🍳
Bıldırcın Yumurtalı Omlet Kaç Kalori?
Yüksek protein, zengin vitamin ve mineral içeriği, küçük porsiyonlarda yoğun besin
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Bıldırcın Yumurtalı Omlet Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
155
KCAL / 100G
Karbonhidrat
1.6g
· 4%
Protein
12.5g
· 32%
Yağ
11.2g
· 64%
Lif
0g
Bıldırcın Yumurtalı Omlet Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
Biotin
20µg · 67% GDV
B12
1.6µg · 67% GDV
B2
0.38mg · 29% GDV
B5
1.4mg · 28% GDV
Mineraller
Selenyum
22µg · 40% GDV
Fosfor
180mg · 26% GDV
Demir
4mg · 22% GDV
Çinko
2mg · 18% GDV
Bıldırcın Yumurtalı Omlet Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Bıldırcın Yumurtalı Omlet İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Bıldırcın Yumurtalı Omlet Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Bıldırcın Yumurtalı Omlet Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
— Uygun değil
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
✓ Uygun
Low FODMAP
— Uygun değil
Bıldırcın Yumurtalı Omlet Yağ Değerleri
DOYMUŞ
3.2g
TEKLİ DOYMAMIŞ
4.2g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
2.1g
Omega 6:3 oranı 6.7:1
İdeal 4:1 üzerinde (6.7:1).
Bıldırcın Yumurtalı Omlet Gibi Besinler
Bıldırcın Yumurtalı Omlet Hakkında Sık Sorulan Sorular
Bıldırcın yumurtalı omlet kaç kalori ve protein içerir?
100 gram bıldırcın yumurtalı omlet 155 kalori ve 12.5 gram protein içerir. Aynı porsiyonda 11.2 gram yağ ve 1.6 gram karbonhidrat bulunur.
Bıldırcın yumurtalı omlet keto diyeti için uygun mu, glisemik indeksi kaç?
Evet, bıldırcın yumurtalı omlet keto beslenmeye uygundur. Glisemik indeksi 0'dır ve 100 gramında 1.6 gram karbonhidrat vardır.
Bıldırcın Yumurtalı Omlet hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.