Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet

Yüksek protein, Antep fıstığı aromalı, sporcu gıdası
Mevsimi: İlkbahar · Yaz · Sonbahar · Kış
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
1 dilim (orta) Bigjoy Antep fıstıklı whey protein (30 g) 117 kaloridir. 100 gramında 390 kalori vardır. İçinde 2.4 g karbonhidrat, 22.5 g protein, 1.8 g yağ ve 0.3 g lif bulunur. 0.4 mg B2 ile günlük ihtiyacın %28'ini karşılar. Glisemik indeksi 35 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.
Seçili porsiyon: 1 dilim (orta) · 30 g
117
KCAL / 30G
Karbonhidrat
2.4g
· 1% GDV
Protein
22.5g
· 45% GDV
Yağ
1.8g
· 2% GDV
Lif
0.3g
· 1% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 8% · Protein 78% · Yağ 14%
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 117 kcal | |
| Yağ | 1.8 g | 2% |
| Doymuş yağ | 0.75 g | 4% |
| Trans yağ | 0 g | |
| Sodyum | 54 mg | 2% |
| Karbonhidrat | 2.4 g | 1% |
| Lif | 0.3 g | 1% |
| Protein | 22.5 g | 45% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.

| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 dilim (orta) | 30 g | 117 kcal |
| 1 yemek kaşığı (orta) | 10 g | 39 kcal |
| 1 porsiyon (küçük) | 20 g | 78 kcal |
| 1 porsiyon (orta) | 30 g | 117 kcal |
| 1 adet (orta) | 30 g | 117 kcal |
| 1 porsiyon (büyük) | 40 g | 156 kcal |
| 2 porsiyon (iki katı) | 60 g | 234 kcal |
| 100 g | 100 g | 390 kcal |
| 1 su bardağı (büyük) | 200 g | 780 kcal |
| 1 paket (kocaman) | 900 g | 3510 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 390 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Bigjoy Antep fıstıklı whey proteini pakette belirtilen miktarda su veya sütle karıştırarak hazırlayabilirsiniz. Önce sıvıyı shaker’a koyup tozu eklemek topaklanmayı azaltır; ürünün kendi ölçek ve hazırlama talimatlarını esas alın.
Bigjoy Antep fıstıklı whey protein hem sütle hem suyla içilebilir. Süt içeceği daha kremamsı yapar; su ise fıstık aromasını daha hafif bırakır. Sıvıyı, istediğiniz kıvama göre seçebilirsiniz.
Bigjoy Antep fıstıklı whey protein adındaki aroma, tek başına gerçek Antep fıstığı içerdiğini kanıtlamaz. Fıstığın bileşen olarak bulunup bulunmadığını ürünün içindekiler listesinde arayın; fıstık alerjiniz varsa içeriği doğrulamadan tüketmeyin.
Bigjoy Antep fıstıklı whey proteini antrenmandan sonra veya gün içinde protein içeren bir öğün oluşturmak istediğinizde kullanabilirsiniz. Belirli bir saat zorunlu değildir; toplam protein alımınızı tamamlamaya uygun bir zamanı seçin.
Bigjoy Antep fıstıklı whey protein tek başına kas yapmaz; içerdiği protein, direnç antrenmanıyla birlikte kasların onarım ve gelişimini destekleyebilir. Düzenli antrenman ve yeterli beslenme olmadan yalnızca protein tozu kullanmak kas gelişimini sağlamaz.
Bigjoy Antep fıstıklı whey protein tek başına kilo aldırmaz. Günlük beslenmenize eklediği enerji, zaman içinde harcadığınızdan fazla enerji almanıza katkıda bulunursa kilo artışı görülebilir; mevcut bir içeceğin veya ara öğünün yerine kullanmak farklı sonuç verir.
Evet, Bigjoy Antep fıstıklı whey protein sütten elde edilen whey proteini içerir. Bu nedenle süt alerjisi olan kişiler için uygun değildir; laktoz miktarı ise ürünün tam formülüne göre değişebileceğinden adı tek başına yeterli bilgi vermez.
Bigjoy Antep fıstıklı whey protein Antep fıstığı aromalıdır; ancak tatlılık ve fıstık yoğunluğu kişisel damak tadına ve hazırlama biçimine göre farklı algılanabilir. Sütle karıştırıldığında daha yoğun, suyla karıştırıldığında daha hafif bir içim elde edersiniz.
Evet, Bigjoy Antep fıstıklı whey proteini yoğurt, yulaf veya smoothie gibi tariflere ekleyebilirsiniz. Önce az miktarda karıştırıp kıvamı ayarlayın; uzun süre yüksek ısıda pişirmek dokusunu değiştirebileceğinden soğuk ya da ılık tariflerde kullanmak daha kolaydır.
Bigjoy Antep fıstıklı whey proteini açtıktan sonra kapağını sıkıca kapatıp serin ve kuru bir yerde saklayın. Nemli kaşık kullanmayın ve paketi ısı kaynaklarından uzak tutun; böylece tozun topaklanma ve bozulma riskini azaltırsınız.
Vitaminler
B2
0.36mg · 28% GDV
B12
0.66µg · 28% GDV
B6
0.15mg · 9% GDV
B1
0.09mg · 8% GDV
Mineraller
Fosfor
90mg · 13% GDV
Kalsiyum
120mg · 12% GDV
Bakır
0.06mg · 7% GDV
Selenyum
3µg · 5% GDV
Potasyum ⭐
120mg · 4% GDV
Sodyum
54mg · 2% GDV
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
1 dilim (orta) (30 g) için alınan 117 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Bigjoy Antep fıstıklı whey protein, süt peynir altı suyundan elde edilen proteinle hazırlanan, Antep fıstığı aromalı bir sporcu besinidir. Toz hâlinde satılır; antrenman çevresinde pratik bir protein seçeneği arayanlar tarafından tercih edilir.
Tadı fıstıklı ve hafif tatlıdır; suyla karıştırıldığında daha hafif, sütle hazırlandığında daha yoğun ve kremamsı olur. Siz kahvaltıda yoğurda veya yulafa ekleyebilir, antrenman sonrası içecek olarak hazırlayabilirsiniz. 100 gramında 75 gram protein bulunması, onu protein yönünden yoğun bir ürün yapar. Daha hafif bir karışım için su kullanın; muz ya da sade yoğurtla da iyi eşleşir.
Yüksek
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Bu alerjenleri içerir:
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
DOYMUŞ
0.75g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.66g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.39g
Omega 6:3 oranı 4.5:1
İdeal 4:1 üzerinde (4.5:1).
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.