🌾
Birin Tozu Kaç Kalori?
Glütensiz, lif kaynağı, mineral bakımından zengin
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Birin Tozu Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
340
KCAL / 100G
Karbonhidrat
72g
· 84%
Protein
8.5g
· 10%
Yağ
2.2g
· 6%
Lif
9.1g
Birin Tozu Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B1
0.41mg · 34% GDV
B6
0.32mg · 19% GDV
B3
2.3mg · 14% GDV
B5
0.7mg · 14% GDV
Mineraller
Manganez
1mg · 43% GDV
Fosfor
210mg · 30% GDV
Magnezyum
98mg · 23% GDV
Çinko
2mg · 18% GDV
Birin Tozu Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Birin Tozu İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Birin Tozu Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Birin Tozu Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Birin Tozu Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.5g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.6g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.7g
Omega 6:3 oranı 7.8:1
İdeal 4:1 üzerinde (7.8:1).
Birin Tozu Gibi Besinler
Birin Tozu Hakkında Sık Sorulan Sorular
Birin tozu kaç kalori içerir?
Birin tozu 100 gramda 340 kalori içerir. Aynı miktarda 72 g karbonhidrat, 8,5 g protein ve 2,2 g yağ bulunur.
Birin tozu kan şekerini hızlı yükseltir mi?
Birin tozunun glisemik indeksi 50'dir. Bu değer, karbonhidratların kan şekerine etkisini değerlendirmede kullanılan bir ölçüttür; ayrıca 100 gramında 9,1 g lif vardır.
Birin Tozu hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.