Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Bigjoy whey Antep fıstıklı Kaç Kalori?
Yüksek protein, düşük şeker, Antep fıstığı aromalı, sporcu gıdası
Mevsimi: İlkbahar · Yaz · Sonbahar · Kış
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 dilim (orta) Bigjoy whey Antep fıstıklı (30 g) 111 kaloridir. 100 gramında 370 kalori vardır. İçinde 2.1 g karbonhidrat, 22.8 g protein, 1.2 g yağ ve 0.3 g lif bulunur. 0.5 µg B12 ile günlük ihtiyacın %19'unu karşılar. Glisemik indeksi 35 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.
Bigjoy whey Antep fıstıklı Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 dilim (orta) · 30 g
111
KCAL / 30G
Karbonhidrat
2.1g
· 1% GDV
Protein
22.8g
· 46% GDV
Yağ
1.2g
· 2% GDV
Lif
0.3g
· 1% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 8% · Protein 83% · Yağ 9%
Bigjoy whey Antep fıstıklı besin değerleri tablosu · 1 dilim (orta) (30 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 111 kcal | |
| Yağ | 1.2 g | 2% |
| Doymuş yağ | 0.66 g | 3% |
| Trans yağ | 0 g | |
| Sodyum | 54 mg | 2% |
| Karbonhidrat | 2.1 g | 1% |
| Lif | 0.3 g | 1% |
| Protein | 22.8 g | 46% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Dilim Bigjoy whey Antep fıstıklı Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 dilim (orta) | 30 g | 111 kcal |
| 1 yemek kaşığı (orta) | 10 g | 37 kcal |
| 1 porsiyon (küçük) | 20 g | 74 kcal |
| 1 porsiyon (orta) | 30 g | 111 kcal |
| 1 porsiyon (büyük) | 40 g | 148 kcal |
| 2 porsiyon (iki katı) | 60 g | 222 kcal |
| 100 g | 100 g | 370 kcal |
| 1 su bardağı (büyük) | 250 g | 925 kcal |
| 1 paket (kocaman) | 900 g | 3330 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 370 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Bigjoy whey Antep fıstıklı Hakkında Sık Sorulan Sorular
Bigjoy whey Antep fıstıklı nasıl hazırlanır?
Bigjoy whey Antep fıstıklıyı soğuk suya veya süte ekleyip kapaklı bir shaker’da karıştırabilirsiniz. Önce sıvıyı koymak, tozun topaklanmasını azaltır; porsiyon miktarı için ürün ambalajındaki talimatı izleyin.
Bigjoy whey Antep fıstıklı ne zaman içilir?
Bigjoy whey Antep fıstıklıyı günün farklı saatlerinde içebilirsiniz; egzersiz sonrası kullanmak pratik bir seçenektir. Toplam protein alımınıza katkı sağlar, ancak belirli bir saatte içmek tek başına kas gelişimini sağlamaz.
Bigjoy whey Antep fıstıklı sütle mi suyla mı karıştırılır?
Bigjoy whey Antep fıstıklıyı hem sütle hem suyla karıştırabilirsiniz. Süt, içeceği daha yoğun ve kremamsı yapar; su ise daha hafif bir karışım elde etmenizi sağlar. Seçiminiz içeceğin tadını ve besin değerini değiştirir.
Bigjoy whey Antep fıstıklı spor yapmadan içilir mi?
Evet, Bigjoy whey Antep fıstıklıyı spor yapmadığınız günlerde de içebilirsiniz. Bu ürün protein takviyesidir; egzersiz şartı yoktur, ancak günlük beslenmenizde yeterince protein varsa ayrıca kullanmanız gerekmeyebilir.
Bigjoy whey Antep fıstıklı kas yapmaya yardımcı olur mu?
Bigjoy whey Antep fıstıklı, kasların onarımı ve gelişimi için gereken proteini sağlar. Kas gelişimi için düzenli direnç egzersizi ve yeterli beslenmeyle birlikte kullanılabilir; tek başına kas yapmaz.
