🥚
Çırpılmış bıldırcın yumurtası Kaç Kalori?
Yüksek proteinli, B12 ve selenyum kaynağı
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Çırpılmış bıldırcın yumurtası Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
176
KCAL / 100G
Karbonhidrat
1.4g
· 3%
Protein
13.1g
· 31%
Yağ
12.6g
· 66%
Lif
0g
Çırpılmış bıldırcın yumurtası Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
1.6µg · 67% GDV
B2
0.78mg · 60% GDV
Biotin
18µg · 60% GDV
B5
1.7mg · 34% GDV
Mineraller
Selenyum
31µg · 56% GDV
Fosfor
220mg · 31% GDV
Çinko
2mg · 18% GDV
Demir
3mg · 17% GDV
Çırpılmış bıldırcın yumurtası Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Çırpılmış bıldırcın yumurtası İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Çırpılmış bıldırcın yumurtası Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Çırpılmış bıldırcın yumurtası Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
— Uygun değil
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
✓ Uygun
Low FODMAP
— Uygun değil
Çırpılmış bıldırcın yumurtası Yağ Değerleri
DOYMUŞ
3.9g
TEKLİ DOYMAMIŞ
5.1g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1.7g
Omega 6:3 oranı 13.2:1
İdeal 4:1 üzerinde (13.2:1).
Çırpılmış bıldırcın yumurtası Gibi Besinler
Çırpılmış bıldırcın yumurtası Hakkında Sık Sorulan Sorular
Çırpılmış bıldırcın yumurtası kaç kalori?
Çırpılmış bıldırcın yumurtası 100 gramda 176 kalori içerir. Aynı miktarda 13,1 g protein, 12,6 g yağ ve 1,4 g karbonhidrat bulunur.
Çırpılmış bıldırcın yumurtası keto diyete uygun mu?
Evet, 100 gramında yalnızca 1,4 g karbonhidrat bulunduğu ve glisemik indeksi 0 olduğu için keto ve ketovore beslenmeye uygundur. Yumurta alerjisi olanlar için uygun değildir.
Çırpılmış bıldırcın yumurtası hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.