Kategoriler ▾Araçlar ▾Besin Rehberi Karşılaştır Blog

🍫🌰

●Düşük GI

⚡Yüksek Potasyum

🌿Lif Zengini

Bitter Çikolatalı Çiğ Badem Kaç Kalori?

Çiğ badem, bitter çikolata ile kaplanmış; protein, lif ve antioksidan kaynağı

KALORİ

520kcal

25düşük

POTASYUM

430mg

LİF

8.5g

Bitter Çikolatalı Çiğ Badem Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 100 g

520

KCAL / 100G

Karbonhidrat

38g

· 29%

Protein

11.5g

· 9%

Yağ

36g

· 62%

Lif

8.5g

Bitter Çikolatalı Çiğ Badem Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

E Vitamini

7.5mg · 50% GDV

0.22mg · 17% GDV

Biotin

4.5µg · 15% GDV

1.7mg · 11% GDV

Mineraller

Bakır

1mg · 111% GDV

Manganez

2mg · 87% GDV

Magnezyum

140mg · 33% GDV

Fosfor

210mg · 30% GDV

Bitter Çikolatalı Çiğ Badem Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

Düşük

0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

Düşük

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Bitter Çikolatalı Çiğ Badem İşlenmiş mi?

NOVA 3

İşlenmiş Gıda

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Bitter Çikolatalı Çiğ Badem Alerjen İçerir mi?

Bu alerjenleri içerir:

Gluten yok

Laktoz yok

Yumurta yok

Yer fıstığı yok

Sert kabuklu var

Balık yok

Soya yok

Susam yok

Bitter Çikolatalı Çiğ Badem Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

— Uygun değil

Vejetaryen

✓ Uygun

Glutensiz

— Uygun değil

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

✓ Uygun

Paleo

— Uygun değil

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

— Uygun değil

Low FODMAP

— Uygun değil

Bitter Çikolatalı Çiğ Badem Yağ Değerleri

DOYMUŞ

10.5g

TEKLİ DOYMAMIŞ

20.2g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

8.8g

⚖️

Omega 6:3 oranı 870:1

İdeal 4:1 üzerinde (870:1).

Bitter Çikolatalı Çiğ Badem Gibi Besinler

🌻

Tuzsuz ay çekirdeği

584 kcal

🌻

Kavrulmuş ay çekirdeği

582 kcal

🌻

Kabuklu ay çekirdeği

480 kcal

🎃

Çiğ iç kabak çekirdeği

560 kcal

🥜

Tuzsuz Yer Fıstığı

567 kcal

🥜

Şeker ilavesiz fıstık ezmesi

590 kcal

🥄

Badem kreması

570 kcal

🥜

Kaju (Çiğ)

553 kcal

Bitter Çikolatalı Çiğ Badem Hakkında Sık Sorulan Sorular

Bitter çikolatalı çiğ badem kaç kalori?

Bitter çikolatalı çiğ badem 100 gramda 520 kalori içerir. Aynı miktarda 36 g yağ, 38 g karbonhidrat ve 11,5 g protein bulunur.

Bitter çikolatalı çiğ bademin glisemik indeksi düşük mü?

Glisemik indeksi 25'tir; bu değer düşük glisemik indeks aralığındadır. Ayrıca 100 gramında 8,5 g lif içerir.

Bitter Çikolatalı Çiğ Badem hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.