EatBetterEatBetter
Besinler ▾
Hazır & Paketli GıdalarSebze & BaklagillerTatlı & ŞekerlemeEt & ProteinTahıl & FırınİçeceklerSüt & Süt ÜrünleriDoğal & Diğer Besinler

Hazır & Paketli Gıdalar

Tümü →
Fast Food & Restoran ÜrünleriBurgerler · Pizza · Döner & Dürüm · Kızartmalar · Restoran Menü Ürünleri

Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet

KarşılaştırMarkalar
Araçlar ▾

Kalori Hesaplama

Günlük kalori ihtiyacını hesapla

BMI Hesaplama

Boy ve kilona göre vücut kitle indeksi

Besin RehberiKarşılaştırBlog
EN
Download on the App StoreGet it on Google Play
Kenarları hafif yuvarlatılmış, ince ve gevrek, karamel tonlarında kahverengi bir bisküvinin yüzeyinde düzenli pişmiş görünüm ve kabartma bir süsleme deseni vardır.
Lotus· tüm ürünler

Biscoff kurabiye Kaç Kalori?

Tarçınlı, karamelli baharatlı bisküvi; çıtır ve tatlı

KALORİ · 100 G

484kcal

GI

64orta

POTASYUM · 100 G

140mg

LİF · 100 G

1.2g

Kısa cevap

4 adet (orta) Biscoff kurabiye (31 g) 150 kaloridir. 100 gramında 484 kalori vardır. İçinde 22.5 g karbonhidrat, 1.5 g protein, 5.9 g yağ ve 0.4 g lif bulunur. 0.1 mg Manganez ile günlük ihtiyacın %5'ini karşılar. Glisemik indeksi 64 (orta) olduğundan kan şekerini orta hızda yükseltir.

Biscoff kurabiye Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 4 adet (orta) · 31 g

150

KCAL / 31G

Karbonhidrat

22.5g

· 8% GDV

Protein

1.5g

· 3% GDV

Yağ

5.9g

· 8% GDV

Lif

0.4g

· 1% GDV

GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.

Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 60% · Protein 4% · Yağ 36%

Biscoff kurabiye besin değerleri tablosu · 4 adet (orta) (31 g)

Besin öğesiMiktar% GDV
Kalori150 kcal
Yağ5.9 g8%
Doymuş yağ2.48 g12%
Trans yağ0.03 g
Sodyum99 mg4%
Karbonhidrat22.5 g8%
Lif0.4 g1%
Protein1.5 g3%

Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.

Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.

Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.

Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.

Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.

EatBetter

Bu besini EatBetter'a kaydet

100.000+ kişi kullanıyor

  • Günlük kalori ihtiyacını öğren
  • Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
  • Tüm vitamin ve mineralleri gör
EatBetter uygulamasını indirmek için QR kod

📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.

EatBetter uygulaması bir tabaktaki patates, brokoli ve somonu tanırken

4 Adet Biscoff kurabiye Kaç Kalori?

PorsiyonMiktarKalori
4 adet (orta)31 g150 kcal
1 adet (mini)8 g39 kcal
2 adet (küçük)16 g77 kcal
1 paket (mini)31 g150 kcal
6 adet (büyük)47 g227 kcal
8 adet (çok büyük)62 g300 kcal
2 paket (iki katı)62 g300 kcal
100 g100 g484 kcal

Değerler, 100 gramdaki 484 kaloriye göre hesaplanmıştır.

Biscoff kurabiye Hakkında Sık Sorulan Sorular

Biscoff kurabiyesi nedir?

Biscoff kurabiyesi, Belçika kökenli, karamelleştirilmiş şeker ve tarçın notalarıyla tanınan çıtır bir bisküvidir. Lotus Bakeries markasıyla satılır ve kahvenin yanında sunulmasıyla yaygınlaşmıştır.

Biscoff kurabiyesinin tadı nasıldır?

Biscoff kurabiyesi tatlı, çıtır ve karamelimsi bir tada sahiptir; tarçın ve başka sıcak baharatların hafif aroması hissedilir. Baharatlı olması acı olduğu anlamına gelmez.

Biscoff kurabiyesi hangi ülkenin ürünüdür?

Biscoff kurabiyesi Belçika kökenlidir. Lotus Bakeries tarafından üretilen bu bisküvi, özellikle kahveyle birlikte sunulması sayesinde Belçika dışında da tanınmış ve birçok ülkede satılmaya başlamıştır.

Biscoff kurabiyesi ile speculoos aynı şey mi?

Tam olarak değil: Biscoff, Lotus Bakeries’in karamelli ve baharatlı bisküvisi için kullandığı marka adıdır; speculoos ise benzer Belçika tarzı baharatlı bisküvileri anlatan genel addır. Tarifler ve baharat oranları değişebilir.

Biscoff kurabiyesinin içinde ne var?

Biscoff kurabiyesi temel olarak buğday unu, şeker, bitkisel yağ ve baharatlarla hazırlanır. Karamelimsi lezzeti hamurun pişirilme biçiminden gelir; ürünün içindekiler listesi ülkeye ve çeşide göre farklılık gösterebilir.

Biscoff kurabiyesi kahvenin yanında neden ikram edilir?

Biscoff kurabiyesi çıtır dokusu ve tatlı, karamelimsi tadı kahvenin acımsı aromasıyla iyi eşleştiği için kahvenin yanında sıkça ikram edilir. Tekli paketler hâlinde sunulması da kafe ve otellerde kullanımını kolaylaştırır.

