Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Bigjoy Bisküvi Aromalı Whey Protein Tozu Kaç Kalori?
Yüksek protein, bisküvi aromalı, sporcu gıdası
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 dilim (orta) Bigjoy Bisküvi Aromalı Whey Protein Tozu (30 g) 117 kaloridir. 100 gramında 390 kalori vardır. İçinde 2.4 g karbonhidrat, 22.5 g protein, 1.5 g yağ ve 0.3 g lif bulunur. 0.2 mg B2 ile günlük ihtiyacın %18'ini karşılar. Glisemik indeksi 30 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.
Bigjoy Bisküvi Aromalı Whey Protein Tozu Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 dilim (orta) · 30 g
117
KCAL / 30G
Karbonhidrat
2.4g
· 1% GDV
Protein
22.5g
· 45% GDV
Yağ
1.5g
· 2% GDV
Lif
0.3g
· 1% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 8% · Protein 80% · Yağ 12%
Bigjoy Bisküvi Aromalı Whey Protein Tozu besin değerleri tablosu · 1 dilim (orta) (30 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 117 kcal | |
| Yağ | 1.5 g | 2% |
| Doymuş yağ | 0.75 g | 4% |
| Trans yağ | 0.01 g | |
| Sodyum | 54 mg | 2% |
| Karbonhidrat | 2.4 g | 1% |
| Lif | 0.3 g | 1% |
| Protein | 22.5 g | 45% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Dilim Bigjoy Bisküvi Aromalı Whey Protein Tozu Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 dilim (orta) | 30 g | 117 kcal |
| 1 yemek kaşığı (orta) | 10 g | 39 kcal |
| 1 porsiyon (küçük) | 20 g | 78 kcal |
| 1 porsiyon (orta) | 30 g | 117 kcal |
| 1 porsiyon (büyük) | 40 g | 156 kcal |
| 2 porsiyon (iki katı) | 60 g | 234 kcal |
| 100 g | 100 g | 390 kcal |
| 1 su bardağı (büyük) | 100 g | 390 kcal |
| 1 paket (kocaman) | 900 g | 3510 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 390 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Bigjoy Bisküvi Aromalı Whey Protein Tozu Hakkında Sık Sorulan Sorular
Bigjoy bisküvi aromalı whey protein tozu nasıl hazırlanır?
Bigjoy bisküvi aromalı whey protein tozunu, ambalajdaki porsiyon miktarını suya veya süte ekleyip iyice çalkalayarak hazırlayabilirsiniz. Tozu sıvıya eklemek ve çalkalayıcı kullanmak topaklanmayı azaltır.
Bigjoy bisküvi aromalı whey protein tozu sütle mi suyla mı içilir?
Bigjoy bisküvi aromalı whey protein tozunu hem sütle hem suyla içebilirsiniz. Süt daha yoğun ve kremamsı bir içim sağlar; su ise aromayı daha hafif bırakır. Seçiminizi damak tadınıza göre yapın.
Bigjoy bisküvi aromalı whey protein tozu antrenmandan önce mi sonra mı içilir?
Bigjoy bisküvi aromalı whey protein tozunu antrenmandan sonra içmek pratik bir seçenektir; ancak mutlaka belirli bir dakikada tüketmeniz gerekmez. Günlük protein alımınızı tamamlamaya uygun bir zamanda kullanabilirsiniz.
Bigjoy bisküvi aromalı whey protein tozu kas yapmaya yardımcı olur mu?
Evet, Bigjoy bisküvi aromalı whey protein tozu kasların onarımı ve gelişimi için gereken proteini sağlamaya yardımcı olabilir. Kas gelişimi için direnç antrenmanı ve gün boyunca yeterli beslenme de önemlidir.
Bigjoy bisküvi aromalı whey protein tozu sahurda içilir mi?
Evet, Bigjoy bisküvi aromalı whey protein tozunu sahurda içebilirsiniz. Ancak tek başına dengeli bir sahur öğünü yerine geçmez; yanında sizi tok tutacak yiyecekler ve yeterli sıvı tüketimi de olmalıdır.
Bigjoy bisküvi aromalı whey protein tozu kahveye karıştırılır mı?
