🌰
Acı kola cevizi Kaç Kalori?
Geleneksel olarak çiğnenen acı tohum; lif ve fitobesin içerir
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Acı kola cevizi Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
122
KCAL / 100G
Karbonhidrat
28.5g
· 90%
Protein
1.8g
· 6%
Yağ
0.6g
· 4%
Lif
8.9g
Acı kola cevizi Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
C Vitamini
18mg · 20% GDV
B6
0.08mg · 5% GDV
B1
0.05mg · 4% GDV
B3
0.4mg · 3% GDV
Mineraller
Demir
1mg · 6% GDV
Potasyum ⭐
210mg · 6% GDV
Magnezyum
22mg · 5% GDV
Fosfor
38mg · 5% GDV
Acı kola cevizi Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Acı kola cevizi İşlenmiş mi?
NOVA 1
İşlenmemiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Acı kola cevizi Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Acı kola cevizi Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Acı kola cevizi Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.12g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.09g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.09g
Omega 6:3 oranı 8:1
İdeal 4:1 üzerinde (8:1).
Acı kola cevizi Gibi Besinler
Acı kola cevizi Hakkında Sık Sorulan Sorular
Acı kola cevizi kaç kalori içerir?
Acı kola cevizi 100 gramında 122 kalori içerir. Aynı miktarda 1,8 g protein, 28,5 g karbonhidrat ve 0,6 g yağ bulunur.
Acı kola cevizi kan şekerini yükseltir mi?
Acı kola cevizinin glisemik indeksi 15'tir; bu düşük glisemik indeksli bir besin olduğunu gösterir. Ayrıca 100 gramında 8,9 g lif içerir.
Acı kola cevizi hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.