Biscoff kurabiyesi hangi tatlılarda kullanılır?

Biscoff kurabiyesi ezilerek cheesecake tabanı yapılabilir veya kırıntıları dondurma, puding ve kremalı tatlıların üzerine eklenebilir. Tatlı ve baharatlı aroması, özellikle karamel ve vanilyalı tatlarla uyum sağlar.

Biscoff kurabiyesi evde yapılabilir mi?

Evet, Biscoff kurabiyesi evde benzer bir tarzda yapılabilir. Un, şeker, yağ ve tarçın gibi baharatlarla hazırlanan hamur ince açılıp çıtırlaşana kadar pişirilir; ev yapımı sonuç markalı ürünle birebir aynı olmayabilir.

Biscoff kurabiyesi nasıl saklanır?

Biscoff kurabiyesini çıtırlığını koruması için ağzı sıkıca kapanan bir kapta, serin ve kuru bir yerde saklayın. Açık paketi havayla temas edecek şekilde bırakmak kurabiyelerin yumuşamasına neden olabilir.

Biscoff kurabiyesi kilo aldırır mı?

Biscoff kurabiyesini sık ve büyük porsiyonlarda yemek, toplam enerji alımını artırarak kilo alımına katkıda bulunabilir. Ara sıra küçük miktarda tüketmek tek başına kilo alımına yol açmaz; belirleyici olan genel beslenme düzenidir.

Biscoff kurabiye Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

B1

0.04mg · 3% GDV

B3

0.34mg · 2% GDV

E Vitamini

0.22mg · 1% GDV

Folat

5.58µg · 1% GDV

Mineraller

Manganez

0.11mg · 5% GDV

Sodyum

99mg · 4% GDV

Demir

0.65mg · 4% GDV

Selenyum

1.86µg · 3% GDV

Potasyum ⭐

43mg · 1% GDV

Biscoff kurabiye Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

64
Orta
0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

3.4
Düşük

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Biscoff kurabiye Kalorisi Nasıl Yakılır?

4 adet (orta) (31 g) için alınan 150 kaloriyi harcamak:

🚶

37dk

Yürüyüş (5 km/sa)

🏃

15dk

Koşu (8 km/sa)

🚴

20dk

Bisiklet

🏊

17dk

Yüzme

Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.

Biscoff kurabiye Nedir?

Biscoff kurabiye, Belçika kökenli, ince ve kıtır bir bisküvi çeşididir. Karamelize şeker ve tarçını hatırlatan baharatlı aroması, onu sade kurabiyelerden ayırır; marka adıyla satılan bu ürün tek başına atıştırmalık olarak da kullanılır.

Türkiye’de kahve ya da çayın yanında, özellikle tatlı isteğini gidermek için tercih edilebilir. Ezilip cheesecake ve benzeri tatlıların tabanında veya üstünde de kullanılır. Besin içeriği ağırlıklı olarak karbonhidrat ve yağdan gelir; 100 gramında 72,6 gram karbonhidrat bulunur. Daha dengeli bir ara öğün için yanında sade kahve veya şekersiz çay tercih edebilir, porsiyonu küçük tutabilirsiniz.

Biscoff kurabiye Ne Kadar Besleyici?

Besin yoğunluğu

Düşük

18/ 100

Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.

Tokluk skoru

Düşük

13/ 100

Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.

Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.

Biscoff kurabiye İşlenmiş mi?

NOVA 3

İşlenmiş Gıda

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Biscoff kurabiye Alerjen İçerir mi?

Bu alerjenleri içerir:

Gluten var
Laktoz yok
Yumurta yok
Yer fıstığı yok
Sert kabuklu yok
Balık yok
Soya var
Susam yok

Biscoff kurabiye Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

— Uygun değil

Vejetaryen

✓ Uygun

Glutensiz

— Uygun değil

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

✓ Uygun

Paleo

— Uygun değil

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

— Uygun değil

Low FODMAP

— Uygun değil

Biscoff kurabiye Yağ Değerleri

DOYMUŞ

2.48g

TEKLİ DOYMAMIŞ

2.02g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

1.24g

⚖️

Omega 6:3 oranı 59:1

İdeal 4:1 üzerinde (59:1).

Biscoff kurabiye ile Karşılaştır

🍪vs🧴
Biscoff kurabiye vs Alıç Sirkesi100 g'da 466 kalori fazla
→
🍪vs🌯
Biscoff kurabiye vs Tantuni100 g'da 274 kalori fazla
→
🍪vs🌯
Biscoff kurabiye vs Tavuk Dürüm100 g'da 289 kalori fazla
→
🍪vs🍫
Biscoff kurabiye vs Protein Bar100 g'da 134 kalori fazla
→

Biscoff kurabiye Gibi Besinler

🧴

Alıç Sirkesi

18 kcal

🌯

Tantuni

210 kcal

🌯

Tavuk Dürüm

195 kcal

🍫

Protein Bar

350 kcal

🥟

Peynirli Börek

290 kcal

🧇

Waffle

291 kcal

🍟

Patates Kızartması

312 kcal

🥟

Kızartılmış Sigara Böreği

320 kcal

Biscoff kurabiye hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

EatBetter

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

App StoreGoogle Play

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.