum

1575mg · 68% GDV

Çinko

7.35mg · 67% GDV

Fosfor

438mg · 63% GDV

Selenyum

28µg · 51% GDV

Potasyum ⭐

613mg · 18% GDV

Bol Etli Kelle Paça Çorbası Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

10
Düşük
0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

1.8
Düşük

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Bol Etli Kelle Paça Çorbası Kalorisi Nasıl Yakılır?

1 porsiyon (orta) (350 g) için alınan 371 kaloriyi harcamak:

🚶

92dk

Yürüyüş (5 km/sa)

🏃

38dk

Koşu (8 km/sa)

🚴

50dk

Bisiklet

🏊

43dk

Yüzme

Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.

Bol Etli Kelle Paça Çorbası Nedir?

Bol etli kelle paça çorbası, koyun ya da dana başı ve ayaklarından elde edilen etle, jelatinli bir et suyunun uzun süre kaynatılmasıyla hazırlanan geleneksel bir sakatat çorbasıdır. Pişen et ayıklanıp çorbaya katılır; kullanılan hayvan ve tarif yöreye göre değişebilir.

Türkiye’de özellikle soğuk günlerde çorbacılarda, gece geç saatlerde veya öğün başında içilir; bazıları kahvaltıda da tercih eder. Sarımsaklı sirke ya da limon, pul biber ve tereyağlı sosla servis edilir. Yoğun kıvamı doyurucudur; protein ve jelatin sağlar, ancak yağ ve tuz miktarı tarife göre değişir. Daha hafif içmek için üzerindeki yağı alıp bol limonla sunabilirsiniz.

Bol Etli Kelle Paça Çorbası Ne Kadar Besleyici?

Besin yoğunluğu

Orta

42/ 100

Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.

Tokluk skoru

Orta

47/ 100

Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.

Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.

Bol Etli Kelle Paça Çorbası İşlenmiş mi?

NOVA 2

Az İşlenmiş

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Bol Etli Kelle Paça Çorbası Alerjen İçerir mi?

Bilinen ana alerjen içermiyor

Gluten yok
Laktoz yok
Yumurta yok
Yer fıstığı yok
Sert kabuklu yok
Balık yok
Soya yok
Susam yok

Bol Etli Kelle Paça Çorbası Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

— Uygun değil

Vejetaryen

— Uygun değil

Glutensiz

✓ Uygun

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

— Uygun değil

Paleo

✓ Uygun

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

— Uygun değil

Low FODMAP

— Uygun değil

Bol Etli Kelle Paça Çorbası Yağ Değerleri

DOYMUŞ

8.4g

TEKLİ DOYMAMIŞ

9.1g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

1.22g

⚖️

Omega 6:3 oranı 4.9:1

İdeal 4:1 üzerinde (4.9:1).

Bol Etli Kelle Paça Çorbası ile Karşılaştır

🍲vs🥩
Bol Etli Kelle Paça Çorbası vs Dana Kıyma100 g'da 144 kalori az
→
🍲vs🍢
Bol Etli Kelle Paça Çorbası vs Tavuk Şiş100 g'da 34 kalori az
→
🍲vs🥩
Bol Etli Kelle Paça Çorbası vs Kuzu Kavurma100 g'da 124 kalori az
→
🍲vs🍗
Bol Etli Kelle Paça Çorbası vs Hindi Füme100 g'da 4 kalori az
→

Bol Etli Kelle Paça Çorbası Gibi Besinler

🥩

Dana Kıyma

250 kcal

🍢

Tavuk Şiş

140 kcal

🥩

Kuzu Kavurma

230 kcal

🍗

Hindi Füme

110 kcal

🥩

Dana Kavurma

230 kcal

🍆🍖

Beğendili Köfte

155 kcal

🥩

Dana Kuşbaşı

250 kcal

🍗

Tavuk (Kızartılmış)

165 kcal

Bol Etli Kelle Paça Çorbası hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

EatBetter

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

App StoreGoogle Play

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.