🍔
Big Mac Kaç Kalori?
İkonik hamburger, iki köfte, özel sos, marul, peynir, turşu, susamlı ekmek
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Big Mac Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
257
KCAL / 100G
Karbonhidrat
24.2g
· 37%
Protein
12.2g
· 19%
Yağ
12.8g
· 44%
Lif
1.6g
Big Mac Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
0.7µg · 29% GDV
B3
2.5mg · 16% GDV
B2
0.18mg · 14% GDV
B1
0.13mg · 11% GDV
Mineraller
Sodyum
530mg · 23% GDV
Çinko
2mg · 18% GDV
Selenyum
10µg · 18% GDV
Fosfor
110mg · 16% GDV
Big Mac Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Big Mac İşlenmiş mi?
NOVA 4
Ultra-İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Big Mac Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Big Mac Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
— Uygun değil
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Big Mac Yağ Değerleri
DOYMUŞ
4.6g
TEKLİ DOYMAMIŞ
4.8g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1g
Omega 6:3 oranı 13.3:1
İdeal 4:1 üzerinde (13.3:1).
Big Mac Gibi Besinler
Big Mac Hakkında Sık Sorulan Sorular
Big Mac kaç kalori ve makroları nasıl?
Big Mac, 100 gramda 257 kcal içerir. Aynı miktarda 12.2 g protein, 24.2 g karbonhidrat ve 12.8 g yağ bulunur.
Big Mac diyete uygun mu, glisemik indeksi ve alerjenleri neler?
Big Mac omnivor ve fleksitaryen beslenmeye uygundur; ayrıca ultra işlenmiş bir üründür. Glisemik indeksi 60'tır ve gluten, yumurta, süt ürünleri, soya ve susam içerir.
Big Mac hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.