Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
BigJoy Whey Protein Tozu (Muz Aromalı) Kaç Kalori?
Yüksek protein, muz aromalı, sporcu besini
Mevsimi: İlkbahar · Yaz · Sonbahar · Kış
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 yemek kaşığı (orta) BigJoy Whey Protein Tozu (Muz Aromalı) (30 g) 117 kaloridir. 100 gramında 390 kalori vardır. İçinde 2.4 g karbonhidrat, 22.5 g protein, 1.5 g yağ ve 0.3 g lif bulunur. 120 mg Fosfor ile günlük ihtiyacın %17'sini karşılar. Glisemik indeksi 35 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.
BigJoy Whey Protein Tozu (Muz Aromalı) Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 yemek kaşığı (orta) · 30 g
117
KCAL / 30G
Karbonhidrat
2.4g
· 1% GDV
Protein
22.5g
· 45% GDV
Yağ
1.5g
· 2% GDV
Lif
0.3g
· 1% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 8% · Protein 80% · Yağ 12%
BigJoy Whey Protein Tozu (Muz Aromalı) besin değerleri tablosu · 1 yemek kaşığı (orta) (30 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 117 kcal | |
| Yağ | 1.5 g | 2% |
| Doymuş yağ | 0.9 g | 5% |
| Trans yağ | 0 g | |
| Sodyum | 54 mg | 2% |
| Karbonhidrat | 2.4 g | 1% |
| Lif | 0.3 g | 1% |
| Protein | 22.5 g | 45% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Yemek Kaşığı BigJoy Whey Protein Tozu (Muz Aromalı) Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 yemek kaşığı (orta) | 30 g | 117 kcal |
| 1 yemek kaşığı (küçük) | 20 g | 78 kcal |
| 1 porsiyon (orta) | 30 g | 117 kcal |
| 1 dilim (kalın) | 40 g | 156 kcal |
| 1 yemek kaşığı (büyük) | 40 g | 156 kcal |
| 1 porsiyon (büyük) | 50 g | 195 kcal |
| 2 yemek kaşığı (büyük) | 60 g | 234 kcal |
| 1 su bardağı (büyük) | 90 g | 351 kcal |
| 100 g | 100 g | 390 kcal |
| 1 paket (kocaman) | 500 g | 1950 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 390 kaloriye göre hesaplanmıştır.
BigJoy Whey Protein Tozu (Muz Aromalı) Hakkında Sık Sorulan Sorular
BigJoy whey protein tozu (muz aromalı) topaklanmadan nasıl karıştırılır?
BigJoy whey protein tozu (muz aromalı) önce az miktarda soğuk sıvıyla ezilerek, ardından kalan sıvı eklenerek daha pürüzsüz karışır. Shaker kullanıyorsanız tozu değil sıvıyı önce koyun ve iyice çalkalayın.
BigJoy whey protein tozu (muz aromalı) suyla mı sütle mi içilir?
BigJoy whey protein tozu (muz aromalı) hem suyla hem sütle hazırlanabilir. Su daha hafif bir içim, süt ise daha kremamsı ve doyurucu bir kıvam verir; tercih ettiğiniz sıvı miktarını ürünün hazırlama talimatına göre ayarlayın.
BigJoy whey protein tozu (muz aromalı) gerçek muz içeriyor mu?
Muz aromalı olması, BigJoy whey protein tozu (muz aromalı) içinde gerçek muz bulunduğunu tek başına göstermez. Muz veya muz tozu içerip içermediğini anlamak için ürünün içerik listesindeki bileşenlere bakın.
BigJoy whey protein tozu (muz aromalı) sıcak yulaf lapasına eklenir mi?
Evet, BigJoy whey protein tozu (muz aromalı) yulaf lapasına eklenebilir. Çok sıcak lapaya doğrudan dökmek topaklanmaya yol açabileceğinden, önce az miktarda ılık sıvıyla karıştırıp lapa biraz soğuduktan sonra ekleyin.
BigJoy whey protein tozu (muz aromalı) açıldıktan sonra nasıl saklanır?
BigJoy whey protein tozu (muz aromalı) kapağı sıkıca kapalı, serin ve kuru bir yerde saklanmalıdır. Nemli kaşık kullanmayın ve ambalajı ocak ya da buhar çıkaran cihazların yanında bırakmayın; ürünün kendi saklama talimatlarına uyun.
BigJoy whey protein tozu (muz aromalı) kahvaltıda hangi yiyeceklerle tüketilir?
