Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
🍫
Bitter Çikolata Kaplamalı Badem Draje Kaç Kalori?
Lif ve sağlıklı yağ kaynağı
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 ons (orta) Bitter Çikolata Kaplamalı Badem Draje (28 g) 148 kaloridir. 100 gramında 530 kalori vardır. İçinde 12 g karbonhidrat, 2.9 g protein, 9.9 g yağ ve 2.6 g lif bulunur. 0.2 mg Bakır ile günlük ihtiyacın %25'ini karşılar. Glisemik indeksi 30 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.
Bitter Çikolata Kaplamalı Badem Draje Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 ons (orta) · 28 g
148
KCAL / 28G
Karbonhidrat
12g
· 4% GDV
Protein
2.9g
· 6% GDV
Yağ
9.9g
· 13% GDV
Lif
2.6g
· 9% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 32% · Protein 8% · Yağ 60%
Bitter Çikolata Kaplamalı Badem Draje besin değerleri tablosu · 1 ons (orta) (28 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 148 kcal | |
| Yağ | 9.9 g | 13% |
| Doymuş yağ | 3.14 g | 16% |
| Trans yağ | 0 g | |
| Sodyum | 5.6 mg | 0% |
| Karbonhidrat | 12 g | 4% |
| Lif | 2.6 g | 9% |
| Protein | 2.9 g | 6% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Porsiyon Bitter Çikolata Kaplamalı Badem Draje Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 porsiyon (orta) | 30 g | 159 kcal |
| 1 yemek kaşığı (küçük) | 12 g | 64 kcal |
| 1 ons (orta) | 28 g | 148 kcal |
| 1 paket (küçük) | 40 g | 212 kcal |
| 1 porsiyon (büyük) | 50 g | 265 kcal |
| ½ su bardağı (orta) | 70 g | 371 kcal |
| 100 g | 100 g | 530 kcal |
| 1 su bardağı (büyük) | 140 g | 742 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 530 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Bitter Çikolata Kaplamalı Badem Draje Hakkında Sık Sorulan Sorular
Bitter çikolata kaplamalı badem draje nasıl yapılır?
Bitter çikolata kaplamalı badem draje, bademlerin çikolatayla kaplanmasıyla yapılır. Üretimde bademler kavrulmuş olabilir; ürün, kaplama ve varsa yüzey işlemleri nedeniyle işlenmiş bir atıştırmalıktır. İçindekiler ve yöntem markaya göre değişebilir.
Bitter çikolata kaplamalı badem draje sağlıklı mı?
Bitter çikolata kaplamalı badem draje, bademden gelen lif ve doymamış yağları içerir; ancak çikolata kaplaması şeker ve enerji de sağlar. Bu nedenle besleyici özellikleri olsa da tatlı atıştırmalık olarak ölçülü tüketmek uygundur.
Bitter çikolata kaplamalı badem draje kilo aldırır mı?
Bitter çikolata kaplamalı badem draje tek başına kilo aldırmaz; ancak küçük porsiyonlarda bile yoğun enerji sağlayabildiğinden sık ve fazla tüketimi günlük enerji alımını artırabilir. Paketten doğrudan yemek yerine bir miktar ayırmak porsiyonu kontrol etmeyi kolaylaştırır.
Bitter çikolata kaplamalı badem draje nasıl saklanır?
Bitter çikolata kaplamalı badem drajeyi serin, kuru ve güneş görmeyen bir yerde, ağzı kapalı biçimde saklayın. Sıcak ortam çikolatayı eritebilir; buzdolabında saklarsanız kapalı tutun ve servis etmeden önce oda sıcaklığına gelmesini bekleyin.
Bitter çikolata kaplamalı badem draje dondurulur mu?
Evet, bitter çikolata kaplamalı badem draje dondurulabilir; ancak çözülürken nem çikolatanın yüzeyini matlaştırabilir veya dokusunu değiştirebilir. Hava almayan bir kapta dondurun, ardından kabı açmadan buzdolabında yavaşça çözdürün.
Bitter çikolata kaplamalı badem draje sütlü çikolatalı badem drajeden nasıl farklıdır?
