Kategoriler ▾Araçlar ▾Besin Rehberi Karşılaştır Blog

🥤

●Düşük GI

💪Yüksek Protein

Bitki bazlı yüksek proteinli öğün içeceği Kaç Kalori?

Yüksek proteinli, bitki bazlı, öğün yerine kullanılabilen içecek

KALORİ

26kcal

32düşük

POTASYUM

220mg

LİF

Bitki bazlı yüksek proteinli öğün içeceği Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 100 g

KCAL / 100G

Karbonhidrat

· 3%

Protein

26g

· 89%

Yağ

· 8%

Lif

Bitki bazlı yüksek proteinli öğün içeceği Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

B12

0.38µg · 16% GDV

0.6mg · 12% GDV

E Vitamini

1.8mg · 12% GDV

0.14mg · 11% GDV

Mineraller

Fosfor

140mg · 20% GDV

Kalsiyum

120mg · 12% GDV

Demir

2mg · 11% GDV

Çinko

1mg · 9% GDV

Bitki bazlı yüksek proteinli öğün içeceği Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

Düşük

0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

Düşük

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Bitki bazlı yüksek proteinli öğün içeceği İşlenmiş mi?

NOVA 3

İşlenmiş Gıda

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Bitki bazlı yüksek proteinli öğün içeceği Alerjen İçerir mi?

Bu alerjenleri içerir:

Gluten yok

Laktoz yok

Yumurta yok

Yer fıstığı yok

Sert kabuklu yok

Balık yok

Soya var

Susam yok

Bitki bazlı yüksek proteinli öğün içeceği Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

✓ Uygun

Vejetaryen

✓ Uygun

Glutensiz

✓ Uygun

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

✓ Uygun

Paleo

— Uygun değil

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

— Uygun değil

Low FODMAP

— Uygun değil

Bitki bazlı yüksek proteinli öğün içeceği Yağ Değerleri

DOYMUŞ

0.4g

TEKLİ DOYMAMIŞ

0.7g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

⚖️

Omega 6:3 oranı 7.1:1

İdeal 4:1 üzerinde (7.1:1).

Bitki bazlı yüksek proteinli öğün içeceği Gibi Besinler

🥤

Coca-Cola Classic

42 kcal

🥤

Şekersiz kola

1 kcal

☕

Çift shot espresso

2 kcal

☕

Soğuk sade kahve

1 kcal

☕

Sek kahve

1 kcal

🧋

Buzlu latte şekersiz

34 kcal

🧋

Şekersiz iced latte

27 kcal

🧋

Soğuk sütlü kahve, şekersiz

27 kcal

Bitki bazlı yüksek proteinli öğün içeceği Hakkında Sık Sorulan Sorular

Bitki bazlı yüksek proteinli öğün içeceği kaç kalori ve protein içerir?

100 gramı 26 kalori ve 26 g protein içerir. Ayrıca 1 g karbonhidrat, 1 g yağ ve 1 g lif sağlar.

Bitki bazlı yüksek proteinli öğün içeceği vegan beslenmeye uygun mu?

Evet, vegan ve vejetaryen beslenmeye uygundur; ayrıca glutensiz beslenme ile de uyumludur. Soya alerjisi olanlar içermemelidir.

Bitki bazlı yüksek proteinli öğün içeceği hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.