🥚
Bıldırcın yumurtası (yağda) Kaç Kalori?
Protein ve B12 vitamini kaynağı, küçük boyutlu, kızartılmış bıldırcın yumurtası
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Bıldırcın yumurtası (yağda) Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
188
KCAL / 100G
Karbonhidrat
1.1g
· 2%
Protein
13.2g
· 28%
Yağ
14.5g
· 70%
Lif
0g
Bıldırcın yumurtası (yağda) Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
Biotin
20µg · 67% GDV
B12
1.6µg · 67% GDV
B2
0.79mg · 61% GDV
B5
1.2mg · 24% GDV
Mineraller
Selenyum
32µg · 58% GDV
Fosfor
226mg · 32% GDV
İyot
47µg · 31% GDV
Demir
4mg · 22% GDV
Bıldırcın yumurtası (yağda) Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Bıldırcın yumurtası (yağda) İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Bıldırcın yumurtası (yağda) Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Bıldırcın yumurtası (yağda) Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
— Uygun değil
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
✓ Uygun
Low FODMAP
— Uygun değil
Bıldırcın yumurtası (yağda) Yağ Değerleri
DOYMUŞ
4.1g
TEKLİ DOYMAMIŞ
5.7g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
2.2g
Omega 6:3 oranı 10:1
İdeal 4:1 üzerinde (10:1).
Bıldırcın yumurtası (yağda) Gibi Besinler
Bıldırcın yumurtası (yağda) Hakkında Sık Sorulan Sorular
Yağda bıldırcın yumurtası kaç kalori içerir?
Yağda bıldırcın yumurtası 100 gramda 188 kalori içerir. Aynı miktarda 13,2 g protein, 14,5 g yağ ve 1,1 g karbonhidrat bulunur.
Yağda bıldırcın yumurtası keto diyete uygun mu?
Evet, 100 gramında yalnızca 1,1 g karbonhidrat bulunduğu ve glisemik indeksi 0 olduğu için keto ve ketovore beslenmeye uygundur. Yumurta alerjisi olanlar tüketmemelidir.
Bıldırcın yumurtası (yağda) hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.