Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
🍔🍟🥤
Büyük Boy Big Mac Menü Kaç Kalori?
Büyük boy Big Mac, patates kızartması ve gazlı içecek
Mevsimi: İlkbahar · Yaz · Sonbahar · Kış
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 porsiyon (büyük) Büyük Boy Big Mac Menü (400 g) 1060 kaloridir. 100 gramında 265 kalori vardır. İçinde 128 g karbonhidrat, 24.4 g protein, 46 g yağ ve 7.2 g lif bulunur. 6.8 mg B3 ile günlük ihtiyacın %43'ünü karşılar. Glisemik indeksi 65 (yüksek) olduğundan kan şekerini hızlı yükseltir.
Büyük Boy Big Mac Menü Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 porsiyon (büyük) · 400 g
1060
KCAL / 400G
Karbonhidrat
128g
· 47% GDV
Protein
24.4g
· 49% GDV
Yağ
46g
· 59% GDV
Lif
7.2g
· 26% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 50% · Protein 10% · Yağ 40%
Büyük Boy Big Mac Menü besin değerleri tablosu · 1 porsiyon (büyük) (400 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 1060 kcal | |
| Yağ | 46 g | 59% |
| Doymuş yağ | 11.2 g | 56% |
| Trans yağ | 0.6 g | |
| Sodyum | 1640 mg | 71% |
| Karbonhidrat | 128 g | 47% |
| Lif | 7.2 g | 26% |
| Protein | 24.4 g | 49% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Porsiyon Büyük Boy Big Mac Menü Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 porsiyon (büyük) | 400 g | 1060 kcal |
| 100 g | 100 g | 265 kcal |
| 1 adet (orta) | 150 g | 398 kcal |
| 1 su bardağı (orta) | 180 g | 477 kcal |
| 1 adet (büyük) | 220 g | 583 kcal |
| 1 su bardağı (büyük) | 250 g | 663 kcal |
| 1 porsiyon (orta) | 320 g | 848 kcal |
| 1 paket (büyük) | 400 g | 1060 kcal |
| 1 porsiyon (çok büyük) | 500 g | 1325 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 265 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Büyük Boy Big Mac Menü Hakkında Sık Sorulan Sorular
Büyük Boy Big Mac Menüde neler bulunur?
Büyük Boy Big Mac Menüde bir Big Mac, büyük boy patates kızartması ve büyük boy içecek bulunur. İçeceğin türü, sipariş verdiğiniz şubeye ve seçiminize göre değişebilir.
Büyük Boy Big Mac Menü ile normal Big Mac Menü arasındaki fark nedir?
Büyük Boy Big Mac Menüde temel fark, patates kızartması ve içeceğin büyük boy sunulmasıdır; Big Mac burgerin kendisi değişmez. Menü boyutları ve seçenekler şubeye göre farklılık gösterebilir.
Büyük Boy Big Mac Menüdeki Big Mac’in içinde ne var?
Big Mac; susamlı ekmek, iki dana köftesi, peynir, marul, turşu, soğan ve özel Big Mac sosuyla hazırlanır. İçerik, ülkeye veya döneme göre küçük farklılıklar gösterebilir.
Büyük Boy Big Mac Menüdeki Big Mac sosu Thousand Island sosuyla aynı mı?
Hayır, Big Mac sosu Thousand Island sosuyla aynı değildir. İkisi de kremamsı ve hafif ekşimsi bir tada sahip olsa da Big Mac sosunun kendine özgü tarifi vardır.
Büyük Boy Big Mac Menüde içeceğinizi değiştirebilir misiniz?
Evet, sipariş sırasında mevcut içecek seçenekleri arasından tercih yapabilirsiniz. Seçenekler şubeye ve sipariş kanalına göre değişebilir; menüdeki içeceğin büyük boy olup olmadığını sipariş ekranından kontrol edin.
