🥜
BİM leblebi Kaç Kalori?
Protein ve lif kaynağı, düşük yağ, vegan atıştırmalık
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
BİM leblebi Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
380
KCAL / 100G
Karbonhidrat
61g
· 65%
Protein
20.5g
· 22%
Yağ
5.5g
· 13%
Lif
17.5g
BİM leblebi Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
Folat
180µg · 45% GDV
B1
0.35mg · 29% GDV
Biotin
8µg · 27% GDV
B6
0.45mg · 26% GDV
Mineraller
Bakır
1mg · 111% GDV
Fosfor
320mg · 46% GDV
Manganez
1mg · 43% GDV
Potasyum ⭐
950mg · 28% GDV
BİM leblebi Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
BİM leblebi İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
BİM leblebi Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
BİM leblebi Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
BİM leblebi Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.6g
TEKLİ DOYMAMIŞ
1.3g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
2.3g
Omega 6:3 oranı 31.4:1
İdeal 4:1 üzerinde (31.4:1).
BİM leblebi Gibi Besinler
BİM leblebi Hakkında Sık Sorulan Sorular
BİM leblebi kaç kalori?
BİM leblebi 100 gramda 380 kalori içerir. Aynı miktarda 20,5 g protein ve 17,5 g lif bulunur.
BİM leblebi kan şekerini hızlı yükseltir mi?
BİM leblebinin glisemik indeksi 35'tir. Bu değer düşük glisemik indeks aralığındadır.
BİM leblebi hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.