EatBetterEatBetter
Besinler ▾
Hazır & Paketli GıdalarSebze & BaklagillerTatlı & ŞekerlemeEt & ProteinTahıl & FırınİçeceklerSüt & Süt ÜrünleriDoğal & Diğer Besinler

Hazır & Paketli Gıdalar

Tümü →
Fast Food & Restoran ÜrünleriBurgerler · Pizza · Döner & Dürüm · Kızartmalar · Restoran Menü Ürünleri

Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet

KarşılaştırMarkalar
Araçlar ▾

Kalori Hesaplama

Günlük kalori ihtiyacını hesapla

BMI Hesaplama

Boy ve kilona göre vücut kitle indeksi

Besin RehberiKarşılaştırBlog
EN
Download on the App StoreGet it on Google Play
Yumuşak, hafif taneli dokulu ve yer yer küçük topaklar içeren açık fıstık yeşili protein tozu yığını.
●Düşük GI
⚡Yüksek Potasyum
💪Yüksek Protein
Bigjoy· tüm ürünler

Bigjoy Antep fıstıklı whey protein Kaç Kalori?

Yüksek protein, Antep fıstığı aromalı, sporcu gıdası

Mevsimi: İlkbahar · Yaz · Sonbahar · Kış

KALORİ · 100 G

390kcal

GI

35düşük

POTASYUM · 100 G

400mg

LİF · 100 G

1g

Kısa cevap

1 dilim (orta) Bigjoy Antep fıstıklı whey protein (30 g) 117 kaloridir. 100 gramında 390 kalori vardır. İçinde 2.4 g karbonhidrat, 22.5 g protein, 1.8 g yağ ve 0.3 g lif bulunur. 0.4 mg B2 ile günlük ihtiyacın %28'ini karşılar. Glisemik indeksi 35 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.

Bigjoy Antep fıstıklı whey protein Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 1 dilim (orta) · 30 g

117

KCAL / 30G

Karbonhidrat

2.4g

· 1% GDV

Protein

22.5g

· 45% GDV

Yağ

1.8g

· 2% GDV

Lif

0.3g

· 1% GDV

GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.

Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 8% · Protein 78% · Yağ 14%

Bigjoy Antep fıstıklı whey protein besin değerleri tablosu · 1 dilim (orta) (30 g)

Besin öğesiMiktar% GDV
Kalori117 kcal
Yağ1.8 g2%
Doymuş yağ0.75 g4%
Trans yağ0 g
Sodyum54 mg2%
Karbonhidrat2.4 g1%
Lif0.3 g1%
Protein22.5 g45%

Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.

Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.

Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.

Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.

Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.

EatBetter

Bu besini EatBetter'a kaydet

100.000+ kişi kullanıyor

  • Günlük kalori ihtiyacını öğren
  • Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
  • Tüm vitamin ve mineralleri gör
EatBetter uygulamasını indirmek için QR kod

📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.

EatBetter uygulaması bir tabaktaki patates, brokoli ve somonu tanırken

1 Dilim Bigjoy Antep fıstıklı whey protein Kaç Kalori?

PorsiyonMiktarKalori
1 dilim (orta)30 g117 kcal
1 yemek kaşığı (orta)10 g39 kcal
1 porsiyon (küçük)20 g78 kcal
1 porsiyon (orta)30 g117 kcal
1 adet (orta)30 g117 kcal
1 porsiyon (büyük)40 g156 kcal
2 porsiyon (iki katı)60 g234 kcal
100 g100 g390 kcal
1 su bardağı (büyük)200 g780 kcal
1 paket (kocaman)900 g3510 kcal

Değerler, 100 gramdaki 390 kaloriye göre hesaplanmıştır.

Bigjoy Antep fıstıklı whey protein Hakkında Sık Sorulan Sorular

Bigjoy Antep fıstıklı whey protein nasıl hazırlanır?

