EatBetterEatBetter
Besinler ▾
Hazır & Paketli GıdalarSebze & BaklagillerTatlı & ŞekerlemeEt & ProteinTahıl & FırınİçeceklerSüt & Süt ÜrünleriDoğal & Diğer Besinler

Hazır & Paketli Gıdalar

Tümü →
Fast Food & Restoran ÜrünleriBurgerler · Pizza · Döner & Dürüm · Kızartmalar · Restoran Menü Ürünleri

Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet

KarşılaştırMarkalar
Araçlar ▾

Kalori Hesaplama

Günlük kalori ihtiyacını hesapla

BMI Hesaplama

Boy ve kilona göre vücut kitle indeksi

Besin RehberiKarşılaştırBlog
EN
Download on the App StoreGet it on Google Play
Üzeri hafif unlu, altın kahverengi kabuğuna çeşitli tohumlar serpilmiş küçük oval bir tam tahıllı ekmek; içi açık renkli ve küçük, düzensiz gözenekli.
🌿Lif Zengini
Billa Haubis· tüm ürünler

Topfenkornbrot (Billa Haubis) Kaç Kalori?

Çavdar, buğday, lor peyniri, tohumlu ekmek

Mevsimi: İlkbahar · Yaz · Sonbahar · Kış

KALORİ · 100 G

230kcal

GI

55orta

POTASYUM · 100 G

170mg

LİF · 100 G

5.5g

Kısa cevap

1 dilim (orta) Topfenkornbrot (Billa Haubis) (45 g) 104 kaloridir. 100 gramında 230 kalori vardır. İçinde 16.2 g karbonhidrat, 4.1 g protein, 1.8 g yağ ve 2.5 g lif bulunur. 0.4 mg Manganez ile günlük ihtiyacın %16'sını karşılar. Glisemik indeksi 55 (orta) olduğundan kan şekerini orta hızda yükseltir.

Topfenkornbrot (Billa Haubis) Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 1 dilim (orta) · 45 g

104

KCAL / 45G

Karbonhidrat

16.2g

· 6% GDV

Protein

4.1g

· 8% GDV

Yağ

1.8g

· 2% GDV

Lif

2.5g

· 9% GDV

GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.

Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 67% · Protein 17% · Yağ 16%

Topfenkornbrot (Billa Haubis) besin değerleri tablosu · 1 dilim (orta) (45 g)

Besin öğesiMiktar% GDV
Kalori104 kcal
Yağ1.8 g2%
Doymuş yağ0.32 g2%
Trans yağ0 g
Sodyum185 mg8%
Karbonhidrat16.2 g6%
Lif2.5 g9%
Protein4.1 g8%

Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.

Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.

Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.

Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.

Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.

EatBetter

Bu besini EatBetter'a kaydet

100.000+ kişi kullanıyor

  • Günlük kalori ihtiyacını öğren
  • Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
  • Tüm vitamin ve mineralleri gör
EatBetter uygulamasını indirmek için QR kod

📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.

EatBetter uygulaması bir tabaktaki patates, brokoli ve somonu tanırken

1 Dilim Topfenkornbrot (Billa Haubis) Kaç Kalori?

PorsiyonMiktarKalori
1 dilim (orta)45 g104 kcal
1 dilim (ince)30 g69 kcal
1 porsiyon (küçük)35 g81 kcal
1 dilim (kalın)60 g138 kcal
1 porsiyon (büyük)70 g161 kcal
2 dilim (orta)90 g207 kcal
100 g100 g230 kcal
½ adet (yarım)200 g460 kcal
1 adet (bütün)400 g920 kcal

Değerler, 100 gramdaki 230 kaloriye göre hesaplanmıştır.

Topfenkornbrot (Billa Haubis) Hakkında Sık Sorulan Sorular

Topfenkornbrot (Billa Haubis) nedir?