BigJoy whey protein tozu (muz aromalı) yoğurt, yulaf veya smoothieye karıştırılarak kahvaltıda tüketilebilir. Yoğurda eklerken önce az miktarla karıştırın; muz aroması bu seçeneklerle uyumlu olur ve ayrıca şeker eklemeniz gerekmez.
BigJoy whey protein tozu (muz aromalı) antrenmandan önce mi sonra mı içilir?
BigJoy whey protein tozu (muz aromalı) antrenmandan sonra veya gün içinde protein ihtiyacınızı tamamlamak istediğiniz başka bir zamanda içilebilir. Egzersiz sonrası almak pratik bir seçenektir; mutlaka antrenmandan hemen sonra tüketilmesi gerekmez.
BigJoy whey protein tozu (muz aromalı) laktoz intoleransında tüketilebilir mi?
BigJoy whey protein tozu (muz aromalı) süt kaynaklı whey proteini içerir; laktoz miktarı ve kişisel tolerans değişebilir. Laktoza hassassanız belirtilerinizi göz önünde bulundurun ve ürünün içerik bilgisinde laktozla ilgili bir beyan olup olmadığını kontrol edin.
BigJoy whey protein tozu (muz aromalı) kilo aldırır mı?
BigJoy whey protein tozu (muz aromalı) tek başına kilo aldırmaz; ancak günlük enerji ihtiyacınızın üzerine eklenen içecekler zamanla kilo artışına katkıda bulunabilir. Onu mevcut öğünlerinize eklemekle bir yiyeceğin yerine kullanmak aynı sonucu vermez.
BigJoy whey protein tozu (muz aromalı) öğün yerine kullanılabilir mi?
Hayır, BigJoy whey protein tozu (muz aromalı) tek başına dengeli bir öğünün yerini tutmaz. Protein sağlar, ancak bir öğündeki çeşitli besinleri ve yiyecekleri birlikte sunmaz; pratik bir ara öğün için yoğurt, yulaf veya meyveyle eşleştirebilirsiniz.
BigJoy Whey Protein Tozu (Muz Aromalı) Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
0.3µg · 13% GDV
B2
0.15mg · 12% GDV
B6
0.09mg · 5% GDV
B1
0.06mg · 5% GDV
Mineraller
Fosfor
120mg · 17% GDV
Kalsiyum
120mg · 12% GDV
Magnezyum
18mg · 4% GDV
Bakır
0.03mg · 3% GDV
Sodyum
54mg · 2% GDV
Potasyum ⭐
75mg · 2% GDV
BigJoy Whey Protein Tozu (Muz Aromalı) Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
BigJoy Whey Protein Tozu (Muz Aromalı) Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 yemek kaşığı (orta) (30 g) için alınan 117 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
BigJoy Whey Protein Tozu (Muz Aromalı) Nedir?
BigJoy whey protein tozu (muz aromalı), peynir altı suyundan elde edilen proteinle hazırlanan, muz aromalı bir sporcu beslenmesi ürünüdür. Yoğun bir antrenmandan sonra ya da günlük beslenmesine pratik bir protein eklemek isteyenler tarafından tercih edilir; porsiyon başına kullanım miktarı ürün etiketine göre ayarlanabilir.
Suyla veya sütle çalkalayıp içebilir, smoothieye ya da yulaf lapasına karıştırabilirsiniz. Muz aroması, özellikle süt ve yulafla uyumlu, tatlımsı bir içim verir. 100 gramında 75 gram protein bulunması, ürünü protein ağırlıklı kılar; ancak tek başına dengeli bir öğün yerine geçmez. Daha hafif bir karışım için su kullanın, kahvaltıda ise meyve ve yulafla tamamlayın.
BigJoy Whey Protein Tozu (Muz Aromalı) Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Yüksek
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
BigJoy Whey Protein Tozu (Muz Aromalı) İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
BigJoy Whey Protein Tozu (Muz Aromalı) Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
BigJoy Whey Protein Tozu (Muz Aromalı) Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
BigJoy Whey Protein Tozu (Muz Aromalı) Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.9g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.3g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.3g
Omega 6:3 oranı 2:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
BigJoy Whey Protein Tozu (Muz Aromalı) ile Karşılaştır
BigJoy Whey Protein Tozu (Muz Aromalı) Gibi Besinler
BigJoy Whey Protein Tozu (Muz Aromalı) hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.