Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Billa Bio Dinkelwaffel Kaç Kalori?
Organik dinkel (spelt) gevrek, düşük yağ, lif kaynağı
Mevsimi: İlkbahar · Yaz · Sonbahar · Kış
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 adet (orta) Billa Bio Dinkelwaffel (7 g) 26 kaloridir. 100 gramında 370 kalori vardır. İçinde 5.1 g karbonhidrat, 0.8 g protein, 0.2 g yağ ve 0.5 g lif bulunur. 0.2 mg Manganez ile günlük ihtiyacın %8'ini karşılar. Glisemik indeksi 65 (orta) olduğundan kan şekerini orta hızda yükseltir.
Billa Bio Dinkelwaffel Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 adet (orta) · 7 g
26
KCAL / 7G
Karbonhidrat
5.1g
· 2% GDV
Protein
0.8g
· 2% GDV
Yağ
0.2g
· 0% GDV
Lif
0.5g
· 2% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 80% · Protein 13% · Yağ 7%
Billa Bio Dinkelwaffel besin değerleri tablosu · 1 adet (orta) (7 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 26 kcal | |
| Yağ | 0.2 g | 0% |
| Doymuş yağ | 0.03 g | 0% |
| Trans yağ | 0 g | |
| Sodyum | 0.21 mg | 0% |
| Karbonhidrat | 5.1 g | 2% |
| Lif | 0.5 g | 2% |
| Protein | 0.8 g | 2% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Adet Billa Bio Dinkelwaffel Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 adet (orta) | 7 g | 26 kcal |
| 1 adet (küçük) | 5 g | 19 kcal |
| 1 adet (büyük) | 10 g | 37 kcal |
| 2 adet (orta) | 14 g | 52 kcal |
| 1 porsiyon (orta) | 21 g | 78 kcal |
| 5 adet (orta) | 35 g | 130 kcal |
| 10 adet (orta) | 70 g | 259 kcal |
| 100 g | 100 g | 370 kcal |
| 1 paket (bütün) | 100 g | 370 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 370 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Billa Bio Dinkelwaffel Hakkında Sık Sorulan Sorular
Billa Bio kavılca patlağı neyden yapılır?
Billa Bio kavılca patlağı, kavılca buğdayından yapılan ince ve gevrek bir tahıl ürünüdür. Ürün organik olarak tanımlanır; ilave tuz veya başka içerikler olup olmadığını görmek için ambalajdaki içerik listesine bakın.
Billa Bio kavılca patlağı kahvaltıda nasıl yenir?
Billa Bio kavılca patlağını kahvaltıda üzerine peynir, yumurta veya sebze koyarak yiyebilirsiniz. Gevrek yapısı çayla birlikte hafif bir kahvaltılık ya da ara öğün olarak kullanıma uygundur.
Billa Bio kavılca patlağı sağlıklı bir atıştırmalık mı?
Billa Bio kavılca patlağı lif içerir ve yağ oranı düşüktür; ancak karbonhidrat bakımından yoğun bir tahıl ürünüdür. Üzerine eklediğiniz peynir, ezme veya tatlı malzemeler öğünün toplam besin değerini değiştirir.
Billa Bio kavılca patlağı kilo vermeye yardımcı olur mu?
Billa Bio kavılca patlağı tek başına kilo verdirmez. Gevrek ve hafif yapısı porsiyonu kolayca büyütebilir; daha uzun süre tok kalmak için üzerine yumurta, peynir veya başka bir protein kaynağı ekleyebilirsiniz.
Billa Bio kavılca patlağı diyabeti olanlar için uygun mu?
Billa Bio kavılca patlağı karbonhidrat içerdiği için kan şekerini yükseltebilir; lif içermesi bu etkiyi ortadan kaldırmaz. Diyabetiniz varsa porsiyonu ve yanında yediklerinizi kişisel planınıza göre ayarlayın; gerekiyorsa diyetisyeninize danışın.
Billa Bio kavılca patlağı ekmek yerine geçer mi?
Billa Bio kavılca patlağı ekmek gibi kullanılabilir, fakat bir öğünün besin içeriği bakımından ekmeğin her türüyle eşdeğer değildir. Üzerine doyurucu bir malzeme koyarak yiyebilir, tek başına ana öğün yerine saymamaya dikkat edebilirsiniz.
Billa Bio kavılca patlağı pirinç patlağından nasıl farklıdır?
Billa Bio kavılca patlağı kavılca buğdayından, pirinç patlağı ise pirinçten yapılır. Tahılın türü ve kendine özgü tadı farklıdır; kavılca buğdayı gluten içerdiğinden çölyak hastaları için uygun değildir.
Billa Bio kavılca patlağı açıldıktan sonra nasıl saklanır?
Billa Bio kavılca patlağını açtıktan sonra hava almayan, kuru bir kapta saklayın. Nem gevrekliğini azaltır; ambalajdaki son tüketim veya tavsiye edilen tüketim tarihini de dikkate alın.
Billa Bio kavılca patlağı yumuşarsa tekrar gevrek olur mu?
Billa Bio kavılca patlağı nem çektiğinde gevrekliğini kaybedebilir. Kısa süreliğine düşük ısıda fırınlamak dokusunu bir miktar toparlayabilir; ancak en iyi sonuç için ürünü baştan itibaren kapalı ve kuru tutun.
Billa Bio kavılca patlağının üzerine ne sürülür?
Billa Bio kavılca patlağının üzerine hem tuzlu hem tatlı malzemeler sürülebilir. Lor peyniri, humus veya avokado tuzlu seçeneklerdir; meyve ve yoğurtla da ara öğün hazırlayabilirsiniz.
Billa Bio Dinkelwaffel Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B1
0.02mg · 2% GDV
B5
0.05mg · 1% GDV
Folat
2.45µg · 1% GDV
B3
0.08mg · 1% GDV
Mineraller
Manganez
0.18mg · 8% GDV
Fosfor
22mg · 3% GDV
Bakır
0.02mg · 2% GDV
Magnezyum
6.3mg · 2% GDV
Potasyum ⭐
25mg · 1% GDV
Sodyum
0.21mg · 0% GDV
Billa Bio Dinkelwaffel Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Billa Bio Dinkelwaffel Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 adet (orta) (7 g) için alınan 26 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Billa Bio Dinkelwaffel Nedir?
Billa Bio kavuzlu buğday patlağı, organik kavuzlu buğdaydan yapılan, ince ve gevrek bir paketli üründür; tatlı, yumuşak bir hamur waffle’ı değil, daha çok tahıl patlağı gibi düşünün. Hafif kavrulmuş tahıl tadı ve çıtır dokusuyla tek başına atıştırılabilir.
Türkiye’de kahvaltıda ya da çay yanında, üzerine lor, peynir, domates veya tahin sürerek tüketebilirsiniz. Karbonhidrat ağırlıklıdır; 100 gramında 7,5 g lif bulunur ve yağ oranı düşüktür. Üzerine şekerli malzemeler yerine tuzlu peynir veya sebze eklemek daha hafif, doyurucu bir seçenek sunar.
Billa Bio Dinkelwaffel Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Orta
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Billa Bio Dinkelwaffel İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Billa Bio Dinkelwaffel Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Billa Bio Dinkelwaffel Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Billa Bio Dinkelwaffel Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.03g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.02g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.12g
Billa Bio Dinkelwaffel ile Karşılaştır
Billa Bio Dinkelwaffel Gibi Besinler
Billa Bio Dinkelwaffel hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.