Topfenkornbrot, çavdar ve buğday unuyla hazırlanan, içinde lor benzeri Avusturya quark peyniri ve tohumlar bulunan bir ekmektir. Billa Haubis’in bu ürünü, sade beyaz ekmekten daha taneli ve doyurucu bir dokuya sahiptir.

Topfenkornbrot (Billa Haubis) içinde neler var?

Topfenkornbrot; çavdar, buğday, quark peyniri ve çeşitli tohumlarla yapılan bir ekmektir. Topfen, Avusturya’da quark türü taze peynire verilen addır; ürünün tam içerik listesi ambalajında yer alır.

Topfenkornbrot (Billa Haubis) nasıl yenir?

Topfenkornbrot, kahvaltıda veya öğle yemeğinde dilimlenip yenebilir. Peynir, yumurta ya da sebzelerle sandviç hazırlamak için uygundur; taneli yapısı, üzerine sürülen yumuşak peynir ve ezmelerle de iyi gider.

Topfenkornbrot (Billa Haubis) tadı nasıldır?

Topfenkornbrot hafif ekşimsi, tahıllı ve tohumlardan dolayı belirgin biçimde taneli bir tada sahiptir. Quark ekmeğe yumuşaklık katarken çavdar ve tohumlar daha tok bir lezzet verir; sade beyaz ekmek kadar nötr değildir.

Topfenkornbrot (Billa Haubis), normal tohumlu ekmekten nasıl farklıdır?

Topfenkornbrot’u ayıran özellik, tohumların yanı sıra çavdar ve buğdayla birlikte quark peyniri içermesidir. Bu birleşim ekmeğe farklı bir doku ve hafif ekşimsi tat verir; sıradan tohumlu ekmeklerde quark bulunmayabilir.

Topfenkornbrot (Billa Haubis) içindeki Topfen ne demektir?

Topfen, Avusturya ve çevresinde quark adı verilen taze peynire denir. Topfenkornbrot adındaki bu bileşen ekmeğin hamurunda kullanılır; Türkiye’deki lor peyniriyle benzer yönleri olsa da ürünler birebir aynı değildir.

Topfenkornbrot (Billa Haubis) kızartılır mı?

Evet, Topfenkornbrot dilimleri kızartılabilir. Tost makinesinde veya tavada hafifçe ısıtmak dışını gevrekleştirir; tohumları yüksek ısıda çabuk koyulaşabileceğinden dilimleri sık sık kontrol edin.

Topfenkornbrot (Billa Haubis) nasıl saklanır?

Topfenkornbrot’u açtıktan sonra kese kâğıdında ya da ekmek kutusunda, serin ve kuru bir yerde saklayın. Buzdolabı ekmeğin daha çabuk kurumasına yol açabilir; ambalajdaki saklama talimatı farklıysa onu izleyin.

Topfenkornbrot (Billa Haubis) dondurulabilir mi?

Evet, Topfenkornbrot dondurulabilir. Dilimleyip hava almayacak biçimde sarın; böylece yalnızca tüketeceğiniz miktarı çıkarabilirsiniz. Çözdürdükten sonra kısa süre kızartmak, ekmeğin dokusunu yeniden canlandırmaya yardımcı olur.

Topfenkornbrot (Billa Haubis) kahvaltıda neyle yenir?

Topfenkornbrot kahvaltıda yumurta, peynir, domates veya salatalıkla yenebilir. Avusturya tarzı bir kahvaltı tabağında soğuk etler ve sürülebilir peynirlerle de sunulur; ekmeğin hafif ekşimsi tadı tuzlu eşlikçilerle uyumludur.

