Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Bisküvi aromalı kefir Kaç Kalori?
Probiyotik süt içeceği, aromalı ve tatlandırılmış
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 şişe (bütün) Bisküvi aromalı kefir (250 g) 195 kaloridir. 100 gramında 78 kalori vardır. İçinde 27 g karbonhidrat, 7.8 g protein, 6.5 g yağ ve 0.3 g lif bulunur. 1 µg B12 ile günlük ihtiyacın %40'ını karşılar. Glisemik indeksi 38 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.
Bisküvi aromalı kefir Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 şişe (bütün) · 250 g
195
KCAL / 250G
Karbonhidrat
27g
· 10% GDV
Protein
7.8g
· 16% GDV
Yağ
6.5g
· 8% GDV
Lif
0.3g
· 1% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 55% · Protein 16% · Yağ 29%
Bisküvi aromalı kefir besin değerleri tablosu · 1 şişe (bütün) (250 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 195 kcal | |
| Yağ | 6.5 g | 8% |
| Doymuş yağ | 4 g | 20% |
| Trans yağ | 0.2 g | |
| Sodyum | 115 mg | 5% |
| Karbonhidrat | 27 g | 10% |
| Lif | 0.3 g | 1% |
| Protein | 7.8 g | 16% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Şişe Bisküvi aromalı kefir Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 şişe (bütün) | 250 g | 195 kcal |
| 100 g | 100 g | 78 kcal |
| 1 porsiyon (küçük) | 125 g | 98 kcal |
| 1 şişe (küçük) | 180 g | 140 kcal |
| 1 su bardağı (orta) | 200 g | 156 kcal |
| 1 su bardağı (büyük) | 250 g | 195 kcal |
| 1 porsiyon (orta) | 250 g | 195 kcal |
| 1 paket (bütün) | 250 g | 195 kcal |
| 1 şişe (büyük) | 300 g | 234 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 78 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Bisküvi aromalı kefir Hakkında Sık Sorulan Sorular
Bisküvi aromalı kefir nedir?
Bisküvi aromalı kefir, kefirin bisküvi tadı veren aroma ve tatlandırıcılarla hazırlanmış çeşididir. Sade kefirden farklı olarak tatlı bir içecek gibi tüketilir; içindekiler ve canlı kültür miktarı ürüne göre değişebilir.
Bisküvi aromalı kefir probiyotik içerir mi?
Bisküvi aromalı kefir canlı kefir kültürleri içerebilir, ancak bu her ürün için garanti değildir. Fermantasyondan sonra ısıl işlem uygulanması canlı kültürleri azaltabilir; ürünün ambalajında canlı kültür bilgisi olup olmadığını kontrol edin.
Bisküvi aromalı kefirde gerçek bisküvi var mı?
Bisküvi aromalı kefirde her zaman gerçek bisküvi parçaları bulunmaz. Bisküvi tadı aroma vericilerle sağlanabilir; bisküvi, kırıntı veya başka bileşen kullanılıp kullanılmadığını içindekiler listesi gösterir.
Bisküvi aromalı kefir sade kefirden nasıl farklıdır?
Bisküvi aromalı kefir, sade kefire aroma ve tatlandırıcı eklenmiş bir çeşittir; bu nedenle daha tatlı ve tatlıya benzer bir lezzeti vardır. Sade kefir ise genellikle meyve veya bisküvi aroması eklenmeden hazırlanır.
Bisküvi aromalı kefir açıldıktan sonra nasıl saklanır?
Bisküvi aromalı kefiri açtıktan sonra kapağını kapatıp buzdolabında saklayın ve ambalajdaki açıldıktan sonra tüketim talimatına uyun. Oda sıcaklığında uzun süre bırakmayın; ekşi koku veya görünüm değişikliği varsa tüketmeyin.
Bisküvi aromalı kefir evde yapılır mı?
