Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
🍦
Bitter Çikolatalı Frigo Dondurma Kaç Kalori?
Bitter çikolata kaplamalı, süt bazlı dondurma barı; enerji ve doymuş yağ oranı yüksektir.
Mevsimi: İlkbahar · Yaz · Sonbahar · Kış
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 adet (orta) Bitter Çikolatalı Frigo Dondurma (65 g) 198 kaloridir. 100 gramında 305 kalori vardır. İçinde 20.5 g karbonhidrat, 2.7 g protein, 11.6 g yağ ve 1.4 g lif bulunur. 0.1 mg Bakır ile günlük ihtiyacın %13'ünü karşılar. Glisemik indeksi 51 (orta) olduğundan kan şekerini orta hızda yükseltir.
Bitter Çikolatalı Frigo Dondurma Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 adet (orta) · 65 g
198
KCAL / 65G
Karbonhidrat
20.5g
· 7% GDV
Protein
2.7g
· 5% GDV
Yağ
11.6g
· 15% GDV
Lif
1.4g
· 5% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 42% · Protein 5% · Yağ 53%
Bitter Çikolatalı Frigo Dondurma besin değerleri tablosu · 1 adet (orta) (65 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 198 kcal | |
| Yağ | 11.6 g | 15% |
| Doymuş yağ | 7.02 g | 35% |
| Trans yağ | 0.23 g | |
| Sodyum | 49 mg | 2% |
| Karbonhidrat | 20.5 g | 7% |
| Lif | 1.4 g | 5% |
| Protein | 2.7 g | 5% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Adet Bitter Çikolatalı Frigo Dondurma Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 adet (orta) | 65 g | 198 kcal |
| 1 adet (mini) | 35 g | 107 kcal |
| 1 adet (küçük) | 50 g | 153 kcal |
| 1 adet (büyük) | 80 g | 244 kcal |
| 100 g | 100 g | 305 kcal |
| 1 adet (çok büyük) | 100 g | 305 kcal |
| 2 adet (iki katı) | 130 g | 397 kcal |
| 3 adet (üç katı) | 195 g | 595 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 305 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Bitter Çikolatalı Frigo Dondurma Hakkında Sık Sorulan Sorular
Bitter çikolatalı Frigo dondurma nedir?
Bitter çikolatalı Frigo dondurma, sütlü dondurmanın dışı bitter çikolatayla kaplanmış hâlidir. Çikolata kaplaması donunca kırılgan bir tabaka oluşturur; bu nedenle ürünü genellikle çubukta, dondurulmuş olarak tüketirsiniz.
Bitter çikolatalı Frigo dondurma nasıl yapılır?
Bitter çikolatalı Frigo dondurma, önce dondurulmuş sütlü dondurmanın eritilmiş çikolataya batırılmasıyla hazırlanır. Çikolata soğuk yüzeye değince hızla sertleşir; evde yaparken dondurmayı kaplamadan önce iyice dondurmanız, çikolatanın tutunmasına yardımcı olur.
Bitter çikolatalı Frigo dondurma nasıl saklanır?
Bitter çikolatalı Frigo dondurmayı dondurucuda, ambalajı kapalı şekilde saklayın. Çikolata kaplamasının koku çekmesini ve dondurmanın yüzeyinde buz oluşmasını önlemek için ürünü dondurucu kapağında değil, sıcaklığı daha sabit olan iç bölümde tutun.
Bitter çikolatalı Frigo dondurma eridikten sonra tekrar dondurulur mu?
Hayır, bitter çikolatalı Frigo dondurma tamamen eridiyse tekrar dondurmanız önerilmez. Yeniden dondurma hem dondurmanın dokusunu bozup iri buz kristalleri oluşturabilir hem de oda sıcaklığında uzun süre kalmış sütlü ürünlerde güvenlik riski yaratabilir.
Bitter çikolatalı Frigo dondurma evde yapılır mı?
Evet, bitter çikolatalı Frigo dondurmayı evde yapabilirsiniz. Sade dondurmayı iyice dondurup eritilmiş bitter çikolataya batırın ve kaplama sertleşene kadar dondurucuya geri koyun; çikolatayı çok sıcak kullanmak dondurmayı eritebilir.
Bitter çikolatalı Frigo dondurmanın çikolata kaplaması neden çatlar?