Bigjoy Antep fıstıklı whey proteini pakette belirtilen miktarda su veya sütle karıştırarak hazırlayabilirsiniz. Önce sıvıyı shaker’a koyup tozu eklemek topaklanmayı azaltır; ürünün kendi ölçek ve hazırlama talimatlarını esas alın.

Bigjoy Antep fıstıklı whey protein sütle mi suyla mı içilir?

Bigjoy Antep fıstıklı whey protein hem sütle hem suyla içilebilir. Süt içeceği daha kremamsı yapar; su ise fıstık aromasını daha hafif bırakır. Sıvıyı, istediğiniz kıvama göre seçebilirsiniz.

Bigjoy Antep fıstıklı whey protein gerçek Antep fıstığı içeriyor mu?

Bigjoy Antep fıstıklı whey protein adındaki aroma, tek başına gerçek Antep fıstığı içerdiğini kanıtlamaz. Fıstığın bileşen olarak bulunup bulunmadığını ürünün içindekiler listesinde arayın; fıstık alerjiniz varsa içeriği doğrulamadan tüketmeyin.

Bigjoy Antep fıstıklı whey protein ne zaman içilmeli?

Bigjoy Antep fıstıklı whey proteini antrenmandan sonra veya gün içinde protein içeren bir öğün oluşturmak istediğinizde kullanabilirsiniz. Belirli bir saat zorunlu değildir; toplam protein alımınızı tamamlamaya uygun bir zamanı seçin.

Bigjoy Antep fıstıklı whey protein kas yapar mı?

Bigjoy Antep fıstıklı whey protein tek başına kas yapmaz; içerdiği protein, direnç antrenmanıyla birlikte kasların onarım ve gelişimini destekleyebilir. Düzenli antrenman ve yeterli beslenme olmadan yalnızca protein tozu kullanmak kas gelişimini sağlamaz.

Bigjoy Antep fıstıklı whey protein kilo aldırır mı?

Bigjoy Antep fıstıklı whey protein tek başına kilo aldırmaz. Günlük beslenmenize eklediği enerji, zaman içinde harcadığınızdan fazla enerji almanıza katkıda bulunursa kilo artışı görülebilir; mevcut bir içeceğin veya ara öğünün yerine kullanmak farklı sonuç verir.

Bigjoy Antep fıstıklı whey protein süt proteini midir?

Evet, Bigjoy Antep fıstıklı whey protein sütten elde edilen whey proteini içerir. Bu nedenle süt alerjisi olan kişiler için uygun değildir; laktoz miktarı ise ürünün tam formülüne göre değişebileceğinden adı tek başına yeterli bilgi vermez.

Bigjoy Antep fıstıklı whey proteinin tadı nasıldır?

Bigjoy Antep fıstıklı whey protein Antep fıstığı aromalıdır; ancak tatlılık ve fıstık yoğunluğu kişisel damak tadına ve hazırlama biçimine göre farklı algılanabilir. Sütle karıştırıldığında daha yoğun, suyla karıştırıldığında daha hafif bir içim elde edersiniz.

Bigjoy Antep fıstıklı whey protein tariflerde kullanılabilir mi?

Evet, Bigjoy Antep fıstıklı whey proteini yoğurt, yulaf veya smoothie gibi tariflere ekleyebilirsiniz. Önce az miktarda karıştırıp kıvamı ayarlayın; uzun süre yüksek ısıda pişirmek dokusunu değiştirebileceğinden soğuk ya da ılık tariflerde kullanmak daha kolaydır.

Bigjoy Antep fıstıklı whey protein açıldıktan sonra nasıl saklanır?

Bigjoy Antep fıstıklı whey proteini açtıktan sonra kapağını sıkıca kapatıp serin ve kuru bir yerde saklayın. Nemli kaşık kullanmayın ve paketi ısı kaynaklarından uzak tutun; böylece tozun topaklanma ve bozulma riskini azaltırsınız.

