Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
🥤
Bigjoy Isopro Kakaolu Protein Tozu Kaç Kalori?
Yüksek proteinli, düşük karbonhidratlı peynir altı suyu proteini izolatı tozu.
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 porsiyon (orta) Bigjoy Isopro Kakaolu Protein Tozu (30 g) 111 kaloridir. 100 gramında 370 kalori vardır. İçinde 1.5 g karbonhidrat, 24.9 g protein, 0.6 g yağ ve 0.5 g lif bulunur. 0.4 µg B12 ile günlük ihtiyacın %15'ini karşılar. Glisemik indeksi 25 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.
Bigjoy Isopro Kakaolu Protein Tozu Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 porsiyon (orta) · 30 g
111
KCAL / 30G
Karbonhidrat
1.5g
· 1% GDV
Protein
24.9g
· 50% GDV
Yağ
0.6g
· 1% GDV
Lif
0.5g
· 2% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 5% · Protein 90% · Yağ 5%
Bigjoy Isopro Kakaolu Protein Tozu besin değerleri tablosu · 1 porsiyon (orta) (30 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 111 kcal | |
| Yağ | 0.6 g | 1% |
| Doymuş yağ | 0.33 g | 2% |
| Trans yağ | 0 g | |
| Sodyum | 135 mg | 6% |
| Karbonhidrat | 1.5 g | 1% |
| Lif | 0.5 g | 2% |
| Protein | 24.9 g | 50% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Porsiyon Bigjoy Isopro Kakaolu Protein Tozu Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 porsiyon (orta) | 30 g | 111 kcal |
| 1 çay kaşığı (küçük) | 3 g | 11 kcal |
| 1 yemek kaşığı (orta) | 10 g | 37 kcal |
| ½ porsiyon (yarım) | 15 g | 56 kcal |
| 1 porsiyon (büyük) | 35 g | 130 kcal |
| 100 g | 100 g | 370 kcal |
| 1 su bardağı (büyük) | 100 g | 370 kcal |
| 1 paket (bütün) | 900 g | 3330 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 370 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Bigjoy Isopro Kakaolu Protein Tozu Hakkında Sık Sorulan Sorular
Bigjoy Isopro kakaolu protein tozu nasıl kullanılır?
Bigjoy Isopro kakaolu protein tozunu suya veya süte karıştırarak içebilirsiniz. Topaklanmayı azaltmak için önce sıvıyı shakera koyup tozu ekleyin ve iyice çalkalayın; miktar için ürünün servis önerisini izleyin.
Bigjoy Isopro kakaolu protein tozu sütle mi suyla mı içilir?
Bigjoy Isopro kakaolu protein tozu hem sütle hem suyla içilebilir. Su, kakaolu tadı daha hafif ve içimi daha kolay bir içecek verir; süt ise daha yoğun, kremamsı bir kıvam sağlar.
Bigjoy Isopro kakaolu protein tozu ile whey konsantresi arasındaki fark nedir?
Bigjoy Isopro kakaolu protein tozu whey protein izolatıdır; whey konsantresine kıyasla genellikle daha fazla protein, daha az karbonhidrat ve yağ içerir. Bu ürünün 100 gramında 83 gram protein ve 5 gram karbonhidrat bulunur.
Bigjoy Isopro kakaolu protein tozu antrenmandan sonra içilir mi?
Evet, Bigjoy Isopro kakaolu protein tozunu antrenmandan sonra içebilirsiniz. Pratik bir protein kaynağı olarak kullanılabilir; ancak toparlanma için tek başına yeterli değildir, normal öğünleriniz ve gün içindeki sıvı alımınız da önem taşır.
Bigjoy Isopro kakaolu protein tozu kilo vermeye yardımcı olur mu?
Bigjoy Isopro kakaolu protein tozu tek başına kilo verdirmez. Protein içeren bir ara öğün hazırlamak için kullanılabilir; kilo kaybı hedefiniz varsa içeceği mevcut beslenme düzeninize eklemek yerine bir öğünün parçası olarak planlayın.
Bigjoy Isopro kakaolu protein tozu laktoz intoleransında içilebilir mi?
