🍚
Biruni Pilavı Kaç Kalori?
Tavuklu, bademli, baharatlı Osmanlı pilavı
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Biruni Pilavı Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
185
KCAL / 100G
Karbonhidrat
24.5g
· 54%
Protein
7.2g
· 16%
Yağ
6.1g
· 30%
Lif
1.7g
Biruni Pilavı Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B3
2.1mg · 13% GDV
B1
0.13mg · 11% GDV
B5
0.55mg · 11% GDV
B6
0.19mg · 11% GDV
Mineraller
Selenyum
7.1µg · 13% GDV
Fosfor
78mg · 11% GDV
Çinko
1mg · 9% GDV
Sodyum
210mg · 9% GDV
Biruni Pilavı Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Biruni Pilavı İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Biruni Pilavı Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Biruni Pilavı Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
— Uygun değil
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Biruni Pilavı Yağ Değerleri
DOYMUŞ
1.2g
TEKLİ DOYMAMIŞ
2g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1.1g
Omega 6:3 oranı 17.3:1
İdeal 4:1 üzerinde (17.3:1).
Biruni Pilavı Gibi Besinler
Biruni Pilavı Hakkında Sık Sorulan Sorular
Biruni Pilavı kaç kalori?
Biruni Pilavı 100 gramında 185 kalori içerir. Aynı porsiyonda 7,2 g protein, 24,5 g karbonhidrat ve 6,1 g yağ bulunur.
Biruni Pilavı kan şekerini yükseltir mi?
Biruni Pilavı'nın glisemik indeksi 65'tir. Karbonhidrat içeriği 100 gramda 24,5 g olduğundan kan şekeri yönetiminde porsiyon miktarı dikkate alınmalıdır.
Biruni Pilavı hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.