Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Billa 17 protein burger ekmeği Kaç Kalori?
Yüksek proteinli, düşük karbonhidratlı burger ekmeği
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 adet (orta) Billa 17 protein burger ekmeği (60 g) 156 kaloridir. 100 gramında 260 kalori vardır. İçinde 13.2 g karbonhidrat, 10.2 g protein, 4.8 g yağ ve 4.8 g lif bulunur. 0.1 mg B1 ile günlük ihtiyacın %9'unu karşılar. Glisemik indeksi 35 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.
Billa 17 protein burger ekmeği Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 adet (orta) · 60 g
156
KCAL / 60G
Karbonhidrat
13.2g
· 5% GDV
Protein
10.2g
· 20% GDV
Yağ
4.8g
· 6% GDV
Lif
4.8g
· 17% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 39% · Protein 30% · Yağ 31%
Billa 17 protein burger ekmeği besin değerleri tablosu · 1 adet (orta) (60 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 156 kcal | |
| Yağ | 4.8 g | 6% |
| Doymuş yağ | 0.72 g | 4% |
| Trans yağ | 0 g | |
| Sodyum | 252 mg | 11% |
| Karbonhidrat | 13.2 g | 5% |
| Lif | 4.8 g | 17% |
| Protein | 10.2 g | 20% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Adet Billa 17 protein burger ekmeği Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 adet (orta) | 60 g | 156 kcal |
| 1 dilim (ince) | 30 g | 78 kcal |
| 1 adet (küçük) | 40 g | 104 kcal |
| 1 dilim (kalın) | 40 g | 104 kcal |
| 1 porsiyon (orta) | 60 g | 156 kcal |
| 1 adet (büyük) | 80 g | 208 kcal |
| 1 porsiyon (büyük) | 80 g | 208 kcal |
| 100 g | 100 g | 260 kcal |
| 2 adet (iki katı) | 120 g | 312 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 260 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Billa 17 protein burger ekmeği Hakkında Sık Sorulan Sorular
Billa 17 protein burger ekmeği normal hamburger ekmeğinden nasıl farklıdır?
Billa 17 protein burger ekmeği, klasik hamburger ekmeğine göre daha yüksek protein ve daha düşük karbonhidrat hedefiyle hazırlanmış bir alternatiftir. Dokusu ve tadı alıştığınız yumuşak, hafif tatlı hamburger ekmeğinden farklı olabilir.
Billa 17 protein burger ekmeği sağlıklı mı?
Billa 17 protein burger ekmeği, protein miktarını artırmak veya karbonhidratı daha düşük bir ekmek seçmek isteyenler için işe yarayabilir. Ancak tek başına bir öğünü dengeli yapmaz; içine koyduğunuz malzemeler de öğünün besleyiciliğini belirler.
Billa 17 protein burger ekmeği keto diyetine uygun mu?
Billa 17 protein burger ekmeği her keto planına otomatik olarak uymaz. Keto beslenmede günlük karbonhidrat sınırı düşük tutulduğundan, porsiyonunuzun o günkü toplamınıza nasıl katkı yaptığını hesaba katmanız gerekir.
Billa 17 protein burger ekmeğini ısıtmak veya kızartmak gerekir mi?
Hayır, Billa 17 protein burger ekmeği paketten çıktığı gibi yenebilir. Daha sıcak ve hafif çıtır seviyorsanız ortadan kesip tavada, tost makinesinde ya da fırında kısa süre ısıtın; uzun süre kızartmak ekmeği kurutabilir.
Billa 17 protein burger ekmeği dondurulabilir mi?
Evet, Billa 17 protein burger ekmeğini dondurabilirsiniz. Ekmeği hava almayacak biçimde paketleyin; kullanacağınız zaman çözdürüp kısa süre ısıtın. Böylece dokusu, uzun süre açıkta bırakmaya kıyasla daha iyi korunur.
Billa 17 protein burger ekmeği açıldıktan sonra nasıl saklanır?