Büyük Boy Big Mac Menüdeki Big Mac neden üç parçalı ekmekle hazırlanır?
Big Mac’in ortasındaki ekmek dilimi, üst ve alt katmanlardaki malzemeleri ayıran karakteristik yapının parçasıdır. Bu tasarım burgerin yüksek olmasını ve iç malzemelerin katmanlı biçimde yerleşmesini sağlar.
Büyük Boy Big Mac Menü bir kişiye yeter mi?
Genellikle tek kişilik bir menü olarak sunulur; içinde bir burger, büyük boy patates ve içecek vardır. Büyük porsiyonları paylaşmayı tercih ediyorsanız patates kızartmasını veya içeceği paylaşabilirsiniz.
Büyük Boy Big Mac Menüdeki yemek artarsa nasıl saklanır?
Artan Big Mac’i ve patates kızartmasını bekletmeden buzdolabında, kapalı kaplarda saklayın ve mümkünse ertesi gün tüketin. Patates bekledikçe yumuşar; burgeri ısıtırken marul ve sosu ayırmanız daha iyi sonuç verir.
Büyük Boy Big Mac Menü siparişi verirken daha hafif bir tercih nasıl yapılır?
Daha hafif bir öğün için küçük boy patates veya içecek seçebilir, şekerli içecek yerine su tercih edebilirsiniz. Big Mac burger aynı kalır; menü boyutunu veya eşlikçileri değiştirmek toplam öğünü hafifletir.
Büyük Boy Big Mac Menüdeki Big Mac acı mı?
Hayır, Big Mac genellikle acı bir burger değildir. Özel sosu ve turşusu hafif ekşimsi, tuzlu bir tat verir; acı biber içeren bir sos beklemeyin.
Büyük Boy Big Mac Menü Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B3
6.8mg · 43% GDV
B12
1µg · 42% GDV
B1
0.36mg · 30% GDV
Biotin
8.8µg · 29% GDV
Mineraller
Sodyum
1640mg · 71% GDV
Fosfor
260mg · 37% GDV
Selenyum
18µg · 33% GDV
Çinko
3.2mg · 29% GDV
Potasyum ⭐
680mg · 20% GDV
Büyük Boy Big Mac Menü Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Büyük Boy Big Mac Menü Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 porsiyon (büyük) (400 g) için alınan 1060 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Büyük Boy Big Mac Menü Nedir?
Büyük Boy Big Mac Menü, McDonald’s’ın kat kat köfteli Big Mac sandviçini büyük boy patates kızartması ve bir gazlı içecekle bir araya getirir. Big Mac, ABD’de ortaya çıkan ve bugün pek çok ülkede sunulan bir fast-food klasiğidir.
Sandviçte yumuşak ekmek, köfte, peynir, sos ve çıtır sebzeler; yanında tuzlu, kızarmış patates bulunur. Türkiye’de genellikle öğle veya akşam yemeğinde, restoranda ya da paket serviste tercih edilir; tek başına doyurucu bir öğün oluşturur. Menü ekmek ve patatesten gelen karbonhidratın yanı sıra yağ da içerir; protein katkısının çoğu köfteden gelir. Daha hafif bir seçenek için içeceği suyla değiştirebilir veya patatesi paylaşabilirsiniz.
Büyük Boy Big Mac Menü Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Düşük
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Büyük Boy Big Mac Menü İşlenmiş mi?
NOVA 4
Ultra-İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Büyük Boy Big Mac Menü Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Büyük Boy Big Mac Menü Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
— Uygun değil
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Büyük Boy Big Mac Menü Yağ Değerleri
DOYMUŞ
11.2g
TEKLİ DOYMAMIŞ
18.8g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
8.4g
Omega 6:3 oranı 40:1
İdeal 4:1 üzerinde (40:1).
Büyük Boy Big Mac Menü ile Karşılaştır
Büyük Boy Big Mac Menü Gibi Besinler
Büyük Boy Big Mac Menü hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.