Bigjoy Isopro kakaolu protein tozu whey izolatı olsa da süt kaynaklıdır ve laktoz miktarının sıfır olduğu belirtilmemiştir. Laktoza hassassanız küçük bir miktarla deneyip belirtilerinizi izleyin; süt alerjiniz varsa kullanmayın.
Bigjoy Isopro kakaolu protein tozu kahvaltıda kullanılır mı?
Evet, Bigjoy Isopro kakaolu protein tozunu kahvaltıda kullanabilirsiniz. Yoğurda veya yulaf lapasına karıştırarak tüketebilirsiniz; tozu sıcak lapaya eklemeden önce biraz soğumasını beklemek topaklanmayı azaltmaya yardımcı olur.
Bigjoy Isopro kakaolu protein tozu hamur işlerinde kullanılabilir mi?
Evet, Bigjoy Isopro kakaolu protein tozunu pankek veya kek hamuruna ekleyebilirsiniz. Unun bir kısmını tozla değiştirmek dokuyu kurutabileceğinden tarifteki sıvı miktarını ayarlayın ve paketteki pişirme talimatlarını izleyin.
Bigjoy Isopro kakaolu protein tozu günde kaç kez içilir?
Bigjoy Isopro kakaolu protein tozunu ihtiyaç duyduğunuzda bir içeceğe veya öğüne ekleyebilirsiniz; herkes için zorunlu bir günlük kullanım sayısı yoktur. Porsiyon miktarını ürün önerisine göre belirleyin ve diğer protein kaynaklarını da hesaba katın.
Bigjoy Isopro kakaolu protein tozu açıldıktan sonra nasıl saklanır?
Bigjoy Isopro kakaolu protein tozunu açtıktan sonra kapağını sıkıca kapatıp serin ve kuru bir yerde saklayın. Ölçü kaşığının kuru olmasına dikkat edin; nem tozun topaklanmasına ve kalitesinin bozulmasına yol açabilir.
Bigjoy Isopro Kakaolu Protein Tozu Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
0.36µg · 15% GDV
B2
0.09mg · 7% GDV
B1
0.01mg · 1% GDV
Biotin
0.3µg · 1% GDV
Mineraller
Fosfor
75mg · 11% GDV
Kalsiyum
105mg · 11% GDV
Selenyum
4.5µg · 8% GDV
Sodyum
135mg · 6% GDV
Potasyum ⭐
120mg · 4% GDV
Bigjoy Isopro Kakaolu Protein Tozu Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Bigjoy Isopro Kakaolu Protein Tozu Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 porsiyon (orta) (30 g) için alınan 111 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Bigjoy Isopro Kakaolu Protein Tozu Nedir?
Bigjoy Isopro Kakaolu Protein Tozu, sütten elde edilen peynir altı suyu proteininin izolat formuna dayanan, kakaolu bir protein tozudur. Suyla ya da sütle karıştırılarak içecek hâline getirilir; tadı ve yoğunluğu, kullandığınız sıvıya göre değişir. Protein oranı yüksek, karbonhidratı düşük bir seçenek olarak öne çıkar; 100 gramında 83 gram protein bulunur.
Türkiye’de antrenman sonrasında, kahvaltıda ya da ara öğünde pratik bir içecek olarak tercih edebilirsiniz. Shaker’da suyla hazırlamak daha hafif bir sonuç verir; sütle karıştırmak içeceği daha kremamsı yapar. Yulaf veya yoğurda ekleyerek de kullanabilirsiniz. Günlük beslenmenize uygun olup olmadığını değerlendirirken porsiyonu ve gün içindeki diğer protein kaynaklarını hesaba katın.
Bigjoy Isopro Kakaolu Protein Tozu Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Yüksek
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Bigjoy Isopro Kakaolu Protein Tozu İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Bigjoy Isopro Kakaolu Protein Tozu Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Bigjoy Isopro Kakaolu Protein Tozu Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
✓ Uygun
Low FODMAP
— Uygun değil
Bigjoy Isopro Kakaolu Protein Tozu Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.33g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.15g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.03g
Omega 6:3 oranı 2:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Bigjoy Isopro Kakaolu Protein Tozu ile Karşılaştır
Bigjoy Isopro Kakaolu Protein Tozu Gibi Besinler
Bigjoy Isopro Kakaolu Protein Tozu hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.