Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
🥤
BioTechUSA protein tozu Kaç Kalori?
Aromalı peynir altı suyu proteini tozu; besin değerleri çeşide göre değişebilir.
KALORİ · 100 G
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 porsiyon (orta) BioTechUSA protein tozu (28 g) 109 kaloridir. 100 gramında 390 kalori vardır. İçinde 2 g karbonhidrat, 21.8 g protein, 1.5 g yağ ve 0.1 g lif bulunur. 0.7 µg B12 ile günlük ihtiyacın %29'unu karşılar. NOVA sınıflandırmasında "İşlenmiş Gıda" grubunda yer alır.
BioTechUSA protein tozu Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 porsiyon (orta) · 28 g
109
KCAL / 28G
Karbonhidrat
2g
· 1% GDV
Protein
21.8g
· 44% GDV
Yağ
1.5g
· 2% GDV
Lif
0.1g
· 0% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 7% · Protein 80% · Yağ 13%
BioTechUSA protein tozu besin değerleri tablosu · 1 porsiyon (orta) (28 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 109 kcal | |
| Yağ | 1.5 g | 2% |
| Doymuş yağ | 0.9 g | 5% |
| Trans yağ | 0.03 g | |
| Sodyum | 98 mg | 4% |
| Karbonhidrat | 2 g | 1% |
| Lif | 0.1 g | 0% |
| Protein | 21.8 g | 44% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Porsiyon BioTechUSA protein tozu Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 porsiyon (orta) | 28 g | 109 kcal |
| 1 çay kaşığı (küçük) | 3 g | 12 kcal |
| 1 yemek kaşığı (orta) | 8 g | 31 kcal |
| 1 porsiyon (küçük) | 15 g | 59 kcal |
| 1 paket (orta) | 30 g | 117 kcal |
| 1 porsiyon (büyük) | 35 g | 137 kcal |
| ½ su bardağı (orta) | 50 g | 195 kcal |
| 100 g | 100 g | 390 kcal |
| 1 su bardağı (büyük) | 100 g | 390 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 390 kaloriye göre hesaplanmıştır.
BioTechUSA protein tozu Hakkında Sık Sorulan Sorular
BioTechUSA protein tozu nasıl kullanılır?
BioTechUSA protein tozu, suya veya süte karıştırılarak içilir; ürünün kendi ölçeğini ve ambalajındaki hazırlama talimatını izleyin. Pürüzsüz bir içecek için önce sıvıyı shaker’a koyup tozu ardından ekleyin.
BioTechUSA protein tozu sütle mi suyla mı içilir?
BioTechUSA protein tozunu hem sütle hem suyla içebilirsiniz. Suyla hazırlamak daha hafif bir içecek verir; sütle hazırlamak tadı ve kıvamı daha kremalı yapar. Ürünün aroması ve formülasyonu da sonucu etkiler.
BioTechUSA protein tozu spordan önce mi sonra mı alınır?
BioTechUSA protein tozu antrenmandan sonra pratik bir protein kaynağı olarak kullanılabilir; antrenmandan önce içmek de uygundur. Zamanlamadan çok, gün içindeki protein ihtiyacınızı normal öğünlerinizle birlikte karşılamanız önemlidir.
BioTechUSA protein tozu kas yapmaya yardımcı olur mu?
Evet, BioTechUSA protein tozu kasların büyümesi ve onarımı için gereken proteini sağlamaya yardımcı olur. Etkisi düzenli direnç antrenmanı ve yeterli beslenmeyle birlikte ortaya çıkar; tek başına kas geliştirmez.
BioTechUSA protein tozu kilo vermek için kullanılır mı?
Evet, BioTechUSA protein tozu kilo verme döneminde protein alımını kolaylaştırabilir ve proteinli bir içecek tokluğa katkı sağlayabilir. Ancak öğünlere ek olarak gelişigüzel tüketmek enerji alımını artırabilir; kullanımını günlük beslenmenize göre planlayın.
BioTechUSA protein tozunun farklı aromaları ve çeşitleri arasında ne fark var?
BioTechUSA protein tozunun aromaları ve ürün çeşitleri tat, içerik ve besin değerleri bakımından farklılık gösterebilir. Bu nedenle bir aromaya ait içerik bilgisini markanın tüm protein tozları için geçerli saymayın; seçtiğiniz ürünün ambalajını esas alın.
BioTechUSA protein tozu laktoz intoleransı olanlar için uygun mu?
BioTechUSA protein tozunun laktoz miktarı formülasyona göre değişebilir; süt alerjeni içermesi laktoz miktarını tek başına göstermez. Laktoza hassassanız ürünün içerik bilgisini inceleyin; süt proteini alerjiniz varsa bu ürünü kullanmayın.
BioTechUSA protein tozu kahvaltıda veya ara öğünde içilir mi?
Evet, BioTechUSA protein tozu kahvaltıda ya da ara öğünde içilebilir. Yoğurt, yulaf veya smoothie’ye karıştırmak da mümkündür; ürünün aroması ve kıvamı tarifin tadını değiştirebilir.
BioTechUSA protein tozu ile pankek veya başka tarifler yapılır mı?
Evet, BioTechUSA protein tozunu pankek ve smoothie gibi tariflerde kullanabilirsiniz. Isıtıldığında tadı ve dokusu değişebilir; hamura fazla eklemek pankeki kuru veya yoğun yapabileceğinden tarifteki diğer malzemeleri de dengeleyin.
BioTechUSA protein tozu açıldıktan sonra nasıl saklanır?
BioTechUSA protein tozunu açtıktan sonra ambalajını sıkıca kapatıp serin ve kuru bir yerde saklayın. Nemli kaşık kullanmayın; ürünün tazeliğini korumak için ambalaj üzerinde belirtilen saklama ve tüketim talimatlarına uyun.
BioTechUSA protein tozu Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
0.7µg · 29% GDV
B2
0.22mg · 17% GDV
Biotin
1.4µg · 5% GDV
B6
0.06mg · 4% GDV
Mineraller
Fosfor
84mg · 12% GDV
Kalsiyum
112mg · 11% GDV
Selenyum
4.2µg · 8% GDV
Çinko
0.56mg · 5% GDV
Sodyum
98mg · 4% GDV
Potasyum ⭐
140mg · 4% GDV
BioTechUSA protein tozu Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 porsiyon (orta) (28 g) için alınan 109 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
BioTechUSA protein tozu Nedir?
BioTechUSA protein tozu, aromalı peynir altı suyu proteini içeren bir takviyedir. Ürün çeşidine göre aroma ve içerik değişebilir; genellikle suya ya da süte karıştırılarak hazırlanır.
Tadı seçilen aromaya göre değişir, içimi de kullanılan sıvı ve karıştırma şekline bağlı olarak daha yoğun veya daha hafif olabilir. Türkiye’de spor sonrası içecek olarak tercih edilebilir; kahvaltıda yulaf ya da meyveli smoothieye de ekleyebilirsiniz. Protein oranı yüksektir: 100 gramında 78 gram protein bulunur. Daha hafif bir içim için suyla karıştırın; daha doyurucu bir seçenek isterseniz süt ve yulafla deneyin.
BioTechUSA protein tozu Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Orta
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Düşük
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
BioTechUSA protein tozu İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
BioTechUSA protein tozu Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
BioTechUSA protein tozu Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
BioTechUSA protein tozu Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.9g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.39g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.08g
Omega 6:3 oranı 2:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
BioTechUSA protein tozu ile Karşılaştır
BioTechUSA protein tozu Gibi Besinler
BioTechUSA protein tozu hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.