🍢
Böbrek kebabı Kaç Kalori?
Demir, B12 ve selenyum açısından zengin sakatat kebabı
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Böbrek kebabı Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
185
KCAL / 100G
Karbonhidrat
1.5g
· 3%
Protein
26g
· 56%
Yağ
8.5g
· 41%
Lif
0g
Böbrek kebabı Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
27µg · 1125% GDV
B2
2.1mg · 162% GDV
B3
8.4mg · 53% GDV
Biotin
12µg · 40% GDV
Mineraller
Selenyum
145µg · 264% GDV
Demir
7mg · 39% GDV
Fosfor
245mg · 35% GDV
Çinko
2mg · 18% GDV
Böbrek kebabı Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Böbrek kebabı İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Böbrek kebabı Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Böbrek kebabı Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
— Uygun değil
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
✓ Uygun
Low FODMAP
— Uygun değil
Böbrek kebabı Yağ Değerleri
DOYMUŞ
2.8g
TEKLİ DOYMAMIŞ
2.9g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.6g
Omega 6:3 oranı 4.7:1
İdeal 4:1 üzerinde (4.7:1).
Böbrek kebabı Gibi Besinler
Böbrek kebabı Hakkında Sık Sorulan Sorular
Böbrek kebabı kaç kalori içerir?
Böbrek kebabı 100 gramda 185 kalori içerir. Aynı porsiyonda 26 gram protein, 8,5 gram yağ ve 1,5 gram karbonhidrat bulunur.
Böbrek kebabı keto diyetine uygun mu?
Evet, böbrek kebabı keto diyetine uygundur. 100 gramında yalnızca 1,5 gram karbonhidrat bulunur ve glisemik indeksi 0'dır.
Böbrek kebabı hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.