🧈
Bitkisel Margarin Kaç Kalori?
Bitkisel yağlardan üretilmiş, sürülebilir yağ alternatifi
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Bitkisel Margarin Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
720
KCAL / 100G
Karbonhidrat
0.5g
· 0%
Protein
0.2g
· 0%
Yağ
80g
· 100%
Lif
0g
Bitkisel Margarin Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
A Vitamini
800µg · 89% GDV
E Vitamini
10mg · 67% GDV
D Vitamini
7µg · 35% GDV
B1
0mg · 0% GDV
Mineraller
Sodyum
700mg · 30% GDV
Fosfor
5mg · 1% GDV
Potasyum ⭐
20mg · 1% GDV
Kalsiyum
2mg · 0% GDV
Bitkisel Margarin Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Bitkisel Margarin İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Bitkisel Margarin Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Bitkisel Margarin Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Bitkisel Margarin Yağ Değerleri
DOYMUŞ
20g
TEKLİ DOYMAMIŞ
30g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
28g
Omega 6:3 oranı 15:1
İdeal 4:1 üzerinde (15:1).
Bitkisel Margarin Gibi Besinler
Bitkisel Margarin Hakkında Sık Sorulan Sorular
Bitkisel margarin kaç kalori içerir?
Bitkisel margarin 100 gramda 720 kalori içerir. Aynı miktarda 80 g yağ bulunur.
Bitkisel margarin vegan beslenmeye uygun mu?
Evet, verilen beslenme bilgilerine göre bitkisel margarin vegan, vejetaryen, Akdeniz tipi, fleksitaryen ve omnivor beslenmeye uygundur. İşlenmiş bir üründür.
Bitkisel Margarin hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.