Bigjoy whey Antep fıstıklı gerçek Antep fıstığı içeriyor mu?
Bigjoy whey Antep fıstıklının adındaki aroma, tek başına gerçek Antep fıstığı içerdiğini göstermez. Fıstık veya fıstık türevlerinin bulunup bulunmadığını ve miktarını öğrenmek için ürünün içerik listesini inceleyin.
Bigjoy whey Antep fıstıklı tatlı tariflerinde kullanılabilir mi?
Evet, Bigjoy whey Antep fıstıklıyı yoğurtlu karışımlara, yulaf lapasına veya bazı tatlı tariflerine ekleyebilirsiniz. Pişirme sırasında kıvamı değiştirebileceğinden önce küçük bir miktarla deneyin; aroması da tarife Antep fıstığı tadı verir.
Bigjoy whey Antep fıstıklı kilo aldırır mı?
Bigjoy whey Antep fıstıklı tek başına kilo aldırmaz; ancak günlük enerji ihtiyacınızın üzerine eklenirse kilo artışına katkıda bulunabilir. İçeceği mevcut öğünlerinize eklemek yerine protein ihtiyacınıza göre kullanmanız daha uygundur.
Bigjoy whey Antep fıstıklı açıldıktan sonra nasıl saklanır?
Bigjoy whey Antep fıstıklıyı açtıktan sonra kapağını sıkıca kapatıp serin ve kuru bir yerde saklayın. Nem, tozun topaklanmasına ve ürünün bozulmasına yol açabileceğinden ıslak ölçek kullanmayın.
Bigjoy whey Antep fıstıklı günde ne kadar içilir?
Bigjoy whey Antep fıstıklı için herkesin kullanması gereken sabit bir günlük miktar yoktur. Porsiyonu, gün içinde besinlerden aldığınız protein ve ambalajdaki kullanım talimatına göre belirleyin; takviye, öğünlerin yerini tutmaz.
Bigjoy whey Antep fıstıklı Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
0.45µg · 19% GDV
B2
0.21mg · 16% GDV
B5
0.36mg · 7% GDV
B6
0.09mg · 5% GDV
Mineraller
Fosfor
102mg · 15% GDV
Kalsiyum
120mg · 12% GDV
Magnezyum
18mg · 4% GDV
Bakır
0.03mg · 3% GDV
Potasyum ⭐
105mg · 3% GDV
Sodyum
54mg · 2% GDV
Bigjoy whey Antep fıstıklı Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Bigjoy whey Antep fıstıklı Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 dilim (orta) (30 g) için alınan 111 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Bigjoy whey Antep fıstıklı Nedir?
Bigjoy whey Antep fıstıklı, peynir altı suyundan elde edilen protein tozunun Antep fıstığı aromalı bir çeşididir. Genellikle suya ya da süte karıştırılarak içilir; sade olarak veya yulaf ve smoothie gibi tariflere eklenerek de kullanılabilir.
Tadı tatlı ve fıstık aromalı, içimi ise kullandığınız sıvıya ve karıştırma şekline göre daha hafif ya da daha yoğun olur. Türkiye’de spor sonrası pratik bir içecek olarak, kimi zaman da kahvaltıda yulafa katılarak tercih edilir. Protein oranı yüksektir: 100 gramında 76 gram protein bulunur. Porsiyon miktarını ürün etiketine göre ayarlayın; daha hafif bir içim için suyla hazırlayabilir, tadını yumuşatmak için süt kullanabilirsiniz.
Bigjoy whey Antep fıstıklı Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Çok yüksek
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Bigjoy whey Antep fıstıklı İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Bigjoy whey Antep fıstıklı Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Bigjoy whey Antep fıstıklı Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Bigjoy whey Antep fıstıklı Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.66g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.3g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.24g
Omega 6:3 oranı 3:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Bigjoy whey Antep fıstıklı ile Karşılaştır
Bigjoy whey Antep fıstıklı Gibi Besinler
Bigjoy whey Antep fıstıklı hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.