Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
🥤
Big Whey Classic Protein Tozu Kaç Kalori?
Aromalı peynir altı suyu proteini tozu; besin değerleri aromaya göre değişebilir.
KALORİ · 100 G
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 porsiyon (orta) Big Whey Classic Protein Tozu (33 g) 124 kaloridir. 100 gramında 376 kalori vardır. İçinde 2.9 g karbonhidrat, 24 g protein, 1.8 g yağ ve 0.5 g lif bulunur. 0.2 mg B2 ile günlük ihtiyacın %17'sini karşılar. NOVA sınıflandırmasında "İşlenmiş Gıda" grubunda yer alır.
Big Whey Classic Protein Tozu Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 porsiyon (orta) · 33 g
124
KCAL / 33G
Karbonhidrat
2.9g
· 1% GDV
Protein
24g
· 48% GDV
Yağ
1.8g
· 2% GDV
Lif
0.5g
· 2% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 9% · Protein 78% · Yağ 13%
Big Whey Classic Protein Tozu besin değerleri tablosu · 1 porsiyon (orta) (33 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 124 kcal | |
| Yağ | 1.8 g | 2% |
| Doymuş yağ | 1.06 g | 5% |
| Trans yağ | 0.03 g | |
| Sodyum | 116 mg | 5% |
| Karbonhidrat | 2.9 g | 1% |
| Lif | 0.5 g | 2% |
| Protein | 24 g | 48% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Porsiyon Big Whey Classic Protein Tozu Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 porsiyon (orta) | 33 g | 124 kcal |
| 1 dilim (ince) | 10 g | 38 kcal |
| 1 yemek kaşığı (orta) | 10 g | 38 kcal |
| 1 porsiyon (küçük) | 25 g | 94 kcal |
| 1 ons (orta) | 28.4 g | 107 kcal |
| 1 porsiyon (büyük) | 40 g | 150 kcal |
| 100 g | 100 g | 376 kcal |
| 1 su bardağı (orta) | 100 g | 376 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 376 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Big Whey Classic Protein Tozu Hakkında Sık Sorulan Sorular
Big Whey Classic Protein Tozu suyla mı sütle mi hazırlanır?
Big Whey Classic Protein Tozu hem suyla hem sütle hazırlanabilir. Su daha hafif bir içim sağlar; süt daha kremamsı bir kıvam verir. Pütür kalmaması için tozu sıvıya ekleyip kapaklı bir shaker’da çalkalayın.
Big Whey Classic Protein Tozu antrenmandan önce mi sonra mı içilir?
Big Whey Classic Protein Tozu antrenmandan sonra da önce de içilebilir. Antrenman sonrası pratik bir protein kaynağıdır; ancak belirli bir dakikada içmek şart değildir. Gün içinde yeterli protein alıp almadığınız ve öğün düzeniniz daha önemlidir.
Big Whey Classic Protein Tozu kas yapmaya yardımcı olur mu?
Evet, Big Whey Classic Protein Tozu günlük protein alımınızı tamamlayarak kas gelişimini destekleyebilir. Kas kazanımı için direnç egzersizi ve yeterli beslenmeyle birlikte kullanılmalıdır; tek başına kas oluşturmaz.
Big Whey Classic Protein Tozu kilo vermek için kullanılır mı?
Evet, Big Whey Classic Protein Tozu kilo verme döneminde protein alımını pratik biçimde desteklemek için kullanılabilir. Bir öğüne ek olarak tüketilebilir; fakat öğünlerin yerine sürekli kullanmak dengeli beslenmeyi zorlaştırabilir.
Big Whey Classic Protein Tozu günde kaç kez içilir?
Big Whey Classic Protein Tozu için herkes için geçerli sabit bir günlük porsiyon sayısı yoktur; ihtiyaç, normal öğünlerden aldığınız proteine göre değişir. Böbrek hastalığınız varsa kullanmadan önce doktorunuza veya diyetisyeninize danışın.