Bitter çikolatalı Frigo dondurmanın kaplaması, çikolata ile içindeki dondurma arasındaki sıcaklık farkı veya hızlı sıcaklık değişimi yüzünden çatlayabilir. Dondurucudan çıkarınca ürünü kısa süre bekletip sert kaplamayı zorlamadan ısırmanız çatlamayı azaltır.
Bitter çikolatalı Frigo dondurma kilo aldırır mı?
Bitter çikolatalı Frigo dondurma tek başına kilo aldırmaz; ancak enerji ve doymuş yağ içeriği görece yüksek olduğundan sık ve büyük porsiyonlarla tüketmek günlük enerji alımını artırabilir. Daha seyrek tüketip porsiyonu küçük tutabilirsiniz.
Bitter çikolatalı Frigo dondurma çocuklara verilir mi?
Evet, yaşına uygun şekilde yiyebilen çocuklar bitter çikolatalı Frigo dondurma tüketebilir. Çikolata kaplaması sert olabildiğinden küçük çocuklara verirken küçük parçalara bölün ve yerken yanında olun; bu ürün günlük tatlı yerine ara sıra sunulmalıdır.
Bitter çikolatalı Frigo dondurmanın yanında ne servis edilir?
Bitter çikolatalı Frigo dondurmayı sade olarak ya da taze çilek, muz dilimleri ve şekersiz kahveyle servis edebilirsiniz. Ürün zaten çikolata kaplı ve tatlı olduğundan yanına şerbetli tatlı eklemek yerine meyve, sunumu daha dengeli kılar.
Bitter çikolatalı Frigo dondurmada kafein var mı?
Evet, bitter çikolata kakao içerdiği için bitter çikolatalı Frigo dondurmada az miktarda doğal kafein bulunabilir. Miktar kullanılan çikolatanın kakao oranına ve kaplama miktarına bağlıdır; kafeine hassassanız akşam tüketmemeyi tercih edebilirsiniz.
Bitter Çikolatalı Frigo Dondurma Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
0.23µg · 10% GDV
B2
0.12mg · 9% GDV
A Vitamini
48.75µg · 5% GDV
E Vitamini
0.72mg · 5% GDV
Mineraller
Bakır
0.12mg · 13% GDV
Fosfor
68mg · 10% GDV
Manganez
0.18mg · 8% GDV
İyot
12µg · 8% GDV
Potasyum ⭐
120mg · 4% GDV
Sodyum
49mg · 2% GDV
Bitter Çikolatalı Frigo Dondurma Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Bitter Çikolatalı Frigo Dondurma Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 adet (orta) (65 g) için alınan 198 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Bitter Çikolatalı Frigo Dondurma Nedir?
Bitter çikolatalı Frigo dondurma, içi sütlü dondurmadan, dışı bitter çikolata kaplamasından oluşan soğuk bir tatlıdır. Türkiye’de Frigo adıyla bilinen bu tür dondurma çoğunlukla tek kişilik, kaplaması kırılınca çıtırdayan bir bar olarak satılır; evde de tatlı niyetine tercih edilir.
Dondurmanın yumuşak ve kremamsı dokusu, çikolatanın belirgin kakao tadı ve hafif acılığıyla dengelenir. Sıcak günlerde doğrudan dondurucudan çıkarıp yiyebilir, çay ya da kahvenin yanında ikram edebilirsiniz. Enerjisi ve doymuş yağı görece yüksek olduğundan daha hafif bir tatlı aradığınızda küçük bir porsiyon seçin; sade meyveyle birlikte sunmak da iyi gider.
Bitter Çikolatalı Frigo Dondurma Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Düşük
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Bitter Çikolatalı Frigo Dondurma İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Bitter Çikolatalı Frigo Dondurma Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Bitter Çikolatalı Frigo Dondurma Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Bitter Çikolatalı Frigo Dondurma Yağ Değerleri
DOYMUŞ
7.02g
TEKLİ DOYMAMIŞ
3.19g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1.01g
Omega 6:3 oranı 11:1
İdeal 4:1 üzerinde (11:1).
Bitter Çikolatalı Frigo Dondurma ile Karşılaştır
Bitter Çikolatalı Frigo Dondurma Gibi Besinler
Bitter Çikolatalı Frigo Dondurma hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.