Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
🫐
Binvezir Orman Meyveli Kefir Kaç Kalori?
Probiyotik kültürler ve kalsiyum içerir
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 şişe (orta) Binvezir Orman Meyveli Kefir (250 g) 145 kaloridir. 100 gramında 58 kalori vardır. İçinde 18.5 g karbonhidrat, 7.8 g protein, 5.3 g yağ ve 0.8 g lif bulunur. 1.1 µg B12 ile günlük ihtiyacın %44'ünü karşılar. Glisemik indeksi 35 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.
Binvezir Orman Meyveli Kefir Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 şişe (orta) · 250 g
145
KCAL / 250G
Karbonhidrat
18.5g
· 7% GDV
Protein
7.8g
· 16% GDV
Yağ
5.3g
· 7% GDV
Lif
0.8g
· 3% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 48% · Protein 20% · Yağ 32%
Binvezir Orman Meyveli Kefir besin değerleri tablosu · 1 şişe (orta) (250 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 145 kcal | |
| Yağ | 5.3 g | 7% |
| Doymuş yağ | 3.25 g | 16% |
| Trans yağ | 0.2 g | |
| Sodyum | 120 mg | 5% |
| Karbonhidrat | 18.5 g | 7% |
| Lif | 0.8 g | 3% |
| Protein | 7.8 g | 16% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Şişe Binvezir Orman Meyveli Kefir Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 şişe (orta) | 250 g | 145 kcal |
| 1 yemek kaşığı (küçük) | 15 g | 9 kcal |
| 100 g | 100 g | 58 kcal |
| 1 su bardağı (küçük) | 100 g | 58 kcal |
| 1 porsiyon (orta) | 150 g | 87 kcal |
| 1 su bardağı (orta) | 200 g | 116 kcal |
| 1 porsiyon (büyük) | 300 g | 174 kcal |
| 1 şişe (büyük) | 330 g | 191 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 58 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Binvezir Orman Meyveli Kefir Hakkında Sık Sorulan Sorular
Binvezir Orman Meyveli Kefir nedir?
Binvezir Orman Meyveli Kefir, orman meyvesi aromalı fermente bir süt içeceğidir. Kefirin kendine özgü hafif ekşimsi tadı, meyve aromasıyla birleşir; soğuk içilir.
Binvezir Orman Meyveli Kefir probiyotik içerir mi?
Evet, Binvezir Orman Meyveli Kefir probiyotik kültürler içerir. Bu canlı kültürler fermantasyon sırasında oluşur; ürünün kültür içeriği ve saklama koşulları için ambalajındaki bilgileri izleyin.
Binvezir Orman Meyveli Kefir nasıl içilir?
Binvezir Orman Meyveli Kefir soğuk içilebilir; kahvaltıda veya ara öğünde şişeden tüketebilirsiniz. Meyve hazırlığı beklerken ayrışmışsa, kapağı kapalıyken nazikçe çalkalayın.
Binvezir Orman Meyveli Kefir kahvaltıda içilir mi?
Evet, Binvezir Orman Meyveli Kefir kahvaltıda içilebilir. Tek başına içebilir ya da yulaf ve meyveyle birlikte tüketebilirsiniz; kahvaltıdaki diğer besinlerin yerine geçmesi gerekmez.
Binvezir Orman Meyveli Kefir ile sade kefir arasındaki fark nedir?
Binvezir Orman Meyveli Kefir, sade kefirden orman meyvesi aromasıyla ayrılır. Meyve hazırlığı ve tatlandırıcı içeriği ürüne göre değişebileceğinden, şeker veya belirli meyveler hakkında bilgi için ambalajın içindekiler kısmına bakın.
Binvezir Orman Meyveli Kefir açıldıktan sonra nasıl saklanır?
Binvezir Orman Meyveli Kefir açıldıktan sonra buzdolabında saklanmalı ve ambalajda belirtilen süre içinde tüketilmelidir. Şişeyi açıkta bırakmayın; oda sıcaklığında uzun süre bekleyen ürünü içmeyin.
Binvezir Orman Meyveli Kefir her gün içilir mi?
Evet, çoğu sağlıklı yetişkin Binvezir Orman Meyveli Kefir’i günlük beslenmesine ekleyebilir. Günlük tüketimde porsiyonun yanı sıra ürünün meyve hazırlığı ve tatlandırıcı bilgilerini de göz önünde bulundurun.
Laktoz intoleransı olanlar Binvezir Orman Meyveli Kefir içebilir mi?
Laktoz intoleransı olan bazı kişiler Binvezir Orman Meyveli Kefir’i tolere edebilir, ancak kefir süt ürünüdür ve laktoz içerebilir. Belirtiler kişiden kişiye değişir; ürün sizde rahatsızlık yaratıyorsa tüketmeyin.
Binvezir Orman Meyveli Kefir çocuklara verilir mi?
Binvezir Orman Meyveli Kefir, yaşına uygun süt ürünleri tüketebilen çocuklara verilebilir. Bebeklerde anne sütü veya formül mamanın yerine kullanılmaz; küçük çocuklar için porsiyonu yaşına göre ayarlayın.
Binvezir Orman Meyveli Kefir dondurulur mu?
Binvezir Orman Meyveli Kefir’i dondurmak önerilmez. Çözüldüğünde kıvamı ayrışabilir ve pütürlü hale gelebilir; içecek olarak en iyi dokuyu korumak için buzdolabında saklayıp soğuk tüketin.
Binvezir Orman Meyveli Kefir Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
1.05µg · 44% GDV
B2
0.43mg · 33% GDV
Biotin
5.25µg · 18% GDV
B5
0.88mg · 18% GDV
Mineraller
Fosfor
235mg · 34% GDV
Kalsiyum
300mg · 30% GDV
İyot
40µg · 27% GDV
Selenyum
7µg · 13% GDV
Potasyum ⭐
388mg · 11% GDV
Sodyum
120mg · 5% GDV
Binvezir Orman Meyveli Kefir Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Binvezir Orman Meyveli Kefir Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 şişe (orta) (250 g) için alınan 145 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Binvezir Orman Meyveli Kefir Nedir?
Binvezir orman meyveli kefir, kefir kültürleriyle fermente edilmiş süt bazına orman meyveleri aroması eklenerek hazırlanan içimli bir süt ürünüdür. Kefir, Kafkasya’dan Anadolu’ya uzanan köklü bir fermente içecek geleneğine dayanır; meyveli çeşitlerse daha tatlı ve pratik bir seçenek sunar.
Hafif ekşimsi kefir tadı, meyvemsi tatlılıkla dengelenir; kıvamı yoğurttan daha akışkandır. Türkiye’de kahvaltıda, ara öğünde ya da çayın yanında içilebilir; yulaf ve taze meyveyle de güzel gider. Protein ve kalsiyumun yanı sıra canlı kültürler içerir; 100 gramında 3,1 g protein bulunur. Daha hafif bir öğün için sade yulafla birlikte tüketebilir, ilave tatlandırıcı kullanmadan servis edebilirsiniz.
Binvezir Orman Meyveli Kefir Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Orta
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Binvezir Orman Meyveli Kefir İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Binvezir Orman Meyveli Kefir Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Binvezir Orman Meyveli Kefir Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Binvezir Orman Meyveli Kefir Yağ Değerleri
DOYMUŞ
3.25g
TEKLİ DOYMAMIŞ
1.5g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.25g
Omega 6:3 oranı 2.3:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Binvezir Orman Meyveli Kefir ile Karşılaştır
Binvezir Orman Meyveli Kefir Gibi Besinler
Binvezir Orman Meyveli Kefir hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.