Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
BILLA Skyr Naturel Kaç Kalori?
Yüksek proteinli, yağsız yoğurt ürünü
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 su bardağı (orta) BILLA Skyr Naturel (150 g) 95 kaloridir. 100 gramında 63 kalori vardır. İçinde 6 g karbonhidrat, 16.5 g protein, 0.3 g yağ ve 0 g lif bulunur. 0.7 µg B12 ile günlük ihtiyacın %28'ini karşılar. Glisemik indeksi 35 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.
BILLA Skyr Naturel Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 su bardağı (orta) · 150 g
95
KCAL / 150G
Karbonhidrat
6g
· 2% GDV
Protein
16.5g
· 33% GDV
Yağ
0.3g
· 0% GDV
Lif
0g
· 0% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 26% · Protein 71% · Yağ 3%
BILLA Skyr Naturel besin değerleri tablosu · 1 su bardağı (orta) (150 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 95 kcal | |
| Yağ | 0.3 g | 0% |
| Doymuş yağ | 0.15 g | 1% |
| Trans yağ | 0 g | |
| Sodyum | 60 mg | 3% |
| Karbonhidrat | 6 g | 2% |
| Lif | 0 g | 0% |
| Protein | 16.5 g | 33% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Su Bardağı BILLA Skyr Naturel Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 su bardağı (orta) | 150 g | 95 kcal |
| 1 yemek kaşığı (orta) | 15 g | 9 kcal |
| 100 g | 100 g | 63 kcal |
| 1 su bardağı (küçük) | 100 g | 63 kcal |
| 1 porsiyon (orta) | 150 g | 95 kcal |
| 1 su bardağı (büyük) | 200 g | 126 kcal |
| 1 porsiyon (büyük) | 200 g | 126 kcal |
| 1 paket (bütün) | 450 g | 284 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 63 kaloriye göre hesaplanmıştır.
BILLA Skyr Naturel Hakkında Sık Sorulan Sorular
BILLA Skyr Naturel nedir?
BILLA Skyr Naturel, sütün kültürlerle fermente edilmesiyle hazırlanan, yoğun kıvamlı ve sade bir süt ürünüdür. İzlanda skyr’ı geleneğine dayanır; kahvaltıda veya ara öğünde tek başına ya da başka yiyeceklerle tüketilebilir.
BILLA Skyr Naturel ile süzme yoğurt arasındaki fark nedir?
BILLA Skyr Naturel de süzme yoğurt da yoğun kıvamlı ve fermente süt ürünleridir, ancak üretim kültürleri ve süzme yöntemleri farklı olabilir. Skyr genellikle daha az ekşi algılanır; ikisini birebir aynı ürün saymamak gerekir.
BILLA Skyr Naturel kahvaltıda nasıl yenir?
BILLA Skyr Naturel’i kahvaltıda yulaf, meyve veya kuruyemişle karıştırabilir ya da ekmeğin yanında tüketebilirsiniz. Ürün sade olduğu için bal veya reçel ekleyerek tatlandırabilir, tuzlu bir kahvaltı için otlarla çeşnilendirebilirsiniz.
BILLA Skyr Naturel laktoz içerir mi?
Evet, BILLA Skyr Naturel süt ürünüdür ve laktoz içerebilir; fermantasyon laktozun tamamını ortadan kaldırmaz. Laktoz hassasiyetiniz varsa miktarı kişisel toleransınıza göre değerlendirin; laktozsuz ürünlerle aynı kabul etmeyin.
BILLA Skyr Naturel şeker içerir mi?
BILLA Skyr Naturel sade ve aromasızdır, ancak bu şeker içermediği anlamına gelmez. Sütte doğal olarak bulunan laktoz karbonhidrat kaynağıdır; sade ürünlerdeki doğal süt şekeri, sonradan eklenen şekerle aynı şey değildir.
BILLA Skyr Naturel açıldıktan sonra nasıl saklanır?
BILLA Skyr Naturel’i açtıktan sonra ağzını kapatıp buzdolabında saklayın ve servis ederken temiz bir kaşık kullanın. Açıldıktan sonraki tüketim süresi ambalajdaki talimata bağlıdır; koku, görünüm veya dokusunda değişiklik varsa yemeyin.
BILLA Skyr Naturel soslarda ve yemeklerde kullanılabilir mi?
Evet, BILLA Skyr Naturel soğuk dip soslara, salata soslarına ve çorbalara eklenebilir. Sıcak yemeğe doğrudan katıldığında kesilebileceğinden, ocağı kapattıktan sonra karıştırmak kıvamını daha iyi korur.
BILLA Skyr Naturel sahurda tok tutar mı?
BILLA Skyr Naturel’in protein içeriği tokluk hissini destekleyebilir; sahurda yulaf veya tam tahıllı ekmek gibi lifli bir yiyecekle eşleştirmek öğünü daha doyurucu yapar. Tek başına uzun süre tok kalmayı garanti etmez.
BILLA Skyr Naturel dondurulabilir mi?
Evet, BILLA Skyr Naturel dondurulabilir; ancak çözüldüğünde pürüzsüz ve yoğun kıvamı bozulup taneli ya da sulu hale gelebilir. Bu nedenle çözdürdükten sonra tek başına yemek yerine smoothie veya pişirilen tariflerde kullanmak daha uygundur.
BILLA Skyr Naturel kilo vermeye yardımcı olur mu?
BILLA Skyr Naturel, proteinli bir ara öğün veya öğün bileşeni olarak tokluğu destekleyebilir; ancak tek başına kilo verdirmez. Porsiyonu ve yanına eklediğiniz malzemeleri hedefinize göre seçin; bal, granola veya kuruyemiş eklemek öğünün toplam enerjisini artırır.
BILLA Skyr Naturel Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
0.68µg · 28% GDV
B2
0.27mg · 21% GDV
B5
0.52mg · 10% GDV
Biotin
2.25µg · 8% GDV
Mineraller
Fosfor
143mg · 20% GDV
İyot
30µg · 20% GDV
Kalsiyum
180mg · 18% GDV
Selenyum
5.25µg · 10% GDV
Potasyum ⭐
233mg · 7% GDV
Sodyum
60mg · 3% GDV
BILLA Skyr Naturel Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
BILLA Skyr Naturel Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 su bardağı (orta) (150 g) için alınan 95 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
BILLA Skyr Naturel Nedir?
BILLA Skyr Naturel, İzlanda’da ortaya çıkan skyr geleneğine göre hazırlanan, sütü kültürlerle fermente edilip yoğunlaştırılmış sade bir süt ürünüdür. Yoğun ve pürüzsüz kıvamı, hafif ekşimsi tadıyla yoğurdu andırır; ancak alışılmış yoğurttan daha koyu ve tok hissettirir.
Türkiye’de kahvaltıda veya ara öğünde meyve, yulaf ve kuruyemişle yiyebilir; bal ya da reçelle tatlandırabilirsiniz. Sade hâli, tuzlu kahvaltılıkların yanında da tercih edilebilir. Protein oranı yüksektir: 100 gramında 11 gram protein bulunur ve yağ oranı çok düşüktür. Daha hafif bir kâse için şekerli eklemeler yerine taze meyve kullanabilirsiniz.
BILLA Skyr Naturel Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Yüksek
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
BILLA Skyr Naturel İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
BILLA Skyr Naturel Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
BILLA Skyr Naturel Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
BILLA Skyr Naturel Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.15g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.08g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.02g
Omega 6:3 oranı 1:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
BILLA Skyr Naturel ile Karşılaştır
BILLA Skyr Naturel Gibi Besinler
BILLA Skyr Naturel hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.