Kategoriler ▾Araçlar ▾Besin Rehberi Karşılaştır Blog

🫒

●Düşük GI

Bodrum kırma yeşil zeytin Kaç Kalori?

Tekli doymamış yağ içeren salamura yeşil zeytin

KALORİ

145kcal

15düşük

POTASYUM

42mg

LİF

3.3g

Bodrum kırma yeşil zeytin Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 100 g

145

KCAL / 100G

Karbonhidrat

3.8g

· 10%

Protein

· 3%

Yağ

15.3g

· 87%

Lif

3.3g

Bodrum kırma yeşil zeytin Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

E Vitamini

3.8mg · 25% GDV

A Vitamini

20µg · 2% GDV

0.02mg · 2% GDV

0.24mg · 2% GDV

Mineraller

Sodyum

1556mg · 68% GDV

Kalsiyum

52mg · 5% GDV

Magnezyum

11mg · 3% GDV

Selenyum

0.9µg · 2% GDV

Bodrum kırma yeşil zeytin Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

Düşük

0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

0.4

Düşük

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Bodrum kırma yeşil zeytin İşlenmiş mi?

NOVA 3

İşlenmiş Gıda

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Bodrum kırma yeşil zeytin Alerjen İçerir mi?

Bilinen ana alerjen içermiyor

Gluten yok

Laktoz yok

Yumurta yok

Yer fıstığı yok

Sert kabuklu yok

Balık yok

Soya yok

Susam yok

Bodrum kırma yeşil zeytin Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

✓ Uygun

Vejetaryen

✓ Uygun

Glutensiz

✓ Uygun

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

✓ Uygun

Paleo

✓ Uygun

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

✓ Uygun

Low FODMAP

— Uygun değil

Bodrum kırma yeşil zeytin Yağ Değerleri

DOYMUŞ

2.02g

TEKLİ DOYMAMIŞ

11.28g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

1.11g

⚖️

Omega 6:3 oranı 11.3:1

İdeal 4:1 üzerinde (11.3:1).

Bodrum kırma yeşil zeytin Gibi Besinler

🫒

Yemeklik zeytinyağı

884 kcal

🫗

Sote yağı

884 kcal

🥗

Yağlı salata sosu

450 kcal

🫑

Tereyağlı biber sosu

312 kcal

🫗

Salata yağı

884 kcal

🧈

Tereyağlı pul biber sosu

717 kcal

🫗

Yemek yağı

884 kcal

🛢️

Kızartma Yağı

884 kcal

Bodrum kırma yeşil zeytin Hakkında Sık Sorulan Sorular

Bodrum kırma yeşil zeytin kaç kalori içerir?

Bodrum kırma yeşil zeytin 100 gramda 145 kalori içerir. Aynı porsiyonda 15.3 gram yağ, 3.8 gram karbonhidrat ve 1 gram protein bulunur.

Bodrum kırma yeşil zeytin keto diyeti için uygun mu?

Evet, bu ürün keto beslenmeye uygundur. 100 gramda 3.8 gram karbonhidrat içerir ve glisemik indeksi 15'tir.

Bodrum kırma yeşil zeytin hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.