Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
🍨
Bitler dondurma Kaç Kalori?
Sütlü, tatlı dondurma
Mevsimi: İlkbahar · Yaz
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
100 g Bitler dondurma 207 kaloridir. İçinde 24 g karbonhidrat, 3.5 g protein, 11 g yağ ve 0.7 g lif bulunur. 0.5 µg B12 ile günlük ihtiyacın %19'unu karşılar. Glisemik indeksi 61 (orta) olduğundan kan şekerini orta hızda yükseltir.
Bitler dondurma Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
207
KCAL / 100G
Karbonhidrat
24g
· 9% GDV
Protein
3.5g
· 7% GDV
Yağ
11g
· 14% GDV
Lif
0.7g
· 3% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 46% · Protein 7% · Yağ 47%
Bitler dondurma besin değerleri tablosu · 100 g
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 207 kcal | |
| Yağ | 11 g | 14% |
| Doymuş yağ | 6.8 g | 34% |
| Trans yağ | 0.3 g | |
| Sodyum | 80 mg | 3% |
| Karbonhidrat | 24 g | 9% |
| Lif | 0.7 g | 3% |
| Protein | 3.5 g | 7% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Porsiyon Bitler dondurma Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 porsiyon (orta) | 100 g | 207 kcal |
| 1 yemek kaşığı (küçük) | 15 g | 31 kcal |
| 1 dilim (ince) | 45 g | 93 kcal |
| 1 dilim (kalın) | 75 g | 155 kcal |
| 100 g | 100 g | 207 kcal |
| 1 su bardağı (büyük) | 130 g | 269 kcal |
| 1 su bardağı (kocaman) | 180 g | 373 kcal |
| 1 paket (bütün) | 500 g | 1035 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 207 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Bitler dondurma Hakkında Sık Sorulan Sorular
Bitler dondurma nedir?
Bitler dondurma, süt ürünü içeren tatlı bir dondurmadır. Verilen ürün bilgisi onu sütlü dondurma olarak tanımlar; özel bir yöreye, çeşide veya tarife ait olduğunu göstermez.
Bitler dondurma işlenmiş bir ürün mü?
Evet, Bitler dondurma işlenmiş bir üründür. Dondurma yapımında sütlü karışım hazırlanıp dondurulur; ürün bilgisinde de işlenmiş olarak sınıflandırılmıştır.
Bitler dondurmanın içinde neler var?
Bitler dondurma sütlü ve tatlı bir dondurma olarak tanımlanıyor, ancak tam tarifi belirtilmiyor. Bu nedenle hangi süt ürünlerinin, tatlandırıcıların veya aroma vericilerin kullanıldığını verilen bilgilerden çıkarmak mümkün değil.
Bitler dondurma Maraş dondurması mı?
Bitler dondurmanın Maraş dondurması olduğu belirtilmiyor. Maraş dondurması kendine özgü yapım ve kıvam özellikleriyle bilinir; yalnızca ürün adına bakarak Bitler dondurmayı bu çeşitle aynı saymak doğru olmaz.
Bitler dondurma açıldıktan sonra nasıl saklanır?
Bitler dondurmayı açtıktan sonra kapağını sıkıca kapatıp dondurucuda saklayın. Kabı dondurucu kapağında değil, sıcaklığın daha sabit kaldığı bir rafta tutmak eriyip yeniden donmasını ve buz kristallerinin oluşmasını azaltır.
Eriyen Bitler dondurma tekrar dondurulur mu?
Bitler dondurma tamamen eriyip oda sıcaklığında beklediyse tekrar dondurmayın; güvenli olmayabilir. Soğukta kalmış ve yalnızca yumuşamış dondurmayı yeniden dondurmak mümkün olsa da dokusu daha buzlu hale gelebilir.
Bitler dondurma neden buzlanır?
Bitler dondurma sıcaklık değişimleriyle eriyip yeniden donduğunda buzlanabilir. Karışımın içindeki su daha büyük buz kristallerine dönüşür; kabı kapalı tutmak ve dondurucuda sık sık çözülüp donmasını önlemek dokuyu korumaya yardımcı olur.
Boğaz ağrısında Bitler dondurma yenir mi?
Evet, boğaz ağrınız varsa Bitler dondurma yemek genellikle mümkündür; soğukluğu kısa süreli rahatlık sağlayabilir. Ancak dondurma boğaz ağrısını tedavi etmez ve belirtiler şiddetliyse ya da sürüyorsa sağlık uzmanına danışın.
Bitler dondurma baklava ile servis edilir mi?
Evet, Bitler dondurma baklavanın yanında servis edilebilir. Soğuk ve kremamsı dondurma, sıcak baklavanın şerbetli ve çıtır dokusuna eşlik eder; dondurmayı servis etmeden hemen önce eklemek erimesini önler.
Bitler dondurma evde daha hafif bir tatlıya nasıl dönüştürülür?
Bitler dondurmayı küçük bir porsiyonla taze meyvenin yanında sunarak daha hafif bir tatlı hazırlayabilirsiniz. Üzerine ekstra şurup veya şekerli sos eklememek, tatlılığı artırmadan dondurmanın tadını almanızı sağlar.
Bitler dondurma Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
0.45µg · 19% GDV
B2
0.2mg · 15% GDV
A Vitamini
78µg · 9% GDV
B5
0.36mg · 7% GDV
Mineraller
Fosfor
105mg · 15% GDV
Kalsiyum
128mg · 13% GDV
İyot
18µg · 12% GDV
Selenyum
3.4µg · 6% GDV
Potasyum ⭐
180mg · 5% GDV
Sodyum
80mg · 3% GDV
Bitler dondurma Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Bitler dondurma Kalorisi Nasıl Yakılır?
100 g için alınan 207 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Bitler dondurma Nedir?
Bitler dondurması, süt bazlı, tatlandırılmış bir dondurma ürünüdür; belirli bir yöreye ait geleneksel bir tariften çok, adıyla sunulan bir dondurma çeşidi olarak düşünülebilir. Soğuk servis edildiğinde yumuşak ve kremamsı bir yapısı, belirgin tatlılığı olur.
Türkiye’de genellikle külah ya da kâsede, özellikle sıcak günlerde veya yemek sonrasında yenir; evde meyve ya da sade bir gofretle sunabilirsiniz. Süt ürünü içeren, tatlı ağırlıklı bir seçenektir; 100 gramında 24 g karbonhidrat bulunur. Daha hafif bir ara öğün isterseniz porsiyonu küçük tutup taze meyveyle eşleştirebilirsiniz.
Bitler dondurma Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Düşük
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Bitler dondurma İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Bitler dondurma Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Bitler dondurma Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Bitler dondurma Yağ Değerleri
DOYMUŞ
6.8g
TEKLİ DOYMAMIŞ
2.9g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.38g
Omega 6:3 oranı 3.5:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Bitler dondurma ile Karşılaştır
Bitler dondurma Gibi Besinler
Bitler dondurma hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.