Evet, bisküvi aromalı kefiri evde sade kefire bisküvi aroması veya ufalanmış bisküvi ekleyerek hazırlayabilirsiniz. Ev yapımı karışımı buzdolabında tutun ve bisküvi eklediğinizde kıvamın koyulaşabileceğini ya da içeceğin bekledikçe yumuşayabileceğini göz önünde bulundurun.
Bisküvi aromalı kefir çocuklar için uygun mu?
Bisküvi aromalı kefir, süt ürünlerini tolere eden çocukların beslenmesinde yer alabilir; ancak tatlandırılmış olduğu için sade kefirin yerine sürekli tercih edilmesi gerekmez. Küçük çocuklara verirken yaşına uygun beslenme önerilerini ve ürünün içindekileri dikkate alın.
Bisküvi aromalı kefir tatlı yerine içilir mi?
Evet, bisküvi aromalı kefir tatlı isteğini karşılayan pratik bir ara öğün olabilir. Ancak tatlı tadı, onu her durumda besin değeri ve porsiyonu farklı olan bir tatlının birebir karşılığı yapmaz.
Bisküvi aromalı kefirin tadı neden değişik markalarda farklıdır?
Bisküvi aromalı kefirin tadı; kullanılan aroma, tatlandırıcı, kefir mayası ve kıvam vericilere göre değişir. Bazı ürünler daha ekşi, bazıları daha tatlı veya belirgin bisküvi aromalı olabilir; bu yüzden markalar arasında tat farkı normaldir.
Bisküvi aromalı kefir kahvaltıda içilir mi?
Evet, bisküvi aromalı kefir kahvaltıda içilebilir ve hızlı bir seçenek olabilir. Tatlı aroması nedeniyle yanında çok şekerli yiyecekler yerine meyve veya sade bir kahvaltılık tercih etmek, öğünü daha dengeli kılar.
Bisküvi aromalı kefir Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
0.95µg · 40% GDV
B2
0.43mg · 33% GDV
B5
0.8mg · 16% GDV
Biotin
3µg · 10% GDV
Mineraller
Fosfor
230mg · 33% GDV
Kalsiyum
295mg · 30% GDV
İyot
23µg · 15% GDV
Selenyum
6.75µg · 12% GDV
Potasyum ⭐
388mg · 11% GDV
Sodyum
115mg · 5% GDV
Bisküvi aromalı kefir Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Bisküvi aromalı kefir Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 şişe (bütün) (250 g) için alınan 195 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Bisküvi aromalı kefir Nedir?
Bisküvi aromalı kefir, kefir taneleriyle fermente edilmiş süte bisküvi tadı veren aroma ve tatlandırıcı eklenerek hazırlanır. Geleneksel kefir Kafkasya kökenli olsa da bu çeşit, klasik kefirin daha tatlı ve aromalı bir yorumudur; bisküvi parçaları içermesi şart değildir.
İçimi hafif ekşimsi, kıvamı çoğunlukla akışkandır ve bisküvi aroması bu tadı yumuşatır. Türkiye’de kahvaltıda, ara öğünde ya da çay saatinde soğuk içilebilir; şişeyi çalkalamak aromanın içeceğe eşit dağılmasına yardımcı olur. Fermente süt bazlı, karbonhidratı proteininden daha belirgin bir seçenektir; 100 gramı 78 kcal içerir. Daha hafif bir eşlikçi arıyorsanız yanında ekstra tatlı yerine sade meyve tercih edebilirsiniz.
Bisküvi aromalı kefir Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Orta
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Bisküvi aromalı kefir İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Bisküvi aromalı kefir Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Bisküvi aromalı kefir Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Bisküvi aromalı kefir Yağ Değerleri
DOYMUŞ
4g
TEKLİ DOYMAMIŞ
1.75g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.28g
Omega 6:3 oranı 2.5:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Bisküvi aromalı kefir ile Karşılaştır
Bisküvi aromalı kefir Gibi Besinler
Bisküvi aromalı kefir hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.