Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet

Tarçınlı, karamelli baharatlı bisküvi; çıtır ve tatlı
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
4 adet (orta) Biscoff kurabiye (31 g) 150 kaloridir. 100 gramında 484 kalori vardır. İçinde 22.5 g karbonhidrat, 1.5 g protein, 5.9 g yağ ve 0.4 g lif bulunur. 0.1 mg Manganez ile günlük ihtiyacın %5'ini karşılar. Glisemik indeksi 64 (orta) olduğundan kan şekerini orta hızda yükseltir.
Seçili porsiyon: 4 adet (orta) · 31 g
150
KCAL / 31G
Karbonhidrat
22.5g
· 8% GDV
Protein
1.5g
· 3% GDV
Yağ
5.9g
· 8% GDV
Lif
0.4g
· 1% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 60% · Protein 4% · Yağ 36%
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 150 kcal | |
| Yağ | 5.9 g | 8% |
| Doymuş yağ | 2.48 g | 12% |
| Trans yağ | 0.03 g | |
| Sodyum | 99 mg | 4% |
| Karbonhidrat | 22.5 g | 8% |
| Lif | 0.4 g | 1% |
| Protein | 1.5 g | 3% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.

| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 4 adet (orta) | 31 g | 150 kcal |
| 1 adet (mini) | 8 g | 39 kcal |
| 2 adet (küçük) | 16 g | 77 kcal |
| 1 paket (mini) | 31 g | 150 kcal |
| 6 adet (büyük) | 47 g | 227 kcal |
| 8 adet (çok büyük) | 62 g | 300 kcal |
| 2 paket (iki katı) | 62 g | 300 kcal |
| 100 g | 100 g | 484 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 484 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Biscoff kurabiyesi, Belçika kökenli, karamelleştirilmiş şeker ve tarçın notalarıyla tanınan çıtır bir bisküvidir. Lotus Bakeries markasıyla satılır ve kahvenin yanında sunulmasıyla yaygınlaşmıştır.
Biscoff kurabiyesi tatlı, çıtır ve karamelimsi bir tada sahiptir; tarçın ve başka sıcak baharatların hafif aroması hissedilir. Baharatlı olması acı olduğu anlamına gelmez.
Biscoff kurabiyesi Belçika kökenlidir. Lotus Bakeries tarafından üretilen bu bisküvi, özellikle kahveyle birlikte sunulması sayesinde Belçika dışında da tanınmış ve birçok ülkede satılmaya başlamıştır.
Tam olarak değil: Biscoff, Lotus Bakeries’in karamelli ve baharatlı bisküvisi için kullandığı marka adıdır; speculoos ise benzer Belçika tarzı baharatlı bisküvileri anlatan genel addır. Tarifler ve baharat oranları değişebilir.
Biscoff kurabiyesi temel olarak buğday unu, şeker, bitkisel yağ ve baharatlarla hazırlanır. Karamelimsi lezzeti hamurun pişirilme biçiminden gelir; ürünün içindekiler listesi ülkeye ve çeşide göre farklılık gösterebilir.
Biscoff kurabiyesi çıtır dokusu ve tatlı, karamelimsi tadı kahvenin acımsı aromasıyla iyi eşleştiği için kahvenin yanında sıkça ikram edilir. Tekli paketler hâlinde sunulması da kafe ve otellerde kullanımını kolaylaştırır.
Biscoff kurabiyesi ezilerek cheesecake tabanı yapılabilir veya kırıntıları dondurma, puding ve kremalı tatlıların üzerine eklenebilir. Tatlı ve baharatlı aroması, özellikle karamel ve vanilyalı tatlarla uyum sağlar.
Evet, Biscoff kurabiyesi evde benzer bir tarzda yapılabilir. Un, şeker, yağ ve tarçın gibi baharatlarla hazırlanan hamur ince açılıp çıtırlaşana kadar pişirilir; ev yapımı sonuç markalı ürünle birebir aynı olmayabilir.
Biscoff kurabiyesini çıtırlığını koruması için ağzı sıkıca kapanan bir kapta, serin ve kuru bir yerde saklayın. Açık paketi havayla temas edecek şekilde bırakmak kurabiyelerin yumuşamasına neden olabilir.
Biscoff kurabiyesini sık ve büyük porsiyonlarda yemek, toplam enerji alımını artırarak kilo alımına katkıda bulunabilir. Ara sıra küçük miktarda tüketmek tek başına kilo alımına yol açmaz; belirleyici olan genel beslenme düzenidir.
Vitaminler
B1
0.04mg · 3% GDV
B3
0.34mg · 2% GDV
E Vitamini
0.22mg · 1% GDV
Folat
5.58µg · 1% GDV
Mineraller
Manganez
0.11mg · 5% GDV
Sodyum
99mg · 4% GDV
Demir
0.65mg · 4% GDV
Selenyum
1.86µg · 3% GDV
Potasyum ⭐
43mg · 1% GDV
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
4 adet (orta) (31 g) için alınan 150 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Biscoff kurabiye, Belçika kökenli, ince ve kıtır bir bisküvi çeşididir. Karamelize şeker ve tarçını hatırlatan baharatlı aroması, onu sade kurabiyelerden ayırır; marka adıyla satılan bu ürün tek başına atıştırmalık olarak da kullanılır.
Türkiye’de kahve ya da çayın yanında, özellikle tatlı isteğini gidermek için tercih edilebilir. Ezilip cheesecake ve benzeri tatlıların tabanında veya üstünde de kullanılır. Besin içeriği ağırlıklı olarak karbonhidrat ve yağdan gelir; 100 gramında 72,6 gram karbonhidrat bulunur. Daha dengeli bir ara öğün için yanında sade kahve veya şekersiz çay tercih edebilir, porsiyonu küçük tutabilirsiniz.
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Düşük
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Bu alerjenleri içerir:
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
DOYMUŞ
2.48g
TEKLİ DOYMAMIŞ
2.02g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1.24g
Omega 6:3 oranı 59:1
İdeal 4:1 üzerinde (59:1).
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.