🥙
BİM döner Kaç Kalori?
Hazır döner, genellikle tavuk veya dana eti, işlenmiş, hızlı tüketim
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
BİM döner Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
210
KCAL / 100G
Karbonhidrat
6g
· 12%
Protein
15g
· 30%
Yağ
13g
· 58%
Lif
0.5g
BİM döner Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
0.7µg · 29% GDV
B3
3.2mg · 20% GDV
B5
0.8mg · 16% GDV
B6
0.18mg · 11% GDV
Mineraller
Sodyum
650mg · 28% GDV
Çinko
2mg · 18% GDV
Fosfor
110mg · 16% GDV
Selenyum
8µg · 15% GDV
BİM döner Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
BİM döner İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
BİM döner Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
BİM döner Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
— Uygun değil
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
BİM döner Yağ Değerleri
DOYMUŞ
4.2g
TEKLİ DOYMAMIŞ
5.1g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1.2g
Omega 6:3 oranı 3.6:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
BİM döner Gibi Besinler
BİM döner Hakkında Sık Sorulan Sorular
BİM döner 100 gramda kaç kalori ve ne kadar protein içerir?
100 gram BİM döner 210 kalori ve 15 gram protein içerir. Aynı porsiyonda 13 gram yağ ve 6 gram karbonhidrat bulunur.
BİM döner diyete uygun mu, glisemik indeksi yüksek mi?
BİM döner omnivor, Akdeniz ve fleksitaryen beslenmeye uygundur. Glisemik indeksi 35 olduğu için glisemik etkisi düşük kabul edilir; ancak ürün işlenmiş bir et ürünüdür ve soya alerjeni içerir.
BİM döner hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.