Evet, Bigjoy bisküvi aromalı whey protein tozunu kahveye ekleyebilirsiniz. Kaynar kahve tozun topaklanmasına yol açabileceğinden önce kahveyi biraz soğutun, ardından tozu azar azar karıştırın.
Bigjoy bisküvi aromalı whey protein tozunda laktoz var mı?
Bigjoy bisküvi aromalı whey protein tozu süt kaynaklı whey içerir ve laktoz barındırabilir. Laktoz hassasiyetiniz varsa ürünü tolere edeceğinizi varsaymayın; size uygunluğunu ürünün içindekiler bilgisinden teyit edin.
Bigjoy bisküvi aromalı whey protein tozu öğün yerine geçer mi?
Hayır, Bigjoy bisküvi aromalı whey protein tozu tek başına dengeli bir öğün değildir. Protein desteği olarak kullanılabilir; tam bir öğünün sunduğu çeşitli besinleri ve yiyecekleri sağlamaz.
Bigjoy bisküvi aromalı whey protein tozundan günde ne kadar içilir?
Bigjoy bisküvi aromalı whey protein tozunun günlük miktarı, beslenmenizden aldığınız protein ve kişisel ihtiyaçlarınıza göre değişir; ambalajdaki porsiyon talimatını izleyin. Böbrek hastalığınız varsa kullanımı doktorunuza veya diyetisyeninize danışın.
Bigjoy bisküvi aromalı whey protein tozu açıldıktan sonra nasıl saklanır?
Bigjoy bisküvi aromalı whey protein tozunu açtıktan sonra ağzı sıkıca kapalı, serin ve kuru bir yerde saklayın. Nemli kaşık kullanmayın; böylece tozun topaklanma ve bozulma riskini azaltırsınız.
Bigjoy Bisküvi Aromalı Whey Protein Tozu Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B2
0.24mg · 18% GDV
B12
0.36µg · 15% GDV
B1
0.06mg · 5% GDV
B5
0.18mg · 4% GDV
Mineraller
Fosfor
105mg · 15% GDV
Kalsiyum
120mg · 12% GDV
Selenyum
2.4µg · 4% GDV
Magnezyum
18mg · 4% GDV
Potasyum ⭐
120mg · 4% GDV
Sodyum
54mg · 2% GDV
Bigjoy Bisküvi Aromalı Whey Protein Tozu Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Bigjoy Bisküvi Aromalı Whey Protein Tozu Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 dilim (orta) (30 g) için alınan 117 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Bigjoy Bisküvi Aromalı Whey Protein Tozu Nedir?
Bigjoy Bisküvi Aromalı Whey Protein Tozu, peynir altı suyundan elde edilen proteini bisküvi aromasıyla sunan, suya veya süte karıştırılarak içilen paketli bir sporcu besinidir. Toz formu sayesinde hazırlaması pratiktir; tadı tatlı ve bisküvi çağrışımlıdır, kıvamı kullandığınız sıvı miktarına göre daha ince ya da yoğun olabilir.
Türkiye’de antrenman sonrasında ya da gün içinde pratik bir ara öğün olarak tercih edilebilir; yulafla karıştırabilir veya smoothie’ye ekleyebilirsiniz. Her 100 gramında 75 gram protein bulunması, ürünü protein ağırlıklı bir seçenek yapar. Daha hafif bir içim için suyla, daha kremamsı bir sonuç için sütle hazırlayın; günlük beslenmenizin yerine değil, ihtiyacınıza göre tamamlayıcı olarak değerlendirin.
Bigjoy Bisküvi Aromalı Whey Protein Tozu Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Yüksek
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Bigjoy Bisküvi Aromalı Whey Protein Tozu İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Bigjoy Bisküvi Aromalı Whey Protein Tozu Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Bigjoy Bisküvi Aromalı Whey Protein Tozu Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Bigjoy Bisküvi Aromalı Whey Protein Tozu Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.75g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.36g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.39g
Omega 6:3 oranı 1.5:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Bigjoy Bisküvi Aromalı Whey Protein Tozu ile Karşılaştır
Bigjoy Bisküvi Aromalı Whey Protein Tozu Gibi Besinler
Bigjoy Bisküvi Aromalı Whey Protein Tozu hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.