Billa 17 protein burger ekmeğini açtıktan sonra ağzı kapalı şekilde saklayın ve paketteki saklama talimatını izleyin. Küflenme veya belirgin koku değişikliği görürseniz tüketmeyin; son tüketim tarihi açılmış ürünün güvenli kalacağını tek başına garanti etmez.
Billa 17 protein burger ekmeğinin kuru olmasını nasıl önleyebilirsiniz?
Billa 17 protein burger ekmeğini kısa süre ısıtın ve fazla kızartmayın; yüksek ısı ekmeğin içini kurutabilir. Burger hazırlarken sosu doğrudan ekmeğe sürmek de nem ve lezzet katar, ancak ekmeği önceden uzun süre bekletmeyin.
Billa 17 protein burger ekmeğiyle hangi burger malzemeleri iyi gider?
Billa 17 protein burger ekmeği etli, tavuklu veya sebzeli köftelerle kullanılabilir. Domates, marul ve turşu gibi sulu malzemeler ekmeğe tazelik verir; çok fazla sos koymaksa burgeri elde tutmayı zorlaştırabilir.
Billa 17 protein burger ekmeğiyle normal hamburger yapılır mı?
Evet, Billa 17 protein burger ekmeğini normal hamburger ekmeği gibi kullanabilirsiniz. Köfteyi ve sevdiğiniz garnitürleri ekleyin; daha sağlam bir burger için sıcak köfteyi ekmeğe koymadan önce ekmeği hafifçe kızartın.
Billa 17 protein burger ekmeği kilo vermeye yardımcı olur mu?
Billa 17 protein burger ekmeği tek başına kilo verdirmez. Daha yüksek proteinli bir ekmek bazı kişilerde öğünün daha doyurucu olmasına katkı sağlayabilir; sonuçta porsiyon ve burgerin içindeki soslar, peynir ve diğer malzemeler de önemlidir.
Billa 17 protein burger ekmeği Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B1
0.11mg · 9% GDV
B2
0.07mg · 5% GDV
B3
0.72mg · 5% GDV
Biotin
1.2µg · 4% GDV
Mineraller
Sodyum
252mg · 11% GDV
Manganez
0.18mg · 8% GDV
Fosfor
54mg · 8% GDV
Selenyum
3.6µg · 7% GDV
Potasyum ⭐
72mg · 2% GDV
Billa 17 protein burger ekmeği Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Billa 17 protein burger ekmeği Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 adet (orta) (60 g) için alınan 156 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Billa 17 protein burger ekmeği Nedir?
Billa 17 protein burger ekmeği, Billa’nın burger hazırlamak için sunduğu, protein oranı yükseltilmiş bir ekmek ürünüdür. Klasik burger ekmeğine pratik bir alternatif olarak düşünülür; içeriği ve besin değerleri pakete göre kontrol edilebilir.
Dokusu sıradan yumuşak burger ekmeğine kıyasla daha tok olabilir. Evde burger yaparken ikiye kesip hafifçe kızartabilir, köfte, sebze ve sevdiğiniz soslarla servis edebilirsiniz; Türkiye’de yanında patates kızartması veya ayran da tercih edilebilir. Her 100 gramında 17 gram protein bulunması, protein alımına dikkat edenler için öne çıkan yönüdür. Daha hafif bir öğün için bol salata ve daha az sosla deneyin.
Billa 17 protein burger ekmeği Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Orta
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Yüksek
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Billa 17 protein burger ekmeği İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Billa 17 protein burger ekmeği Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Billa 17 protein burger ekmeği Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Billa 17 protein burger ekmeği Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.72g
TEKLİ DOYMAMIŞ
1.38g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1.5g
Omega 6:3 oranı 6:1
İdeal 4:1 üzerinde (6:1).
Billa 17 protein burger ekmeği ile Karşılaştır
Billa 17 protein burger ekmeği Gibi Besinler
Billa 17 protein burger ekmeği hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.