Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
🍘
Bite&More Pirinç Patlağı Kaç Kalori?
Hafif, çıtır pirinç atıştırmalığı
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
3 adet (orta) Bite&More Pirinç Patlağı (24 g) 93 kaloridir. 100 gramında 387 kalori vardır. İçinde 19.5 g karbonhidrat, 1.9 g protein, 0.7 g yağ ve 0.8 g lif bulunur. 0.3 mg Manganez ile günlük ihtiyacın %12'sini karşılar. Glisemik indeksi 82 (yüksek) olduğundan kan şekerini hızlı yükseltir.
Bite&More Pirinç Patlağı Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 3 adet (orta) · 24 g
93
KCAL / 24G
Karbonhidrat
19.5g
· 7% GDV
Protein
1.9g
· 4% GDV
Yağ
0.7g
· 1% GDV
Lif
0.8g
· 3% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 85% · Protein 8% · Yağ 7%
Bite&More Pirinç Patlağı besin değerleri tablosu · 3 adet (orta) (24 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 93 kcal | |
| Yağ | 0.7 g | 1% |
| Doymuş yağ | 0.16 g | 1% |
| Trans yağ | 0 g | |
| Sodyum | 50 mg | 2% |
| Karbonhidrat | 19.5 g | 7% |
| Lif | 0.8 g | 3% |
| Protein | 1.9 g | 4% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
3 Adet Bite&More Pirinç Patlağı Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 3 adet (orta) | 24 g | 93 kcal |
| 1 adet (ince) | 8 g | 31 kcal |
| 2 adet (küçük) | 16 g | 62 kcal |
| 1 porsiyon (orta) | 30 g | 116 kcal |
| 4 adet (büyük) | 32 g | 124 kcal |
| 6 adet (iki katı) | 48 g | 186 kcal |
| 1 paket (küçük) | 60 g | 232 kcal |
| 100 g | 100 g | 387 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 387 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Bite&More Pirinç Patlağı Hakkında Sık Sorulan Sorular
Bite&More pirinç patlağı nedir, nasıl yapılır?
Bite&More pirinç patlağı, ısıyla kabartılmış pirinç tanelerinin ince ve çıtır bir disk hâline getirilmesiyle hazırlanan bir atıştırmalıktır. Hafif dokusu, pirincin kabarmasından kaynaklanır.
Bite&More pirinç patlağı nasıl yenir?
Bite&More pirinç patlağını sade yiyebilir veya üzerine peynir, yoğurtlu sürme, avokado ya da fıstık ezmesi ekleyebilirsiniz. Üst malzemeyi yemeden hemen önce koymak, patlağın çıtırlığını korur.
Bite&More pirinç patlağının üzerine ne sürülür?
Bite&More pirinç patlağına labne, ezilmiş avokado, humus veya fıstık ezmesi sürülebilir. Tatlı seçenek için meyve dilimleri ekleyin; ıslak malzemeleri servis öncesinde koyarsanız daha az yumuşar.
Bite&More pirinç patlağı kahvaltıda yenir mi?
Evet, Bite&More pirinç patlağı kahvaltıda yenebilir. Üzerine yumurta, peynir veya yoğurtlu bir sürme ekleyerek tek başına yemekten daha doyurucu bir kahvaltı hazırlayabilirsiniz.
Bite&More pirinç patlağı ekmek yerine geçer mi?
Bite&More pirinç patlağı, peynir veya sebze gibi malzemeleri taşımak için ekmek yerine kullanılabilir; ancak ekmekle besin içeriği aynı değildir. Sandviç hazırlarken üst malzemelerle öğünü tamamlayın.
Bite&More pirinç patlağı kilo vermeye yardımcı olur mu?
Bite&More pirinç patlağı tek başına kilo verdirmez. Porsiyonlaması kolay bir atıştırmalık olabilir; fakat üzerine sürülen fıstık ezmesi veya peynir gibi malzemeler öğünün toplam enerjisini artırır.
Bite&More pirinç patlağı diyabeti olanlar için uygun mudur?
Bite&More pirinç patlağı hızlı sindirilen pirinçten yapıldığı için kan şekerini belirgin etkileyebilir. Daha dengeli bir ara öğün için yanında protein veya lif içeren yiyecekler tercih edin; diyabet yönetiminize göre doktorunuza ya da diyetisyeninize danışın.
Bite&More pirinç patlağı çocuklara ara öğün olarak verilir mi?
Evet, Bite&More pirinç patlağı çocuklara ara öğün olarak verilebilir. Kuru ve çıtır yapısı küçük çocuklarda takılma riski oluşturabileceğinden, yaşına uygun olduğundan emin olun ve yerken gözetim sağlayın.
Bite&More pirinç patlağı açıldıktan sonra nasıl saklanır?
Bite&More pirinç patlağını açtıktan sonra hava almayan bir kapta, serin ve kuru bir yerde saklayın. Nem çıtırlığını kaybettirir; paketin ağzını açık bırakmak patlakların kısa sürede yumuşamasına yol açabilir.
Bite&More pirinç patlağının içindekiler nelerdir?
Bite&More pirinç patlağının temel bileşeni pirinçtir; tuz veya başka ek bileşenler ürüne göre değişebilir. Tam içeriği, satın aldığınız paketin içerik listesinde görebilirsiniz.
Bite&More Pirinç Patlağı Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B5
0.13mg · 3% GDV
B1
0.03mg · 3% GDV
B3
0.38mg · 2% GDV
B6
0.04mg · 2% GDV
Mineraller
Manganez
0.28mg · 12% GDV
Selenyum
3.6µg · 7% GDV
Bakır
0.05mg · 6% GDV
Fosfor
36mg · 5% GDV
Sodyum
50mg · 2% GDV
Potasyum ⭐
26mg · 1% GDV
Bite&More Pirinç Patlağı Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Bite&More Pirinç Patlağı Kalorisi Nasıl Yakılır?
3 adet (orta) (24 g) için alınan 93 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Bite&More Pirinç Patlağı Nedir?
Bite&More pirinç patlağı, pirincin kabartılıp gevrek bir atıştırmalığa dönüştürülmesiyle hazırlanan paketli bir üründür. Hafif yapısı ve çıtır dokusuyla sade olarak yenebilir; üzerine peynir, yoğurt ya da ezme sürerek daha doyurucu bir ara öğün de hazırlayabilirsiniz.
Türkiye’de çay yanında atıştırmalık olarak veya kahvaltıda farklı malzemelerle tüketilebilir. Besin içeriği ağırlıklı olarak karbonhidrattan gelir; 100 gramında 81,2 g karbonhidrat bulunur. Sade ve hafif bir seçenek arıyorsanız uygundur; daha uzun süre tok tutması için yanına protein içeren bir eşlikçi ekleyin.
Bite&More Pirinç Patlağı Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Düşük
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Bite&More Pirinç Patlağı İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Bite&More Pirinç Patlağı Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Bite&More Pirinç Patlağı Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Bite&More Pirinç Patlağı Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.16g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.22g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.21g
Omega 6:3 oranı 21:1
İdeal 4:1 üzerinde (21:1).
Bite&More Pirinç Patlağı ile Karşılaştır
Bite&More Pirinç Patlağı Gibi Besinler
Bite&More Pirinç Patlağı hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.