🐦
Airfryer bıldırcın Kaç Kalori?
Yüksek proteinli, demir ve B vitaminleri açısından zengin av eti
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Airfryer bıldırcın Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
192
KCAL / 100G
Karbonhidrat
0g
· 0%
Protein
25.1g
· 52%
Yağ
10.2g
· 48%
Lif
0g
Airfryer bıldırcın Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
1.6µg · 67% GDV
B3
7.8mg · 49% GDV
B2
0.32mg · 25% GDV
B6
0.42mg · 25% GDV
Mineraller
Selenyum
19µg · 35% GDV
Fosfor
235mg · 34% GDV
Demir
5mg · 28% GDV
Çinko
2mg · 18% GDV
Airfryer bıldırcın Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Airfryer bıldırcın İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Airfryer bıldırcın Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Airfryer bıldırcın Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
— Uygun değil
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
✓ Uygun
Low FODMAP
— Uygun değil
Airfryer bıldırcın Yağ Değerleri
DOYMUŞ
3g
TEKLİ DOYMAMIŞ
4.1g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1.3g
Omega 6:3 oranı 8.8:1
İdeal 4:1 üzerinde (8.8:1).
Airfryer bıldırcın Gibi Besinler
Airfryer bıldırcın Hakkında Sık Sorulan Sorular
Airfryer bıldırcın kaç kalori?
Airfryer bıldırcın 100 gramında 192 kalori içerir. Aynı porsiyonda 25,1 g protein ve 10,2 g yağ bulunur.
Airfryer bıldırcın keto diyete uygun mu?
Evet, 100 gram airfryer bıldırcın 0 g karbonhidrat içerdiği için keto diyete uygundur. Ayrıca ketovore, karnivor, paleo ve glutensiz beslenmeyle de uyumludur.
Airfryer bıldırcın hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.