Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
🍓
Big Whey Go Çilekli Protein Tozu Kaç Kalori?
Çilek aromalı, süt bazlı protein tozu; değerler ürün formülüne göre yaklaşık tahmindir.
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 porsiyon (orta) Big Whey Go Çilekli Protein Tozu (30 g) 118 kaloridir. 100 gramında 392 kalori vardır. İçinde 3.6 g karbonhidrat, 21.8 g protein, 1.9 g yağ ve 0.2 g lif bulunur. 0.4 µg B12 ile günlük ihtiyacın %15'ini karşılar. Glisemik indeksi 30 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.
Big Whey Go Çilekli Protein Tozu Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 porsiyon (orta) · 30 g
118
KCAL / 30G
Karbonhidrat
3.6g
· 1% GDV
Protein
21.8g
· 44% GDV
Yağ
1.9g
· 2% GDV
Lif
0.2g
· 1% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 12% · Protein 73% · Yağ 15%
Big Whey Go Çilekli Protein Tozu besin değerleri tablosu · 1 porsiyon (orta) (30 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 118 kcal | |
| Yağ | 1.9 g | 2% |
| Doymuş yağ | 1.14 g | 6% |
| Trans yağ | 0.03 g | |
| Sodyum | 75 mg | 3% |
| Karbonhidrat | 3.6 g | 1% |
| Lif | 0.2 g | 1% |
| Protein | 21.8 g | 44% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Porsiyon Big Whey Go Çilekli Protein Tozu Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 porsiyon (orta) | 30 g | 118 kcal |
| 1 yemek kaşığı (orta) | 8 g | 31 kcal |
| 1 porsiyon (küçük) | 15 g | 59 kcal |
| 2 yemek kaşığı (büyük) | 16 g | 63 kcal |
| 1 porsiyon (küçük) | 25 g | 98 kcal |
| 1 porsiyon (büyük) | 35 g | 137 kcal |
| 1 porsiyon (çok büyük) | 45 g | 176 kcal |
| 100 g | 100 g | 392 kcal |
| 1 su bardağı (orta) | 100 g | 392 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 392 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Big Whey Go Çilekli Protein Tozu Hakkında Sık Sorulan Sorular
Big Whey Go Çilekli Protein Tozu nasıl kullanılır?
Big Whey Go Çilekli Protein Tozu, bir porsiyonunu suya veya süte ekleyip iyice karıştırarak tüketebilirsiniz. Ürün için tipik porsiyon yaklaşık 30 g’dır; daha yoğun kıvam için sıvı miktarını azaltabilirsiniz.
Big Whey Go Çilekli Protein Tozu sütle mi suyla mı içilir?
Big Whey Go Çilekli Protein Tozu hem suyla hem sütle içilebilir. Su daha hafif bir içim sağlarken süt karışımı daha kremamsı yapar; çilek aromasıyla yoğurt veya smoothie içinde de kullanılabilir.
Big Whey Go Çilekli Protein Tozu antrenmandan önce mi sonra mı içilmeli?
Big Whey Go Çilekli Protein Tozu antrenmandan önce de sonra da tüketilebilir. Antrenman sonrasında pratik bir protein seçeneğidir; ancak kas gelişimi için tek başına değil, düzenli egzersiz ve gün boyunca yeterli beslenmeyle birlikte düşünülmelidir.
Big Whey Go Çilekli Protein Tozu günde ne kadar kullanılır?
Big Whey Go Çilekli Protein Tozu için tipik porsiyon yaklaşık 30 g’dır. Günlük kullanım miktarını belirlerken öğünlerden aldığınız proteini de hesaba katın; daha fazla toz kullanmak tek başına daha iyi sonuç sağlamaz.
Big Whey Go Çilekli Protein Tozu kilo aldırır mı?
Big Whey Go Çilekli Protein Tozu tek başına kilo aldırmaz; kilo değişimi, zaman içinde alınan ve harcanan enerjiyle ilişkilidir. Günlük beslenmenize ek olarak tüketmek toplam alımı artırabilir, bir ara öğünün yerine kullanmak ise farklı sonuç verebilir.
Big Whey Go Çilekli Protein Tozu kilo vermeye yardımcı olur mu?