Bigjoy Antep fıstıklı whey protein Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

B2

0.36mg · 28% GDV

B12

0.66µg · 28% GDV

B6

0.15mg · 9% GDV

B1

0.09mg · 8% GDV

Mineraller

Fosfor

90mg · 13% GDV

Kalsiyum

120mg · 12% GDV

Bakır

0.06mg · 7% GDV

Selenyum

3µg · 5% GDV

Potasyum ⭐

120mg · 4% GDV

Sodyum

54mg · 2% GDV

Bigjoy Antep fıstıklı whey protein Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

35
Düşük
0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

0.9
Düşük

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Bigjoy Antep fıstıklı whey protein Kalorisi Nasıl Yakılır?

1 dilim (orta) (30 g) için alınan 117 kaloriyi harcamak:

🚶

29dk

Yürüyüş (5 km/sa)

🏃

12dk

Koşu (8 km/sa)

🚴

16dk

Bisiklet

🏊

14dk

Yüzme

Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.

Bigjoy Antep fıstıklı whey protein Nedir?

Bigjoy Antep fıstıklı whey protein, süt peynir altı suyundan elde edilen proteinle hazırlanan, Antep fıstığı aromalı bir sporcu besinidir. Toz hâlinde satılır; antrenman çevresinde pratik bir protein seçeneği arayanlar tarafından tercih edilir.

Tadı fıstıklı ve hafif tatlıdır; suyla karıştırıldığında daha hafif, sütle hazırlandığında daha yoğun ve kremamsı olur. Siz kahvaltıda yoğurda veya yulafa ekleyebilir, antrenman sonrası içecek olarak hazırlayabilirsiniz. 100 gramında 75 gram protein bulunması, onu protein yönünden yoğun bir ürün yapar. Daha hafif bir karışım için su kullanın; muz ya da sade yoğurtla da iyi eşleşir.

Bigjoy Antep fıstıklı whey protein Ne Kadar Besleyici?

Besin yoğunluğu

Yüksek

75/ 100

Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.

Tokluk skoru

Orta

36/ 100

Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.

Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.

Bigjoy Antep fıstıklı whey protein İşlenmiş mi?

NOVA 3

İşlenmiş Gıda

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Bigjoy Antep fıstıklı whey protein Alerjen İçerir mi?

Bu alerjenleri içerir:

Gluten yok
Laktoz var
Yumurta yok
Yer fıstığı yok
Sert kabuklu yok
Balık yok
Soya yok
Susam yok

Bigjoy Antep fıstıklı whey protein Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

— Uygun değil

Vejetaryen

✓ Uygun

Glutensiz

✓ Uygun

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

✓ Uygun

Paleo

✓ Uygun

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

— Uygun değil

Low FODMAP

— Uygun değil

Bigjoy Antep fıstıklı whey protein Yağ Değerleri

DOYMUŞ

0.75g

TEKLİ DOYMAMIŞ

0.66g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

0.39g

⚖️

Omega 6:3 oranı 4.5:1

İdeal 4:1 üzerinde (4.5:1).

Bigjoy Antep fıstıklı whey protein ile Karşılaştır

🥤vs🥚
Bigjoy Antep fıstıklı whey protein vs Yumurta100 g'da 247 kalori fazla
→
🥤vs🍲
Bigjoy Antep fıstıklı whey protein vs Tavuk Çorbası100 g'da 345 kalori fazla
→
🥤vs🥤
Bigjoy Antep fıstıklı whey protein vs Protein Tozu100 g'da 10 kalori fazla
→
🥤vs🍳
Bigjoy Antep fıstıklı whey protein vs Menemen100 g'da 295 kalori fazla
→

Bigjoy Antep fıstıklı whey protein Gibi Besinler

🥚

Yumurta

143 kcal

🍲

Tavuk Çorbası

45 kcal

🥤

Protein Tozu

380 kcal

🍳

Menemen

95 kcal

🥘

Etli Taze Fasulye

85 kcal

🍆🥩

Ali Nazik

145 kcal

🧴

Kolajen tozu

370 kcal

🥤

Vegan Protein Tozu

370 kcal

Bigjoy Antep fıstıklı whey protein hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

EatBetter

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

App StoreGoogle Play

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.