Topfenkornbrot (Billa Haubis) Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

B1

0.09mg · 8% GDV

B3

0.63mg · 4% GDV

B2

0.05mg · 4% GDV

Biotin

1.13µg · 4% GDV

Mineraller

Manganez

0.36mg · 16% GDV

Sodyum

185mg · 8% GDV

Fosfor

50mg · 7% GDV

Bakır

0.06mg · 7% GDV

Potasyum ⭐

77mg · 2% GDV

Topfenkornbrot (Billa Haubis) Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

55
Orta
0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

9
Düşük

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Topfenkornbrot (Billa Haubis) Kalorisi Nasıl Yakılır?

1 dilim (orta) (45 g) için alınan 104 kaloriyi harcamak:

🚶

26dk

Yürüyüş (5 km/sa)

🏃

11dk

Koşu (8 km/sa)

🚴

14dk

Bisiklet

🏊

12dk

Yüzme

Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.

Topfenkornbrot (Billa Haubis) Nedir?

Topfenkornbrot (Billa Haubis), Avusturya’da yapılan; çavdar ve buğday ununa Topfen denilen quark peyniri ile çeşitli tohumların katıldığı bir ekmektir. Billa ve Haubis’in bu ürünü, peynirin hamura kattığı yumuşaklıkla tohumlu ekmek geleneğini bir araya getirir.

Hafif ekşimsi, dolgun ve tohumlardan dolayı yer yer çıtırdır. Avusturya’da kahvaltıda, sandviçte ya da peynir ve şarküteriyle yenir. Türkiye’de kahvaltı sofrasında peynir, domates ve zeytinle veya çayın yanında tost olarak deneyebilirsiniz. Protein ve lif içeren, doyurucu bir ekmek seçeneğidir. Daha hafif bir öğün için üzerine tereyağı sürmek yerine taze sebze ve az yağlı peynir ekleyin.

Topfenkornbrot (Billa Haubis) Ne Kadar Besleyici?

Besin yoğunluğu

Orta

48/ 100

Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.

Tokluk skoru

Orta

58/ 100

Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.

Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.

Topfenkornbrot (Billa Haubis) İşlenmiş mi?

NOVA 3

İşlenmiş Gıda

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Topfenkornbrot (Billa Haubis) Alerjen İçerir mi?

Bu alerjenleri içerir:

Gluten var
Laktoz var
Yumurta yok
Yer fıstığı yok
Sert kabuklu yok
Balık yok
Soya yok
Susam var

Topfenkornbrot (Billa Haubis) Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

— Uygun değil

Vejetaryen

✓ Uygun

Glutensiz

— Uygun değil

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

✓ Uygun

Paleo

— Uygun değil

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

— Uygun değil

Low FODMAP

— Uygun değil

Topfenkornbrot (Billa Haubis) Yağ Değerleri

DOYMUŞ

0.32g

TEKLİ DOYMAMIŞ

0.5g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

0.72g

⚖️

Omega 6:3 oranı 6.3:1

İdeal 4:1 üzerinde (6.3:1).

Topfenkornbrot (Billa Haubis) ile Karşılaştır

🍞vs🍚
Topfenkornbrot (Billa Haubis) vs Bulgur Pilavı100 g'da 110 kalori fazla
→
🍞vs🍝
Topfenkornbrot (Billa Haubis) vs Tam buğday makarna100 g'da 106 kalori fazla
→
🍞vs🥖
Topfenkornbrot (Billa Haubis) vs Galeta100 g'da 180 kalori az
→
🍞vs🥯
Topfenkornbrot (Billa Haubis) vs Simit100 g'da 110 kalori az
→

Topfenkornbrot (Billa Haubis) Gibi Besinler

🍚

Bulgur Pilavı

120 kcal

🍝

Tam buğday makarna

124 kcal

🥖

Galeta

410 kcal

🥯

Simit

340 kcal

🥣

Granola

450 kcal

🍚

Pilav

150 kcal

🍚

Basmati Pirinç Pilavı

140 kcal

🍝

Makarna (Haşlanmış)

155 kcal

Topfenkornbrot (Billa Haubis) hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

EatBetter

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

App StoreGoogle Play

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.