Big Whey Classic Protein Tozu laktoz intoleransında rahatsızlık yapar mı?
Big Whey Classic Protein Tozu süt kaynaklı whey içerdiğinden laktoza hassas kişilerde şişkinlik veya gaz yapabilir. Laktoz miktarı aromaya ve formüle göre değişebileceği için, belirtileriniz oluyorsa ürünü kullanmayı bırakıp size uygun seçeneği değerlendirin.
Big Whey Classic Protein Tozu kreatinle birlikte alınır mı?
Evet, Big Whey Classic Protein Tozu kreatinle aynı dönemde kullanılabilir; bu iki takviye birbirinin yerine geçmez. İsterseniz ayrı ayrı, isterseniz aynı içecekte tüketebilirsiniz. Kreatin dozunu ürünün kendi talimatlarına göre belirleyin.
Big Whey Classic Protein Tozu sıcak süt veya kahveye karıştırılır mı?
Evet, Big Whey Classic Protein Tozu sıcak içeceklere eklenebilir; ısı proteini yok etmez. Ancak kaynar sıvıya doğrudan eklemek topaklanmaya yol açabilir. Önce az miktarda soğuk sıvıyla karıştırıp ardından sıcak içeceğe ekleyin.
Big Whey Classic Protein Tozu kahvaltının yerine geçer mi?
Hayır, Big Whey Classic Protein Tozu tek başına dengeli bir kahvaltının yerini tutmaz. Yoğurt, yulaf veya meyveyle bir öğüne ekleyebilirsiniz; ancak çeşitlilik ve diğer besin öğeleri için tam bir kahvaltı tercih edin.
Big Whey Classic Protein Tozu açıldıktan sonra nasıl saklanır?
Big Whey Classic Protein Tozu açıldıktan sonra kapağı sıkıca kapalı, serin ve kuru bir yerde saklanmalıdır. Nem tozun topaklanmasına ve kalitesinin bozulmasına yol açabileceğinden, kutuya ıslak ölçek veya kaşık koymayın.
Big Whey Classic Protein Tozu Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B2
0.21mg · 16% GDV
B12
0.26µg · 11% GDV
B1
0.03mg · 3% GDV
B5
0.1mg · 2% GDV
Mineraller
Kalsiyum
149mg · 15% GDV
Fosfor
99mg · 14% GDV
Çinko
0.83mg · 8% GDV
Selenyum
3.96µg · 7% GDV
Sodyum
116mg · 5% GDV
Potasyum ⭐
165mg · 5% GDV
Big Whey Classic Protein Tozu Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 porsiyon (orta) (33 g) için alınan 124 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Big Whey Classic Protein Tozu Nedir?
Big Whey Classic Protein Tozu, peynir altı suyundan elde edilen proteinlerle hazırlanan, aromalı bir toz takviyedir; besin değerleri seçilen aromaya göre değişebilir. Sütle ya da suyla karıştırılarak içilir, smoothieye veya yulaf lapasına da eklenebilir.
Tadı ve kıvamı aroma ve karıştırdığınız sıvıya bağlıdır; sütle daha kremamsı, suyla daha hafif olur. Kahvaltıda, ara öğünde ya da antrenman sonrasında tercih edebilirsiniz. 100 gramında 72,73 gram protein bulunur. Porsiyonunuzu ürün üzerindeki ölçüye göre ayarlayın; daha hafif bir içecek için suyla karıştırıp yanına meyve ekleyebilirsiniz.
Big Whey Classic Protein Tozu Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Yüksek
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Big Whey Classic Protein Tozu İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Big Whey Classic Protein Tozu Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Big Whey Classic Protein Tozu Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Big Whey Classic Protein Tozu Yağ Değerleri
DOYMUŞ
1.06g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.43g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.1g
Omega 6:3 oranı 3.3:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Big Whey Classic Protein Tozu ile Karşılaştır
Big Whey Classic Protein Tozu Gibi Besinler
Big Whey Classic Protein Tozu hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.