🦬
Çiğ bizon eti Kaç Kalori?
Yağsız, yüksek proteinli kırmızı et, demir ve B12 vitamini kaynağı
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Çiğ bizon eti Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
143
KCAL / 100G
Karbonhidrat
0g
· 0%
Protein
20.2g
· 55%
Yağ
7.2g
· 45%
Lif
0g
Çiğ bizon eti Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
2.8µg · 117% GDV
B3
4.3mg · 27% GDV
B6
0.45mg · 26% GDV
B2
0.22mg · 17% GDV
Mineraller
Selenyum
21µg · 38% GDV
Çinko
4mg · 36% GDV
Fosfor
200mg · 29% GDV
Demir
3mg · 17% GDV
Çiğ bizon eti Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Çiğ bizon eti İşlenmiş mi?
NOVA 1
İşlenmemiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Çiğ bizon eti Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Çiğ bizon eti Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
— Uygun değil
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
✓ Uygun
Low FODMAP
— Uygun değil
Çiğ bizon eti Yağ Değerleri
DOYMUŞ
2.7g
TEKLİ DOYMAMIŞ
2.7g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.3g
Omega 6:3 oranı 3:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Çiğ bizon eti Gibi Besinler
Çiğ bizon eti Hakkında Sık Sorulan Sorular
Çiğ bizon eti kaç kalori ve protein içerir?
Çiğ bizon eti 100 gramında 143 kalori ve 20,2 g protein içerir. Aynı porsiyonda 7,2 g yağ bulunur.
Çiğ bizon eti keto diyete uygun mu?
Evet, çiğ bizon eti 100 gramında 0 g karbonhidrat içerdiği için keto diyete uygundur. Glisemik indeksi 0'dır; ayrıca paleo, karnivor ve glutensiz beslenme düzenleriyle de uyumludur.
Çiğ bizon eti hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.