Kategoriler ▾Araçlar ▾Besin Rehberi Karşılaştır Blog

🌰

●Düşük GI

⚡Yüksek Potasyum

🌿Lif Zengini

Bitter fındık ezmesi (şekersiz) Kaç Kalori?

Yüksek sağlıklı yağ, protein, lif, şekersiz, mineral ve vitamin kaynağı

KALORİ

630kcal

15düşük

POTASYUM

680mg

LİF

9.5g

Bitter fındık ezmesi (şekersiz) Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 100 g

630

KCAL / 100G

Karbonhidrat

7.5g

· 5%

Protein

14.5g

· 9%

Yağ

60.5g

· 86%

Lif

9.5g

Bitter fındık ezmesi (şekersiz) Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

E Vitamini

15mg · 100% GDV

Biotin

20µg · 67% GDV

0.6mg · 35% GDV

0.35mg · 29% GDV

Mineraller

Bakır

2mg · 222% GDV

Manganez

4mg · 174% GDV

Fosfor

290mg · 41% GDV

Magnezyum

170mg · 40% GDV

Bitter fındık ezmesi (şekersiz) Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

Düşük

0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

Düşük

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Bitter fındık ezmesi (şekersiz) İşlenmiş mi?

NOVA 2

Az İşlenmiş

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Bitter fındık ezmesi (şekersiz) Alerjen İçerir mi?

Bu alerjenleri içerir:

Gluten yok

Laktoz yok

Yumurta yok

Yer fıstığı yok

Sert kabuklu var

Balık yok

Soya yok

Susam yok

Bitter fındık ezmesi (şekersiz) Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

✓ Uygun

Vejetaryen

✓ Uygun

Glutensiz

✓ Uygun

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

✓ Uygun

Paleo

✓ Uygun

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

✓ Uygun

Low FODMAP

— Uygun değil

Bitter fındık ezmesi (şekersiz) Yağ Değerleri

DOYMUŞ

4.5g

TEKLİ DOYMAMIŞ

45.5g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

7.6g

⚖️

Omega 6:3 oranı 75:1

İdeal 4:1 üzerinde (75:1).

Bitter fındık ezmesi (şekersiz) Gibi Besinler

🌻

Tuzsuz ay çekirdeği

584 kcal

🌻

Kavrulmuş ay çekirdeği

582 kcal

🌻

Kabuklu ay çekirdeği

480 kcal

🎃

Çiğ iç kabak çekirdeği

560 kcal

🥜

Tuzsuz Yer Fıstığı

567 kcal

🥜

Şeker ilavesiz fıstık ezmesi

590 kcal

🥄

Badem kreması

570 kcal

🥜

Kaju (Çiğ)

553 kcal

Bitter fındık ezmesi (şekersiz) Hakkında Sık Sorulan Sorular

Şekersiz bitter fındık ezmesi kaç kalori?

Şekersiz bitter fındık ezmesi 100 gramda 630 kalori içerir. Aynı miktarda 14,5 g protein, 60,5 g yağ ve 7,5 g karbonhidrat bulunur.

Şekersiz bitter fındık ezmesi keto diyete uygun mu?

Evet, keto diyete uygundur. 100 gramında 7,5 g karbonhidrat bulunur ve glisemik indeksi 15'tir.

Bitter fındık ezmesi (şekersiz) hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.