Bitter çikolata kaplamalı badem draje, genellikle daha yoğun kakao tadı ve daha az tatlı bir izlenim verir; sütlü çikolatalı çeşitse daha yumuşak, kremamsı ve tatlı olabilir. Gerçek şeker ve kakao oranları ürüne göre değişir.
Bitter çikolata kaplamalı badem draje evde yapılır mı?
Evet, bitter çikolata kaplamalı badem draje evde yapılabilir. Kavrulmuş bademleri eritilmiş bitter çikolataya bulayıp aralıklı biçimde yağlı kâğıda dizin ve çikolata sertleşene kadar serin bir yerde bekletin; çikolatayı yakmamaya dikkat edin.
Bitter çikolata kaplamalı badem draje çikolatayı sıcakta erir mi?
Evet, bitter çikolata kaplamalı badem drajenin çikolata kaplaması sıcakta yumuşayıp eriyebilir. Taşırken kapalı bir kapta ve serin ortamda tutun; eriyip yeniden katılaşırsa görünümü beyazlayabilir veya pürüzlüleşebilir, fakat bu tek başına bozulduğu anlamına gelmez.
Bitter çikolata kaplamalı badem draje diyabeti olanlar için uygun mudur?
Bitter çikolata kaplamalı badem draje, bitter çikolatayla kaplı olsa da şeker içerebilir ve kan şekerini etkileyebilir. Diyabetiniz varsa porsiyon ve öğün planınıza uyup uymadığını ürünün besin bilgileriyle değerlendirin; kişisel öneri için sağlık uzmanınıza danışın.
Bitter çikolata kaplamalı badem draje çay veya kahvenin yanında yenir mi?
Evet, bitter çikolata kaplamalı badem draje çay ve kahvenin yanında sunulabilir; yoğun kakao tadı şekersiz içeceklerle özellikle iyi gider. Tatlı olduğu için küçük bir miktar, içeceğin aromasını bastırmadan eşlik etmesi için yeterlidir.
Bitter Çikolata Kaplamalı Badem Draje Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
E Vitamini
2.24mg · 15% GDV
Biotin
1.4µg · 5% GDV
B2
0.05mg · 4% GDV
B3
0.34mg · 2% GDV
Mineraller
Bakır
0.22mg · 24% GDV
Manganez
0.34mg · 15% GDV
Magnezyum
50mg · 12% GDV
Fosfor
84mg · 12% GDV
Potasyum ⭐
120mg · 4% GDV
Sodyum
5.6mg · 0% GDV
Bitter Çikolata Kaplamalı Badem Draje Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Bitter Çikolata Kaplamalı Badem Draje Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 ons (orta) (28 g) için alınan 148 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Bitter Çikolata Kaplamalı Badem Draje Nedir?
Bitter çikolata kaplamalı badem drajesi, bütün bademlerin bitter çikolatayla kaplanmasıyla hazırlanan tatlı bir atıştırmalıktır. Bademin çıtır dokusu, çikolatanın yoğun ve hafif acımsı tadıyla birleşir; tatlılığı sütlü çikolataya göre daha ölçülüdür.
Türkiye’de kahvenin yanında, çay saatinde ikramlık olarak ya da canınız tatlı istediğinde birkaç tane yiyebilirsiniz. Badem ve çikolatadan geldiği için enerji yoğun bir seçenektir; aynı zamanda lif ve doymamış yağ içerir. 100 gramında 9,2 gram lif bulunur. Daha dengeli bir ara öğün için meyveyle eşleştirebilir, porsiyonu küçük tutabilirsiniz.
Bitter Çikolata Kaplamalı Badem Draje Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Orta
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Bitter Çikolata Kaplamalı Badem Draje İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Bitter Çikolata Kaplamalı Badem Draje Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Bitter Çikolata Kaplamalı Badem Draje Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Bitter Çikolata Kaplamalı Badem Draje Yağ Değerleri
DOYMUŞ
3.14g
TEKLİ DOYMAMIŞ
5.18g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
2.24g
Omega 6:3 oranı 218:1
İdeal 4:1 üzerinde (218:1).
Bitter Çikolata Kaplamalı Badem Draje ile Karşılaştır
Bitter Çikolata Kaplamalı Badem Draje Gibi Besinler
Bitter Çikolata Kaplamalı Badem Draje hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.