Big Whey Go Çilekli Protein Tozu tek başına kilo verdirmez. Protein içeren bir ara öğün olarak tokluk sağlamaya yardımcı olabilir; ancak çilek aromalı tozu, öğünlerin ve genel beslenme düzeninin yerine geçen bir zayıflama ürünü gibi kullanmayın.
Big Whey Go Çilekli Protein Tozu tariflerde kullanılabilir mi?
Evet, Big Whey Go Çilekli Protein Tozu smoothie, yoğurt ve yulaf karışımlarına eklenebilir. Pişirme sırasında yüksek ısı dokusunu değiştirebileceğinden, hamura karıştırırken sıvı miktarını ayarlayın ve önce küçük bir porsiyonda deneyin.
Big Whey Go Çilekli Protein Tozu gerçek çilek içerir mi?
Big Whey Go Çilekli Protein Tozu çilek aromalıdır; bu ifade ürünün gerçek çilek meyvesi içerdiğini tek başına göstermez. Çilekli meyve porsiyonu yerine saymayın; meyve tadı istiyorsanız karışıma taze çilek ekleyebilirsiniz.
Big Whey Go Çilekli Protein Tozu işlenmiş bir ürün mü?
Evet, Big Whey Go Çilekli Protein Tozu işlenmiş bir üründür. Süt bazlı protein tozunun çilek aromalı, kullanıma hazır bir ürüne dönüştürülmesi işlem gerektirir; bu bilgi tek başına ürünün ultra işlenmiş olduğu anlamına gelmez.
Big Whey Go Çilekli Protein Tozu açıldıktan sonra nasıl saklanır?
Big Whey Go Çilekli Protein Tozu açıldıktan sonra ağzı sıkıca kapalı, serin ve kuru bir yerde saklayın. Nem almasını önlemek için ıslak kaşık kullanmayın ve ambalaj üzerindeki saklama talimatlarını izleyin.
Big Whey Go Çilekli Protein Tozu Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
0.36µg · 15% GDV
B2
0.11mg · 8% GDV
Biotin
0.6µg · 2% GDV
B5
0.09mg · 2% GDV
Mineraller
Kalsiyum
150mg · 15% GDV
Fosfor
105mg · 15% GDV
Selenyum
4.5µg · 8% GDV
Çinko
0.66mg · 6% GDV
Potasyum ⭐
165mg · 5% GDV
Sodyum
75mg · 3% GDV
Big Whey Go Çilekli Protein Tozu Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Big Whey Go Çilekli Protein Tozu Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 porsiyon (orta) (30 g) için alınan 118 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Big Whey Go Çilekli Protein Tozu Nedir?
Big Whey Go çilekli protein tozu, süt bazlı whey proteini içeren ve çilek aromasıyla hazırlanan bir üründür. Tozu suya ya da süte karıştırarak içebilir; yoğunluğunu kullandığınız sıvı miktarına göre ayarlayabilirsiniz. Çilekli, hafif tatlı tadı ve içeceğe karışınca aldığı yumuşak kıvamıyla pratik bir seçenektir; antrenman sonrası, kahvaltıda veya gün içinde ara öğün olarak tercih edilebilir.
Protein oranı yüksektir: 100 gramında yaklaşık 72,73 gram protein bulunur. Tek başına bir öğünün yerini tutması gerekmez; kahvaltınızı daha doyurucu kılmak için yulafla karıştırabilir ya da meyveyle birlikte tüketebilirsiniz. Daha hafif bir içim için suyla hazırlayın; daha kremamsı bir kıvam isterseniz süt kullanın.
Big Whey Go Çilekli Protein Tozu Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Yüksek
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Düşük
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Big Whey Go Çilekli Protein Tozu İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Big Whey Go Çilekli Protein Tozu Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Big Whey Go Çilekli Protein Tozu Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
✓ Uygun
Low FODMAP
— Uygun değil
Big Whey Go Çilekli Protein Tozu Yağ Değerleri
DOYMUŞ
1.14g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.45g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.14g
Omega 6:3 oranı 5.5:1
İdeal 4:1 üzerinde (5.5:1).
Big Whey Go Çilekli Protein Tozu ile Karşılaştır
Big Whey Go Çilekli Protein Tozu Gibi Besinler
Big Whey Go Çilekli Protein Tozu hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.