🫐
Böğürtlenli chialı parfe Kaç Kalori?
Lif, omega-3 ve antioksidan içeren yoğurtlu meyveli parfe
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Böğürtlenli chialı parfe Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
118
KCAL / 100G
Karbonhidrat
14.2g
· 47%
Protein
4.6g
· 15%
Yağ
5.1g
· 38%
Lif
4.3g
Böğürtlenli chialı parfe Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
0.32µg · 13% GDV
B2
0.16mg · 12% GDV
C Vitamini
7.8mg · 9% GDV
K Vitamini
10.2µg · 9% GDV
Mineraller
Fosfor
112mg · 16% GDV
Kalsiyum
118mg · 12% GDV
Magnezyum
42mg · 10% GDV
Çinko
1mg · 9% GDV
Böğürtlenli chialı parfe Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Böğürtlenli chialı parfe İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Böğürtlenli chialı parfe Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Böğürtlenli chialı parfe Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Böğürtlenli chialı parfe Yağ Değerleri
DOYMUŞ
1.4g
TEKLİ DOYMAMIŞ
1.2g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
2.9g
Omega 6:3 oranı 0.6:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Böğürtlenli chialı parfe Gibi Besinler
Böğürtlenli chialı parfe Hakkında Sık Sorulan Sorular
Böğürtlenli chialı parfe kaç kalori ve diyete uygun mu?
100 gramında 118 kalori bulunur. Lifinin 4.3 g olması ve glisemik indeksinin 38 olması, kontrollü tüketimde birçok beslenme düzenine uyabileceğini gösterir.
Böğürtlenli chialı parfe protein içerir mi, alerjen var mı?
100 gramında 4.6 g protein içerir. Alerjen olarak süt içerir; vejetaryen, glutensiz ve Akdeniz tipi beslenmeye uygundur.
Böğürtlenli chialı parfe hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.